stratégie zvládania sú dôležité pre tých, ktorí z dôvodu svojej profesionálnej činnosti alebo z nejakých iných dôvodov je predmetom zvýšeného stresu alebo zažíva emocionálny stres.Sloveso "vyrovnať" znamená "kľučka", "boj", "riadenie" bojovať ".
prvýkrát pojem" zvládanie stratégie, "začal používať v roku 1962. Použil Murphy pri štúdiu detských kríz v oblasti rozvoja. Popísanépotom stratégie zvládania Lazára v jeho knihe, volať je "zvládanie stresu a úzkosti." Americký psychológ definovaná stres ako nepohodlie, ktorý je vytvorený v neprítomnosti rovnováhy medzi požiadavkami a životného prostredia človeka.
stratégie zvládania sú komplexy rôznych techník správania, modely, ktoré sú zamerané na prekonanie prehnané, náročné "prúžky" potreby, požiadavky v živote, premýšľal o tom, ktoré osoba vstupuje do stavu stresu a úzkosti.
Táto technika sa volí podľa určitého problému. Je tiež dôležité, stav človeka. V súčasnej dobe existuje celý rad koping-stratégie, sú kombinované do ôsmich skupín. Ak chcete nájsť správnu techniku, musíte vedieť, ako sa človek reaguje na stres.
Napríklad voľba zvládanie stratégie "konfrontácie" je používaný ako zúrivé reakcie na špecifické podmienky života.Podľa tejto metódy sa človek nepriateľské vníma stresujúcej situácii a reagovať na ňu obdobne.Táto stratégia je vhodný v prípade, že skutočné a konkrétne ohrozenie.V prípade, že hrozba sa ukázalo ako nepravdivé, môže stav zhoršiť.Okrem toho, použitie metódy "konfrontácie" je často spájaný s porušenie zákona alebo pôsobia proti svedomiu.
stratégie "ja" je potlačenie ľudských emócií.Táto technika sa používa pre presun na rozumné opatrenia.Táto stratégia je vhodné použiť v núdzových situáciách vyššej moci.Avšak, ak váš súper blafuje, táto technika nie je vhodná.
stratégie "Search Support" je výzvou o pomoc na osobu alebo blízkych spolupracovníkov.Používa Táto technika, keď strata blízkeho človeka, keď je úzkosť, osobné smútok.Táto stratégia nie je dovolené zostať sama v ťažkých chvíľach.Metódy aplikácie "Search Support" musí byť odôvodnené.Ak osoba zneužíva túto stratégiu, niečo o tom môžu tvoriť negatívne stanovisko.
technika "útek" je odchod z problémov.Zodpovednosť za opatrenie je prenesená na iných ľudí.Typicky, táto technika nie je priniesť výsledky.
stratégie "plánovania" je výroba presného plánu na riešenie problému (cestu von).Táto metóda je vhodná, keď rastúce nebezpečenstvo použitý v zlom výsledku prognózy.V prípade, že rozsah blížiace sa hrozby nie sú porovnateľné s možnosťami odstránenie, vhodnejšieho "úteku".
technika "pozitívny precenenia" je túžba v každej situácii vidieť pozitívnu stránku.Táto stratégia je vhodné tam, kde osoba od prakticky nič závisí.V tejto technike sa stáva neúčinné, ak v určitom okamihu je koncentrácia by boli stratené.
stratégie robiť svoje chyby, zodpovednosť ako Givens.Tento postup bol použitý silnou vôľou a silné ľudí.Avšak, tam sú situácie, kedy osoba nie je schopná prijať príliš veľa bremeno zodpovednosti.
stratégie ", ktorým sa zodpovednosť" sa tiež nazýva "dištancovanie sa od problému."Táto metóda je vhodná, keď súper je zúrivý a agresívny.Avšak, ak chcete okamžité riešenie problému, táto stratégia nebude robiť.
