sa môže pochváliť dobrým zrak nemôže veľa ľudí.Na zrakovej ostrosti je ovplyvnená: osvetlenie miestnosti, únavu očí, jedlo, počtu hodín strávených pri televízii alebo počítači.Pre zlepšenie videnia, môžete ísť k lekárovi a predpísať okuliare.Správne videnie, kontaktné šošovky pomôcť.Ale okuliare a šošovky pomáhajú zlepšiť videnie iba v prípade, nosiť, oni nie sú znížená ostrosť videnia.Ako zlepšiť zrak bez nich?
najrýchlejší spôsob, ako je to možné obnoviť zrak pomocou laserovej korekcie.Typicky, videnie sa obnoví po operácii je 100%.Typicky, tieto operácie sú úspešné, a len niekedy, v ojedinelých prípadoch vision naďalej klesá.A viete, ako zlepšiť videnie doma, bez pomoci lekára?Existuje niekoľko spôsobov, ako obnoviť videnie bez lekárskeho zásahu, ktorá, ak nie je obnoviť zrak úplne, alebo aspoň zabrániť ďalšiemu zhoršeniu.
Tu je niekoľko tipov, ako zlepšiť zrak pomocou preventívnych opatrení.Po prvé, je potrebné zmeniť podmienky pre prácu, ktorá je, pre zlepšenie osvetlenia.Potom je potrebné dôsledne dodržiavať režim práce a odpočinku, aby sa zabránilo únave očí, dať im oddýchnuť, pri pohľade z blízka do vzdialených alebo len tak posedieť na pár minút so zavretými očami, nepozerať sa na jednom mieste, k zmene zamerania, nie sedieť na dlhú dobu v prednej časti televízora, použiteslnečné okuliare v jasnom slnku.Samozrejme, niektorí preventívne opatrenia nestačia na zlepšenie videnia.Potrebujeme komplexné opatrenia: správnej diéty, špeciálne cvičenia pre oči.
ľudovej múdrosti volá výživa matky ochorenia, ale často prehliada strave.Ako zlepšiť zrak pomocou správnej výživy?Je jedlo toľko ovplyvniť zrak?
Pre úspešné korekciu vášho zraku, je žiaduce obmedziť použitie viacerých výrobkov, ktoré obsahujú tuky a vstúpiť do jedálnička viac zeleniny a ovocia.Zvlášť užitočné sú potraviny obsahujúce vitamín A. Nedostatok tohto vitamínu vedie k "šerosleposti," to je, k zhoršeniu videnia v tme.Zdroje vitamínu A sú olej z tresčej pečene, olej z treščej pečene, vaječné žĺtky, maslo.Telo samo o sebe môže syntetizovať vitamín A obsiahnutý v produktoch karoténu.Zvlášť veľa to je obsiahnutá v mrkvy, šípky, rakytník rešetliakový, špenát.To pomáha obnoviť zrakovú ostrosť čučoriedky, ktoré okrem vitamínov tiež obsahuje stopové prvky užitočné pre oči.Užitočné ako potraviny bohaté na vitamíny B
Ako zlepšiť zrak pomocou očné cvičenia?Cvičenie pre oči je veľmi efektívny, a vykonávať len tri jednoduché každodenné cvičenie možno dosiahnuť dobré výsledky.1st cvičenie: musíte zavrieť oči a otvoriť je široký.Opakujte toto cvičenie 6-8 krát v intervaloch 30 sekúnd.2nd Cvičenie: bez toho, aby otočil hlavu a pozrel doľava, doprava, hore a dole.Opakujte niekoľkokrát, oči môžu byť otvorené alebo uzavreté.3rd cvičenie: otočiť otvorené alebo zatvorené oči v kruhu, najprv na jednu stranu, potom na druhú.
Okrem tradičných metód obnovy a zlepšenie videnia tam sú non-tradičné.Ako obnoviť víziu inými spôsobmi?Rôzne zdroje nájdete tipy, ako zlepšiť zrak ľudové lieky, alebo ako obnoviť zrak pomocou špeciálnych metód, ako sú metódy Paula Bragg a William Bates.Teraz viete, ako zlepšiť videnie doma.Tento proces je dlhý, trvá dlhú dobu.Hlavná vec - aby boli trpezliví a vykonávať odporúčania vybraný deň.
