Čím kratšie hodín denného svetla a menej farby vonku, tým viac jasno stala naše tváre.Niektorí zlá nálada neopustí až do jari.Ale v našej krajine, jeseň a zima sú dlhé, a to je škoda, že je v zlej nálade po dobu 5-6 mesiacov v roku.Čo robiť?Byť zábava na rozkaz?To nebude fungovať ... Ale odborníci sa domnievajú, že v prípade, že zachce, zaoberať sa zlú náladu môže byť.
hlavné je, aby rušiť váš stres sladký, múku, tuk, alebo pre zlú náladu bude ešte jeden dôvod - nadváha.Okrem toho, highcalorie jedlo smútku nepomáha.Avšak, krátky čas sa zvýši hladina glukózy, je krátky emocionálny výbuch, ale táto úroveň je rapídne klesá, a všetko sa vráti do normálu.
Odborníci hovoria, že aby sa prekonať zlú náladu a postoj je veľmi dôležité, ako sa stretnúť ráno, takže stráviť celý deň.Ráno, podľa názoru lekárov, je potrebné splniť v pohode ... Otvorte okno a vyvetrajte miestnosť.Potom sa pomaly nadýchol nosom, zadržte dych po dobu niekoľkých sekúnd, a potom vzduch vytlačte sám o sebe rad ostrých exhalácií.Nižšia ramená a telo.
je dôležité, pretože raňajky.Musí byť dostatočne hustá.Napríklad vhodné vajcia, ovsené vločky alebo pohánka, tvaroh sendvič, plus hrsť sušené ovocie a citróna čaj alebo vývar boky.Môžete piť odvar z rozdrveného koreňa zázvoru a škorice variť je ako čaj.
na obed za dobrú náladu mali jesť melón môže byť sušené banány.To dovolilo pár kúskov tmavej čokolády s čajom.Rovnako ako biela mäsa hydiny, rýb, zeleniny.
zlú náladu v mnohých prípadoch nespavosti.Preto pred spaním lekári radia kúpať s esenciálnymi olejmi z rozmarínu, levandule, jedľa ... teplota kúpeľa nie sú vyššie ako + 38C.Obdobie 15-20 minút.
zlá nálada môže zachrániť bylinné čaje, ale je lepšie nekupovať inzerovanej pripravený, a ku kúpe v lekárni a niektoré bylinky variť čaj pre seba.Jeden z najlepších prostriedkov zábavné považovaná čaj z medovky.1 polievková lyžica.lyžice nasekanej suchej trávy Melissa nalejte ½ litra vriacej vody, nechajte 15-20 minút.Vezmite ¼ šálky 4 krát denne pol hodiny pred jedlom.A môžete si to ešte jednoduchšie - pridajte 1 lyžičku medovky v pohári vody a čaju.
Ak sa v práci alebo doma veľkým stresom, ak plazivej depresie, ľubovník bodkovaný stav nestabilizuje.1 polievková lyžica.lyžice nasekanej suchej trávy Hypericum nalejte 1 liter prevarenej vody, pol hodiny v termoske, kanalizácie.Vezmite 1 šálka medzi jedlami.Tento čaj je veľmi dobrá, a v kritických dňoch.
môžu tiež umyť odvar z ľubovníka bodkovaného a vykúpať cicavce.Variť v termoske 4 lyžice.Hypericum lyžice 1 litrom vriacej vody, 1 hodina, kanalizácie, nalejte do teplej kúpeľa, teplota nie vyššia ako 37 ° C, ľahnúť si po dobu 10-15 minút, bez sušenia, dať na županom.Tento kúpeľ upokojí nielen nervy, zlepšuje náladu, ale aj zvlhčuje pokožku, robí to hladšie a mlado.Na vyjadrenie efektu samozrejme je potreba kúpeľa - 21 kúpeľ 2 krát týždenne vo večerných hodinách.
Deerslayer dobre meteodependent pomáha ľuďom, aby dôrazne reagovať na zmeny v počasí.
Ak je zlá nálada sprievode nespavosťou, rozkoly v srdci, kolísanie tlaku, to je najlepšie použiť kvety hlohu krvavo červená.1 polievková lyžica.lyžice lístkov, aby 1 neúplné (do kaёmki) šálku vriacej vody, nechajte 20 minút, kmeň a vziať 1 polievková lyžica.lyžice 4 krát denne.V noci môžete kombinovať 20 kvapiek valeriány lekárskej tinktúra farmácie a motherwort v pohári teplej vody a vypiť pred spaním.
priaznivý vplyv na náladu ženy a starostlivosti o ich vzhľad.Takže, miera masiek, nový účes, šperky, oblečenie určite zdvihnúť náladu.
Články Zdroj: mycharm.ru
