Materstvo - misie každej ženy.Ale, bohužiaľ, je dôležitým fakt života má vplyv na zmenu v parametroch ženskej figúry.Vzhľad kilá navyše, "rozlohou" pas ovisnuté brucho - ktorá uvažuje ženu po pôrode.To všetko zatemňuje jej život, kazí náladu, ktorá nepriaznivo ovplyvňuje všetkých ľudí okolo seba.Ale neprepadajte panike, zúfalstvo, a horúčkovito hľadajú odpoveď na otázku, ako sa zbaviť ochabnuté brucho.Veľmi často sa stáva, tieto zmeny popôrodné zmiznú samé od seba na nejakú dobu.Telo potrebuje na oddych po pôrode, a prispôsobiť sa novému režimu.
Čerstvé ovocie a zelenina - je užitočné a chutné!
A čo keď uplynul čas, a centimetre, pridávať počas tehotenstva nebola preč?Čo keď predtým pružná brucho zostala ovisnuté?Teraz sa priblížiť k otázke, ako sa zbaviť ovisnuté brucha a začať prijať rozhodné opatrenia, samozrejme, ak ste dokončili dojčiť.Takže pravidlo číslo jedna - vylúčenie zo stravy sladkých a škrobnatých potravín.Namiesto toho, zvýšenie spotreby čerstvého ovocia a zeleniny.Informácie obsiahnuté v nich bude zrýchľovať vlákniny trávenie a čistí črevá toxínov, ktoré majú pozitívny vplyv na metabolizmus.Nezabudnite, že musíte konzumovať menej kalórií, než ste vynaložiť.Len v tomto prípade bude vaša váha začne klesať.
piť veľa
Pravidlo číslo dva - spotrebu počas dňa aspoň 2 litre tekutín.Voda je neoddeliteľnou súčasťou všetkých bunkových procesov.Čím rýchlejšie sa vaše telo bude rozpis tukov, tým rýchlejšie bude ísť extra váhu.
nejesť v noci - dôležité pravidlo
Pravidlo číslo tri - bez záťaže v noci.To je veľmi dôležité.Po všetkom tom jedlo, ktoré budete používať počas obeda, bude realizovaný v priebehu dňa vo forme energie.A jedlo, ktoré budete mať večer pred spaním, dať zbytočné centimetre na bokoch, v páse a žalúdka.
výcvik, školenia a tréning znova!
Pravidlo číslo štyri - pravidelné fyzické cvičenie.Pomôžu vám rýchlo vyriešiť problém, ako ", ako sa zbaviť ochabnuté brucho."Tam môže byť všetko a beh, a školenia na simulátoroch a fitness a špeciálnych cvičení na príslušné svalové skupiny.Cvičenie pomáha spaľovať kalórie.Okrem toho sú dobré pre celkové zdravie.Musíte sa zlepší náladu, bude poskytnutá príliv živosti a ľahkosti v dopoludňajších hodinách.Ale nepreháňajte cvičenia.Po zapnutí záťaže prispeje pri budovaní svalovej hmoty.A to je vo vašom prípade je veľmi nežiaduce.
zábaly a masky - dobrý pohyb!
Pravidlo číslo päť - špeciálne masky a zábaly obnoviť pružnosť pokožky brucha pomôže rýchlo odstrániť ovisnuté brucho.Tieto ready-made masky možno zakúpiť v špecializovaných obchodoch, ale môžete pripraviť najviac doma.Napríklad, veľmi efektívne a čokoládový zábal s morských rias maskou.Veľmi dobrý efekt dáva filmu baliace oblasť brucha a pásu po aplikácii proti celulitíde prípravkov na báze korenia a mäty.
plastická chirurgia
A čo keď je predmetom stravy a pravidelné cvičenie by nemala zbaviť sa ovisnutej brucho?Počas tehotenstva, koža sa natiahne a stráca elasticitu.Ako odstrániť ovisnutej kože na bruchu v tomto prípade?Bohužiaľ, musíme uznať, že tam bude len chirurgická metóda.Ale v dnešnej dobe klinika poskytovať služby plastových postáv sú veľmi časté.Musíme nájsť dobrý plastický chirurg, ktorý vám ušetrí od tohto problému.Možno, že medzi svojimi kamarátmi a známymi, tam sú tí ľudia, ktorí sa obrátili na tieto znalca.Ich pozitívne reakcie ste orientovať.
V každom prípade, nezúfajte.V dnešnej dobe, takmer všetky možné.Skúste prácu v Maib!A veľmi skoro nebudete starať o tom, ako sa zbaviť ochabnuté brucho.Len potrebujeme urobiť nejaké úsilie, aby tráviť čas, po ktorom vaša postava bude opäť byť presné a krásne.
