Meditácia.Toto slovo je jedným z najviac tajomnej a kontroverzné v našom svete.Mnoho západnej učenci hovoria táto akcia nie je nič viac, než vlastný návrh a násilia mysle, zatiaľ čo východná mnísi meditácie pre tisíce rokov, opísal to ako jedinečná a bezproblémový spôsob, ako dokončiť self-vedomosti a zlepšiť ich mysle a ducha.Čo je to meditácia?Ako sa pripojiť k tejto antické umenie, združujúca sa s vesmírom a nájsť úplný pokoj a schopnosť triezvo uvažovať v každej situácii?Ako meditovať?Ako meditovať doma?Póza na meditujúci muža?Teraz to zistíme.Po prvé, je potrebné poznamenať, že meditácia je naozaj jedinečný jav, ktorý vyžaduje, aby ste sa len pohodlné miesto a túžbou ísť na ceste sebapoznania a svet okolo vás.
Čo presne je založený meditáciu?A ona založil jeden z najstarších ľudských princípov, ktoré, tak či onak, ovplyvňuje všetky ľudské bytosti na planéte.A tento princíp - neustále úvahy o všetkom, čo sa deje okolo nás a z nášho dohľadu.Odrazy, že koncentrácia a sústredenie, ale v prvom rade je to dialóg.Nezáleží na tom, či sa dialóg rozhovor s inou osobou, alebo vnútorné komunikáciu medzi jin a jang, dva protichodné ale večne rovnakými stranami, z ktorých každá má trochu iný.Niet divu, že je táto akcia má značné duševnej a duchovnej energie u ľudí, takže meditácie je navrhnutý tak, aby minimalizoval náklady na výrobu tejto energie, že vaše myšlienky sa stal niekoľko tisíc krát viac produktívne a zmysluplné.
Ako meditovať začína?Pre začiatok, musíte sa naučiť, aby prehlušil konverzácií, ktoré sa konajú vo vašej mysli, ako neorganizované myseľ, neschopný správne koncentrácia nie je schopný správne vykonať a byť si vedomý z nich, čo vedie k ničivým následkom.Aby zvládol meditácie, musíte najprv stretnúť s koncentráciou.Ak chcete rozvíjať túto zručnosť, musíte sa naučiť sa zamerať na jeden objekt, odrezať všetky pocity a emócie, pocity a myšlienky.Ako meditovať s maximálnym výsledkom?Featured pre rozvoj koncentrácie sú hviezdy, plameň sviečky, pomaly tečúcej vody.Iba vtedy, keď sa naučíte vypnúť všetky vaše zmysly 4, hmat, čuch, chuť, sluch a vízie, aby časť, ste pripravení pre túto meditáciu.Pamätajte si, že predtým, ako začnete meditovať, mali by ste sa pripraviť vhodné podmienky doma.Vytvoriť samostatný priestor, ktorý je vždy čistý a plný svetla, v ktorom budete pohodlne a to ako psychicky, tak fyzicky.
triedy rozjímanie by mala byť sám, pretože v prvom rade, to je diskusia medzi sebou navzájom a zvonka môže zničiť krehkú rovnováhu mieru.Učiť sa meditovať v rovnakom čase, a počas dňa, pretože priestor nemá rád náhlej a drastické zmeny v existujúcom toku prípadov.Teraz otočte do polohy, v ktorej sa byť pre meditáciu.Ako je známe, najsprávnejšie je lotosu, pretože ako to dosiahnuť vaše fyzické telo bude zhodná s duchovnou podoby.Ak zistíte, že je ťažké sedieť v lotosovej pozícii, vhodné pre akúkoľvek inú pohodlnú pozíciu, ktorá nespôsobuje nepohodlie tým, dlhodobý pobyt v rovnakej polohe.Akonáhle ste sa rozhodli na póze, musíte si vybrať, aký druh meditácie byť vykonávaný, pretože na rozdiel od cieľov, ku ktorým sa človek obracia k umenia, existujú rôzne spôsoby meditácie.Najviac obyčajný v našej dobe je dýchanie meditácie, ktoré v skutočnosti, je sústrediť sa na rytmus dýchania, takže si môžete upokojiť a burinu nepotrebné myšlienky a nájsť riešenie pre dôležité veci.Dúfam, že náš článok bude odpoveď na vašu hlavnú otázku, ako meditovať?Veľa šťastia.
