Morda bo malo ljudi lahko opusti vroče slabo vezane krompir v kombinaciji s koščki pikantno sleda!Ta riba je dobro v kakršni koli obliki.Nekdo ljubi, konzervirana v olju, drugi pa se odločijo, vložene v slanico.Ampak očara z vinom, in si ne more pomagati, ampak obvestilo, kako povečati delež jedel.In s krmiljenjem lastne teže je zelo pomembno.Zato je potrebno vedeti, kaj se kalorij sled v različnih jedi.Po vsem, kar je odvisno od načina obdelave in kombiniranje z drugimi izdelki energijske vrednosti te okusne ribe je nekoliko drugačna.
koristne lastnosti ribe
Sled - precej mastna riba.Toda kljub temu, da je zelo koristno, ne samo kot vir beljakovin, vitaminov (zlasti B12 in D) in minerali.Dejstvo, da vsebuje ribje omega-3 pomaga zmanjšati število adipocitov v telesu (tako imenovani maščobnih celicah).Zaradi te sledi ne le spodbuja izgubo teže, in so še posebej koristno za bolezni srca in ožilja, diabetes tipa II, težave s kožo in vizije.Zato zdravniki priporočajo jedi iz nje ali drugih mastnih rib v vaši prehrani vsebovati vsaj dvakrat na teden.Na prodaj je predstavljena v svoji surovi, piklane, soljeni in kaditi.
Kaj kalorij sled?
Ta riba, ki se na prvi pogled zdi, mastno in zelo zadovoljujoče, ni tako hranljivo.V spodnji tabeli so prikazani podatki o energijski vrednosti izdelka, kar je odvisno od načina obdelave Ime
| Izdelek | število kalorij na 100 g |
| Boiled sleda | 130 |
| soljeni Atlantski sled | 145 |
| Marinirani slanik | 157 |
| Salt, sled | 173 |
| Fried sled | 180 |
| Smoked sled | 217 |
| sled v olju | 300 |
Po pregledu teh informacij, nastavite ravnovesje moči bo veliko lažje.Na primer, vedoč, da je kalorij sled v olju je veliko večja kot kuhan, ga ne bi smeli uporabljati za hujšanje in nekaterimi boleznimi.
Kako najbolje kombinirati rib z različnimi izdelki?
želijo bolj "light" obrok, ki vplivajo na kalorij sled?Speči ribe v pečici, ali pa nekaj.Seveda, v okusu je tako veliko, da bi sled prekajene dobrote.Vendar pa bo bolj koristno.Pri uporabi sodu delikatesne izdelke, se lahko uporablja namakanjem preveč nasičena s soljo kosov mleka ali zelenjavni juhi.Domov kuhan obrok, na primer, v omaki z zelenjavo, bolj uporabnega polizdelki trgovini, polnjene z različnimi dodatki in konzervansov.Poleg kalorij slani sleda nižja v primerjavi s klasično vložene ribe.Eden od načinov kombiniranja izvirno ribe z dodatnimi sestavinami za oblikovanje solate.
Kaj kalorij sled "pod krzno plašč?"
Ta solata je zelo priljubljena.Kuhana zelenjava uspešno dokončanje ribica okus.Ta jed je nekoliko "lažje" za zasičenosti.100 g kuhanega klasičnih receptov sled "pod krznenim plaščem," vsebuje 225 kalorij.Ampak nekaj spremeniti sestavo sestavin, lahko maksimalno izrabo vseh uporabnih lastnosti zelenjave.Tako bi kalorij vsebina sleda v solato ne sme biti več kot 200-215 kalorij.V ta namen je skupno različne izdelke za odpravo nastajanje plasti jajc in sira, ostanejo le čebula, krompir, korenje in pesa.Mnoge gospodinje zamenjajte te komponente z naribanim jabolkom.Lahko uporabite tudi prepletanje ko majoneza ali pusto ribe in čebulo plast rastlinskega olja za namastitev.
Kot lahko vidite, lahko ta na videz pozna navaden sled lahko precej razlikujejo tako v okusu in kalorij vsebine.
