Už ste strach z ničoho vo svojom ranom detstve, hovoria, tmavé, Baba Jaga, cudzinci, alebo policajt?To bol prípad?A teraz?Môžete vymenovať aspoň pár vecí, ktoré vás strašiť, takže výsledný strach bráni ticho užívať života?
príklad, o seba môžem povedať s úplnou istotou: Som veľmi nepríjemné, keď som bol celkom blízko k vzdialenosti pes náhle vzniká.A mimochodom, bez ohľadu na to, veľký alebo malý, domáce alebo stratená.Navyše, pri pohľade na pavúka na telo zachvela beží.Ale stále sa naučil ovládať svoje emócie.
Ale sú tu ľudia, ktorí jednoducho nevedia, ako sa zbaviť fóbií, a sú preto nútení žiť s ňou.Aký život je ako?Pripomína she epizódu z hororového filmu alebo predĺženej nočná mora?
1. Fóbia: Čo je to?
V psychiatrii, a to veda a študuje rôzne typy fóbií, zaradiť tento stav ako nekontrolované a nadmerné strachu z zvýšenej reakciu na konkrétny podnet.Tento druh strachu, nedáva žiadnu logické vysvetlenie, a ešte zhoršuje v niektorých situáciách, keď sa človek snaží nevedome či vedome vyhnúť.Napríklad, utrpenie herpetophobia, alebo jednoducho ľudia, ktorí majú strach z hadov, preferujú tak málo, ako je to možné, aby sa v lese.Klaustrofobní pacienti prakticky nikdy používať výťah, pretože sa cíti veľmi nepríjemné v uzavretej miestnosti.
Odborníci však neodporúčame volať akýkoľvek silný strach fóbie.Za účelom identifikácie tohto typu poruchy osoba musí byť v ústave odovzdať špeciálny test úzkosť.
2. Druhy fóbií
Snáď všetky ľudské fóbie možno rozdeliť do dvoch hlavných typov: verejné a veľmi neobvyklé.
Pre časté patrí:
- sociálnej fóbie, čo znamená strach z akejkoľvek spoločenskej akcie.Jeho bežné typy sú anthropophobia (strach z cudzích ľudí) a peyrafobiya (strach zo skúšky, alebo reči);
- strach z veľkých výšok (strach z výšok);
- verminofobiyu (panika pred šanca nákazy niektoré nebezpečné choroby);
- zoophobia (strach, predmet pri pohľade na jedného, určité druhy);
- klaustrofóbia (nepohodlie spôsobené stiesnených priestoroch alebo v miestnosti);
- niktofobiyu - strach, ktorý postihuje hlavne deti, ktoré majú strach z tmy.Hoci utrpenie niktofobiey a niektorí dospelí, vrátane dobre známe.Napríklad, Jennifer Lopez, Keanu Reeves, Anna Semenova;
- strach z lietania, alebo pteromerhanofobiyu.
Niekedy musím spĺňať článok s názvom "najabsurdnejší fóbiu."Úprimne povedané, nikdy som vedel, že by to mohlo byť zábavné v psychologickej utrpenie inej osoby.Čo som tu na smiech?Neobvyklé ľudský fóbie, povedzme, strach z ostrých predmetov (aichmofobie) gravidofobiya (strach zo stretnutia s tehotnou) koulofobiya (hrôzou pri pohľade na klaunov), a iné sú pomerne vzácne, ale napriek tomu existujú.
3. Fóbia osoba - môže sa ich zbaviť
Psychiatri jedným hlasom hovoria, že v počiatočnom štádiu, ako sa zbaviť tohto problému môže byť ich vlastné.V tomto prípade, a nepotrebujú profesionálnu pomoc.A práve v čase, keď strach z niečoho zakotvený v psychike a začne výrazne rásť, človek môže diagnostikovať "panickej" porucha.
fóbie možno bezpečne pripísať do kategórie získala alebo tak-zvané "naučil" strach.Prečo je, že?Predstavte si, že veľmi malé dieťa.Narodil sa úplne nebojácny, že dáva pozor, aby povedať, požiaru alebo hĺbky, nebojí sa zakopnúť, spadnúť alebo si ublížiť.To všetko k tomu dôjde neskôr, a s obavami naozaj užitočné, aby zabrániť problémy v budúcnosti, kúpil a ničomu, ktoré potom môžu zintenzívniť a stať skutočným fóbie.
Tu je pomerne logická otázka: "Ak sa môžete naučiť báť, to znamená, že môžete jednoducho naučiť, ako to sa báť?" Odpoveď, to znie veľmi optimisticky, však, na dosiahnutie tohto cieľa, budete potrebovať "No, samozrejme, že môžeš!"aby sa nejaké úsilie a stráviť určitý čas.
Podľa odborníkov, fóbie vo svete podlieha celkom asi 10 miliónov ľudí.Aby však bolo možné sa zbaviť strachu, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- stanoviť presnú príčinu vášho strachu;
- nikdy zamerať sa na pocity predmetov;
- sa snažia zablokovať svoje vlastné pozitívne asociácie.Napríklad, ak máte strach z psov, šteňaťa maznať suseda, krmivo s ručným tlače na prechádzku;
- nechajte báť.Možno, že je táto položka a môže byť považovaná za najdôležitejšie.Uvedomte si, že môžete byť v čase desivé, pretože strach - to je celkom normálna reakcia akéhokoľvek živého tvora v reakcii na nebezpečenstvo.
Ak si starostlivo dodržiavať vyššie uvedených pravidiel, potom po nejakej dobe zistil, že intenzita strachu značne znížená.
