chcete získať dôveru v seba?Áno, to je výborná kvalita, umožňujúce pozitívne, ale realistické o sebe v každej situácii.Spravidla to nie je dané človeku od narodenia a vychoval precíznu prácu.Je však potrebné poznamenať, že dôvera nevznikne cez noc ako mávnutím čarovného prútika.Jeden si praje o niečo z toho, tvrdo pracovať.Váš cieľ - pochopiť, že ste dobrý človek, si zaslúži rešpekt a lásku.
Ako získať dôveru v 12 krokoch
- prijať fakt, že ste neistá.Pochopiť príčiny tohto javu: Čo cítite nepríjemne, plachý, spôsobí hanbu?To by mohlo byť detský psychické trauma z nedbalej poznámok posmechu rodičov alebo priateľov.Či už to bolo o ňom dozvedel, a hľadel pokojne skúmať jeho údajnej nedostatok, cítite horšie než ostatné, pochopiť jeho nejednotnosť a ... zabudnite na to!
- prerokovať situáciu s rodinou alebo priateľmi.Ak môžete zmeniť svoje nevýhody - Urob to hneď (kúpiť členstvo v telocvični, prihláste sa k tancu, konzultácie s stylista alebo kozmetika, kurzy cudzích jazykov, a tak ďalej. D.).Ak nie - brať ako samozrejmosť, zvýrazní vašu osobnosť.
- Odpusťte sami.Pamätajte si, že nikto nie je dokonalý.Sú chvíle, kedy aj tí silní a úspešní ľudia sa necítia bezpečne, ale to je len dočasné emócie.Doprajte svojej neúspechy s úsmevom.
- Vytvoriť zoznam jeho výhod - pretože každý z nás má svoje silné.Identifikujte svoj talent a snaží sa vyjadriť skrze nich svoj vnútorný svet.Self-pochybnosť - uložila sama seba ako stať obeťou.Prestať cítiť ako obeť!Nebojte sa, ak váš zoznam schopnosťou bolo viac než skromná - premýšľať o tom, čo by ste chceli robiť, a bezpečne zvládnuť veci, aj keď je vnútorný hlas kričí v panike, že nechcete prísť von.Wille, ako na to!
- Nezabudnite slová filozofa nie bohatí, ktorí majú veľa, ale ten, kto chce trochu.To neznamená, že by ste nemali usilovať o to najlepšie, naopak, ambície - svojmu prospechu.Avšak, byť vďačný za to, čo máte.Až sa nabudúce budete dohnať s útokom sebaľútosti, myslím, že z bezdomovcov zvierat, hladujúce deti, nevyliečiteľne chorých ľudí, siroty.Sú to naozaj zlé, a ty - proste šťastie!
- Buďte pozitívny vždycky.Dokonca aj v zlej nálade by ste sa mali snažiť, aby vyžarovať optimizmus.Nepoužívajte ľúto seba a nenechajte iní robia to.
- Nebojte prijímať komplimenty.Keď hovoríš, že pristane, nie je to stojí za to, obrátil oči v stĺp, aby vydala predvádzaniami o vrecia pod očami (ktoré, mimochodom, okrem teba, nikto nevidí), a tak ďalej.Práve ste usmievať a hovoriť "ďakujem".
- vždy s úsmevom sa v zrkadle, nevyhľadávajú chyby v nej, a označte-úcta.
- Hrať sebavedomý človek.Predstavte si, že hráte s priateľmi v stráca, a spadol za úlohu stráviť deň (alebo hodiny) v podobe absolútne istý človek.Uvidíte, večer nebudete chcieť rozlúčiť s týmto obrazom.
- Byť zásadový, vždy a všade.To spôsobí, že rešpekt k druhým.
- Kedykoľvek je to možné, pomôcť ľudia okolo vás: zapojiť sa do charity, pomohol starej pani s ťažkou tašku, padlých dieťa, šteňa bez domova.Tým, že pomáhame druhým, sme lepšie, a okrem toho, viete, čo ľudia potrebujú, a aby pozitívne emócie v ich životoch.
- Vyhnite sa perfekcionizmus - to môže brániť vás k dosiahnutiu vašich cieľov.
Ako získať dôveru rýchlo
Psychológovia odporúčame, aby to fungovalo von, alebo zapísať v tanečné štúdio.Skutočnosť, že šport podporuje syntézu hormónov šťastia - endorfínov, rozvíja koordináciu, milosť, pozitívny dopad na obrázku.Komplex zvyšuje sebavedomie.
Ako získať dôveru s pomocou psychologický výcvik
Teraz existuje veľa školení pre všetky príležitosti.Sme tiež záujem o školenie pre osobný rast alebo dokonca banálne vyzdvihnutie - učia sa efektívne komunikovať s ostatnými, prijať sám seba, ako je, a pozitívny pohľad na svet.
Ako získať dôveru v seba samého, hrať
teraz populárne úlohu a psychologické hry sú tiež vynikajúci tréner pre tieto účely.V ideálnom prípade, snáď, byť spontánny divadlo: učí ukázať svoje emócie, vyjadrovať sa, správať sa v rôznych, niekedy dosť nepredvídateľné situácie.Dokonca aj dobre známa hra "Mafia" učí, ako získať dôveru v seba samého, pretože v nej ľudia, ktorí sa snažia novej role a naučiť sa byť prirodzené.
Ako získať dôveru: shock terapia
Ak ste - celkom plachý človek, špeciálne vytvorený pre seba stresujúcej situácii vás núti byť neustále v centre pozornosti, komunikovať s cudzími ľuďmi.Čoskoro bude situácia poznáte.
Dôvera - nie je zbierka niektoré zručnosti, a stav mysle, ktorý je v každom z nás - stačí otvoriť v sebe.
