Dievčatá často zložité o mojej hrudi.Takže sa zdá, že prsia sú príliš malé, že nie je dostatočne pružný.Vyriešené aj operáciu, prinútiť to ohroziť ich zdravie.Medzitým, všetky opraviteľný!
Po prvé, mali by sme sa zbaviť verande.Niekedy to je len správne držanie tela k hrudi vyzeral pôsobivé.Existuje celý rad cvikov, pri ktorých by ste sa mali pokúsiť presilených hrudných svalov.
Cvičenie 1. Položte pravú ruku na ľavé rameno a zľava doprava a snaží sa vytlačiť lakte dohromady.
Cvičenie 2. byť šúchal ruky od steny.
Cvičenie 3. Zdvihnite ruky hore.Nakreslite imaginárny lano.
Cvičenie 4. Dajte ruky dole.Zdvihnite pomyselnú vedro zo studne.
Cvičenie 5. Zdvihnite ruky na ramená.S napätím Ak chcete znížiť lakte k hrudníku.
Cvičenie 6. sedieť so skríženými nohami.Chrbát rovno.Ruky ohnite lakte zľahka proti telu.Brush ramená.Blades sú zhrnuté.Zdvihnite ramená, potom sa presunúť späť a vpred.
Cvičenie 7. stojí rovno, ruky zložené pred sebou.Lakte na úrovni hrudníka.Rozdrviť ruky po dobu 10 sekúnd.Opakujte 5x.
Cvičenie 8. stojí vzpriamene, pohybujúce sa ruky, ako by sa plávanie prsia.
Cvičenie 9. natiahnuté ruky stlačiť päsť.Ruky sú prekračované.
Pri konštantnej nosenie tesnej podprsenka prekrvenie pŕs.Preto, self-masáž by mali byť vykonávané aspoň raz denne.
Masáž je vykonávaná v sede alebo v ľahu.Dlaň pravej ruky by mali byť narovnal čo najviac je to možné, dokonca aj niekoľko klenuté smerom von.Ona dno jemne a pomaly viesť hrudník, mierne zdvihol valec.Hladiť pohyby vykonávané zo základne prsníka na bradavky, nedosahujúce 2 cm pred ňou.Celkový počet pohybov 5-6 hladí.Potom, čo každá ruka pohyb prevážaného naraz na hrudi by mohli mať prirodzený tvar.
Same - side.Pohyb z podpazušia do bradavky, mierne pohybuje smerom k stredu hrudníka, 5-6 pohybmi, potom - od stredu k bradavke, 5-6.Nakoniec by malo byť hladí hornej od spodnej časti prsníka do bradavky.V dôsledku toho by mala byť vytvorená masážne bradavku.
v dobrom zdravotnom bradavke rýchlo tvoril.To ukazuje dobrú citlivosť sexuálne ženy, cítia pozitívne emócie z hladil hruď.Absencia reakcie môže byť indikátorom zlé prietoku krvi do mliečnej žľazy.
Články Zdroj: beauty.wild-mistress.ru
