vedie k nadbytočné kilogramy zlou stravou.A jesť veľa.Napríklad, v dopoludňajších hodinách veľmi často sme sa utiecť do práce, a to ani na pamäti, že predtým, než že budete potrebovať na raňajky, na obed, máme snack rôzne hamburgery z rýchleho občerstvenia alebo niečo iné, ako je to, a vo večerných hodinách, sa vracia domov z práce, len vrhnúť sa napotraviny, naplnenie žalúdka kapacity.Takáto diéta - najviac lojálni asistent zaoblená, ktorý veľmi skoro budete, ak budete jesť v tomto režime.Navyše, väčšina z nás nie sú zapojení do športu, a to je veľmi zlé.Aby nedošlo k poškodiť ich zdravie, a vždy zostať štíhly, musíte sa postarať o seba, jesť správne, zapojiť sa do špeciálnych cvičení, choďte do fitness - stačí stráviť čas starostlivosť o jej postavy.
Ak si napriek tomu podarilo získať extra váhu, schudnúť za týždeň do 10 kg môžete sedí na pohánka diétu.Počas tohto diéta pohánka kašu, môžete jesť v akomkoľvek množstve, s vôľou, ako schudnúť rýchlo.Za týždeň, budete nielen zbaviť kilá navyše, ale aj v budúcnosti môcť udržať svoje nové hmotnosti.Ak chcete schudnúť za týždeň do 10 kg, držať diétu pohánka, budete potrebovať celý týždeň len pohánku, ktorý by mal byť riadne pripravená.Nalejte do hrnca tri poháre vody.Akonáhle sa voda začne varom, Vmiešajte jednu šálku pohánky.Cook kaša pätnásť minút pod zatvoreným vekom, a potom ďalších 10 minút, za stáleho miešania kašu, a potom ju vypnite a dať kaše variť dvanásť hodín.Teraz môžete jesť kašu.Počas pohánky stravy sa odporúča piť minerálne vody, alebo jedno percento nízkotučný jogurt a zelený čaj bez cukru.
Pohánka je veľmi užitočné pre organizmus.Je plný makro a mikroživín.Sedí na tejto diéte, nebudete cítiť hlad.Navyše, táto kaša je bohatý na potrebné vitamíny pre ľudské telo pomôže byť energický a veselý po celý deň.
Musíme si uvedomiť, že to je lepšie, aby chudnúť príliš rýchlo, pretože príliš dramatický úbytok hmotnosti za týždeň do 10 kg môže viesť k mnohým nežiaducich účinkov.Po prvé, väčšina ako prísnu diétu sprevádzaná závraty a slabosti, ale je to len vonkajší odraz zmien, ktoré nastáva v tele.Počas tohto rýchly proces úbytku hmotnosti v tele je nedostatok bielkovín, čo je hlavný materiál pre bunky v našom tele, krvný cukor začne klesať, v dôsledku nedostatku vitamínov a minerálnych látok, ktoré môžu byť pozorované v priebehu tohto obdobia, vlasy a nechty môže byť matný a krehké,Preto, aby rozhodnutia, ako schudnúť v 1 týždeň pri 10 kg, mali by ste prísť iba v extrémnych prípadoch, ak naozaj potrebujete schudnúť rýchlo, z nejakého dôvodu.
lekárske rozhodnutie, ktoré vám pomôžu schudnúť za týždeň do 10 kg, je hladovanie.Na prvý deň v deň vypijete fľašu minerálnej vody.Ďalší deň, 800 ml mlieka je povolené, a jeden vo večernom jablko, dve hodiny pred spaním.Na tretí deň môžete piť iba minerálnu vodu.Druhý deň - najpríjemnejšie pre zníženie hmotnosti použitie tejto techniky, pretože si môžete dovoliť šalát, ktorý by ste mali jesť po celý deň.Nezabudnite sa pridať do šalátovej lyžice slnečnicového oleja.Piaty deň sa znovu vypiť 800 ml mlieka.Šiesty deň - veľmi výdatné.V tento deň, na raňajky je povolené jesť varené vajcia a šálka čaju bez cukru.Toto je nasledované obedom: piť zeleninový vývar vyrobený zo zemiakov, mrkvy, červenej repy a kapusty.Na obed, zjesť sto gramov varené hovädzie a rovnaký počet Hrach.Olovrant a večeru si jablko.Nakoniec sa konečná siedmy deň ponuka sa skladá z 100 gramov syr, jogurt a jedného litra dve šálky mlieka.
S takým rýchlo, ste si istí, aby bolo možné schudnúť za týždeň do 10 kg, ale že je potrebné dávať pozor na možnosť, že tieto výsledky môžu mať viac ako sklamaním.V skutočnosti, po takú dobu, veľké množstvo tuku, je pravdepodobné, že nie je plne využitý v tele.Tie bude jednoduchšie do 10 kg, ale bez oveľa štíhlejšia.Preto sa rozhodol sedieť na takej prísnej diéte, premýšľať o tom, či, ako to urobiť.Možno je to lepšie schudnúť pomalším tempom, ale bez ujmy k telu.
