Všadeprítomné myseľ po dlhú dobu, vedci preukázali významnosť myslenia, ale tam sú obrovské schopnosť ovládať svoju myseľ a telo?Ak chcete napríklad bez narušenia prirodzenej harmónii, nájsť tvar svojich snov?Mimochodom, táto technika je známa už tisíce rokov pred!Tí z nás, ktorí opustia všemohúci potenciál spiace, možno len nemajú informácie, ako to urobiť.Využite prastarých znalostí, naučiť, ako viesť meditáciu na chudnutie.
Príprava
Možno, v priebehu času, sa naučíte, ako ísť do meditatívneho stavu, kedykoľvek, kedy uznáte za vhodné: rannú sprchu, v doprave, na ceste do práce alebo relaxáciu v prírode.A pre začiatočníkov pre-školenie, vytváranie nevyhnutných podmienok k pochopeniu a cítiť náladu.
- Bez ohľadu na to, ako banálne, ale meditácie na chudnutie začína so zdravým životným štýlom.Vzdajte sa zlých návykov, ak ich máte.
- Ideálne, ak meditáciu každý deň na pol hodiny.Ak je ťažké realizovať, sledovať frekvenciu - v jeden deň.
- Meditácia pre chudnutie je možné, pokiaľ ide o mieru a pohody.Definujte sami miesto.Ak to nie je možné, aby úplne odísť, požiadať príbuzných, aby vás obťažovať na pol hodiny, vypnite zároveň, telefónom a všetky ďalšie veci, ktoré môžu dostať vás z rovnováhy.Vyvetrajte miestnosť.
- Používajte ľahké, pohodlné oblečenie.
- Meditácia pre chudnutie by mala byť vykonaná v čase medzi jedlami, máte prázdny žalúdok.
- Do nesmú vykonávať činnosti, hovoria, s palicou, ale iba s túžbou a radosťou!
Meditácia Zoštíhľujúci
Excellence telo závisí na našich myšlienok.Bod zázračnú energiu správnym smerom.
- Úplne relaxovať.Ľahnite si na chrbát, paže pozdĺž tela s polohou otvorenou dlaňou nahor.Oči lepší kryt.Analyzovať stav: obe ruky sa stal ťažký, potom nohy, ako oni stali sa teplejšie, ako sa uvoľniť tvárové svaly.
- Predstavte si, že sa pozriete do zrkadla a úsmev odraz, pretože si krásna a štíhla.Dokážete si predstaviť akúkoľvek situáciu, v ktorej ste - šťastným majiteľom ideálne postavy.Hlavnou podmienkou tu - úprimnosť emócie spôsobené na ceste.Ak sú vaše myšlienky prerušené negatívnymi postojmi, ako napríklad: "Ja sa pravdepodobne nikdy nestane", "nemôže robiť", neprerušujte meditáciu.Len sa pozrite oko mysle je prázdny, vaše vlastné pláž, a ako sa pod slnkom vaše telo prebytočný tuk taví a ide v potu odkvapkávaniu, a morské vlny umýva a nesie sa rozpustí zbytočnú váhu.
- Posilniť rozmary vec, aby konkrétny krok smerom k harmónii.Napríklad naplánovať večernú prechádzku alebo znížiť dávky alebo večeru kalórií.
- Otvor oči, pretiahnuť a vstávaj!
Nielen, že tieto voľné meditáciu prístupné všetkým, sa naozaj môže zmeniť svoj život k lepšiemu.
