Ak vaše dieťa unavený, mrzutý, ale nemôže zaspať, prebudí skoro a výkriky zo skutočnosti, že nie je dostatok spánku alebo driemanie "nárazovo" prebudení v noci - máte čo do činenia s detským nespavosťou.U mladých dievčat a chlapcov, rovnako ako u dospelých, to sa stáva.Iba dôvody, ktoré ju spôsobujú, ostatné.
príčiny nespavosti u detí
- Kid perevozbudilsya a unavený. celý deň je dieťa ako špongia, absorbuje nové skúsenosti, a v noci sa stráviť.Ak sa dojmy a emócie moc - to sa stretáva so spánkom.
- riedka desivé. Deti majú tiež sny.Niekedy desivé.Ak dieťa príde do noci a kričať na dlhú dobu nemôže upokojiť - s najväčšou pravdepodobnosťou, je to niečo, čo strach.Ale nečakajte, že dieťa bude upokojiť sám seba.Pick ho, jemne s ním hovoriť morskú chorobu.Obvykle dieťa je dosť cítiť teplo matky a intimity na relaxáciu a zaspať.Mu môžete ponúknuť cumlík: sanie pohyb upokojiť a pokoj.
- dieťa nepohodlné. dieťa môže spať zle, pretože on bol nepríjemný klamať, to bola zima, alebo naopak, je horúco.Dospelý človek je jednoduchšie vziať pohodlnú pozíciu, kryte s prikrývkou alebo otvorené.Malé dieťa si možno neuvedomujú, čo presne spôsobuje ho nepríjemný pocit sa stretáva so spánkom.Preto je úlohou rodičov omrvinky vytvárať optimálne podmienky pre úplné vypnutie: mäkké prádlo, pohodlnú matrac, deku na ročnom období.
- Niečo bolí. príčiny detskej nespavosti môžu byť bolestivé.Koľkých, zaparenín, bolesť z hryzenie, bolesť hlavy.V tomto prípade je nutné ju odstrániť, a čoskoro dieťa zaspí.
- Hlad. Toto je pravdepodobne najčastejšou príčinou porúch spánku malých detí.Novorodenca testovanie nie je na to zvyknutá, pretože v bruchu mojej matky, dostal kontinuálne moc, a nie podľa plánu.To je dôvod, prečo sú deti odporúča na kŕmenie na vyžiadanie, skôr než na pláne.Po obdržaní jeho časti mliečne drobky tvrdo spí.Nakoniec, keď dieťa je trochu starší, intervaly medzi kŕmením bude viac.
denný režim dieťaťa
príležitostným poruchy spánku nie sú presunuté do chronickej formy, pozorovať každodennú rutinu.Presnejšie povedané, dieťa režim potrebuje.Samozrejme, že denný režim - koncept je veľmi individuálna a deti zvyčajne robiť túto stanoveného harmonogramu, ale rodičia by mali držať sa ho.
Pozor! Od prvých dní doma, sa snaží stanoviť jasnú hranicu medzi dňom a nocou.Deti sú často zmätení deň v dostatok spánku, a v noci "prechádzku".
Aby sa predišlo problémom s ktorým sa, strávil rituálne spaním.Clear sekvencie opakovateľnosť obvyklé akcie dôveru dieťa vytvára pocit spoľahlivosti, bezpečnosti, a podporuje dobrý spánok.
Ak je dieťa prebudenia, pred spaním môže mu dať špeciálne upokojujúce čaje (Hipp, Tip-Top) alebo self-varí bylinkový čaj z harmančeka a mäty.Ale nemôžu byť použité iné ataraktík poplatky a bez lekárskeho predpisu.Rýchlo návykové a prispievať k rozvoju chronickej nespavosti.
nebudú hrať pred spaním bláznenie.Ak ste boli preč - by mali byť vykonávané v dostatočnom predstihu pred umiestnením dieťaťa.Kid trvá asi 2-3 hodiny, sa zotaviť.Pred spaním do postele dieťa, je žiaduce, aby niečo urobiť pokojne, čítať, kresliť, hrať stolové hry.
Nepoužívajte zapnúť televíziu a počítač v miestnosti, kde dieťa spí, aj keď už vidí desiatej sen.Zvuky a pozadie môžu narušiť aj tie zdravý spánok.Možno pipsqueak, a neprebudí, ale jeho sen stane plytšia, nepokojný.
Ale v extrémnych zhone za to nestojí.Nemusíte po špičkách, hovoriť šeptom.Zvyknutý spať v dokonalom tichu, s vekom dieťaťa bude ťažšie a ťažšie zaspať.To dlho bolo zistené, že hlasy rodičov a podporuje prirodzený šum (vrzajících podlahové kroky) nie sú v rozpore s detský spánok, ale naopak, vytvárajú atmosféru pohodlia a pokoja.
nespí zlé!
dieťa nespavosť nemôže odpustiť.To nie je tak neškodné, ako sa niekedy zdá, a môže spôsobiť rad problémov:
- Nedostatok spánku je jedným z významných faktorov predispozíciou k rozvoju obezity v detstve.
- Poruchy spánku prispieva k porušeniu tráviaceho traktu a vyvoláva zápchu.
- Deti trpiaci nespavosťou sú viac náchylní diatéza a rôzne alergické reakcie.
- Poor spiace dieťa menej odolný voči stresu než jeho rovesníci, iný ako dobrý spánok.
- Poruchy spánku inhibuje rast a vývoj dieťaťa.
- Nespavosť prispieva k oslabenej imunity so všetkými nevyhnutnými dôsledkami.
Články Zdroj: nanya.ru
