Našli sme pre Vás 10 vecí, ktoré sú jesť jedlo, nemôžete čakať na výsledky z diéty.Aj ten najlepší a najvyváženejší ponuka nie je v pozícii, aby bolo prospešné pre vás, ak sú prítomné, týchto 10 ingrediencie.
• Čiastočne hydrogenované rastlinné oleje. tiež známy ako trans-tukov.Tam môže byť taká rada: vybrať len tie produkty výrobcov, ktorým dôverujete.Faktom je, že bezohľadní výrobcovia často napísané na etikete, že kompozícia 0% trans tuku, ale sú prítomné.
• Nasýtené tuky. Mali by sa vyhnúť, pretože takmer vždy rozdeliť a uložené v tele ako nadmerného ukladania tuku.
• Fruktóza Corn. Táto zložka je vyrobená nahradiť cukor, ale nie je to dobrou náhradou ako kukurica fruktóza podporuje ukladanie tuku, najmä v okolí brucha.
• Umelé sladidlá.Aktivujú potrebujú cukor v tele, pretože na to sme spotrebuje viac cukru.Vyhnite sa umelé sladidlá, ak ste na diétu, ktoré sú bohaté na diétnych nápojoch.
• Múka. tam je málo tuku a trochu nutričná hodnota.To zabraňuje správne trávenie a poskytuje produkty, premeniť na energiu.Z tohto dôvodu - tuk.
• Sol. soľ neobsahuje kalórie, ale vo veľkom množstve spomaľuje proces straty hmotnosti.To udrží vody v tele, čo vedie k napučaniu, inhibuje stratu hmotnosti.
• Škrob. škrobnatých potravín ako sú zemiaky a bielej ryže, môže negovať všetky svoje úsilie schudnúť.Nie sú veľmi účinné, pokiaľ ide o nasýtení užitočného a výživné prísady a pocit hladu, ktorý prichádza po oveľa rýchlejšie, než keď iné produkty.
• Cukor. Nemôže ľahko a rýchlo štiepi v tele, čo vedie k podporuje ukladanie tuku.Dajte si pozor na sladkých potravín, ktoré majú cukor ako konzervačný prostriedok (ovocné džúsy, energetické nápoje, džemy, džemov), cukor v ňom vo vysokých koncentráciách.
• majonéza v šalátoch. Zdá sa, že je potrebné malé množstvo zálievka.Ale pozor s majonézou, pretože zvyšuje kalórií takmer o polovicu!Je lepšie zvoliť ako zálievka alebo majonéza rastlinného oleja s nízkym obsahom tuku.
• Biele omáčky. Často obsahujú múku, cukor, škrob, krém - všetko, čo potrebujete, aby sa zabránilo pri diéty.
Články Zdroj: mycharm.ru
