ruka sa skladá z ramien, predlaktia a ruky.V rukách je mnoho reflexných bodov, takže kefa masáž pozitívne ovplyvňuje blaho celého človeka, bez ohľadu na vek.V priebehu pracovného dňa naša ruka skúsenosť silná svalového napätia, čo sa prejavuje vo večernom bolesť v krku alebo ramene.Masírujte dokonale zbaviť stresu a ušetrí od nepohodlia.
najmä unavené ruky ľudí, ktorí pracujú na počítači, môžete dokonca začať choroba z povolania, kde neustále bolesti kĺbov na rukách.Obzvlášť potrebovali masáže.
- Ak chcete začať dôkladne zapariť tkaniva okolo lakťom.
- Uchopte zápästie druhou rukou, pričom palca by mal byť na hornej strane kefy.Riedi prsty, tiahnuci sa cez zápästie pohyb, a potom priniesol prsty.Posuňte ruku na zápästie palca na vrchole, a zvyšok priniesol v dlani.Palcami, masírujte oblasť od vrcholu zápästia.Pohyb svetla, kruhový.
- Ručné plne pochopiť zápästia.Palec by mal byť na spodnej strane, zatiaľ čo druhý - on.Ohýbať ruku a položila ju na podporu tak, aby tvoril pravý uhol s lopatkou.Ohnite zápästia s voľnou rukou a jemne zatlačte.Potom vytiahnite kefa sám.
- stále zvieral zápästia s jeho pravou rukou, ľavou rukou jemne ohnite zápästia späť.
- Znížte rameno a rozšíriť jeho dlaňou nahor.Prsty v kruhovom pohybe masáž vnútornú stranu zápästia.Postupne išiel do základu palca a malíčka.
- Masáž celý povrch dlane vašich prstov v kruhovom pohybe.
- Otočte kefa back-up a držať ju za zápästie druhou rukou.Uchopte dlane voľnej ruky a palcom na vrchole a ukazovák z dna striedavo tápať všetky metakarpov dlaň a priestor medzi nimi.Masáž všetky šľachy na zadnej strane kefy.V prípade potreby, prácu jednej alebo druhej strane zase.
- Hand naďalej udržiavať zápästia a palec a ukazovák pravej ruky malíčku chytiť boky a mäkké zdvihu návrh odložiť, kým klinec.To isté urobte na prednej a zadnej povrchy.Striedavo zaobchádzať týmto spôsobom každý prst.Ak chcete prevádzku jedného alebo druhej strane zákruty.
Táto masáž po práci, zmierniť napätie svaly rúk.Po zákroku, mazať ručné hydratačné, že má pozitívny vplyv na pokožku.
Články Zdroj: wild-mistress.ru
