Torej, v devetnajstem stoletju, zdravniki prišli do zaključka, da je sedel na kavču skrajša pot do smrti.In da bi dobili ljudi, da se premaknete, le sprehod imenuje lepa beseda "vaja".To je pomenilo, sprehod na svežem zraku.Ampak to ni samo sprehod!Pohod z namenom!Človek je šel na naravo, njegovo telo malo utrujen, so bile misli napolnjene z radostnih vtisov in svetlobe - s svežim kisikom!
vaja - pot do dolgoživosti
zato so njegova "odkritje" zdravnika prejšnjega stoletja.Hoja in pridobivanje novih izkušenj, ena je napolnjen z energijo, ki je ohranila svojo moč.To ni bil samo v fizičnem naporu.Mišice morajo delati, da je samoumevno.Toda glavni vadba - je ustvariti notranji mir.Z opazovanjem narave, je imel človek ustaviti "slovomeshalka" v glavi.Misli so bile usklajene.To je privedlo do dejstva, da ga je vrgel iz stresa, ki skrajša svoje življenje na zemlji.Sčasoma so se ti sveti ne izgubijo svoj pomen.Stres v našem času je postal veliko bolj, in potrebo, da se znebite njih le povečala.
vaja - to je pot do sreče
Poglejmo, ampak kolikokrat sodobni človek preživi na pozitivne misli.Koliko minut na dan, boste doživeli stanje sreče?Namesto tega se moramo vprašati, koliko sekund.Ne morem se spomniti?To je značilno za sodobnega človeka.Tako kot pobeg iz norem ritmu, stop za analizo, in da je v resnici, človek dobi od življenja, je zelo težko.Torej je vse urejeno, da je delo, denar, in tako na vsakem očesa z železom oprijem, tako da ni pobeg iz "kletka".In se izkaže, da je Groundhog Day ponovi mesec za mesecem, leto za letom.Na žalost, čudoviti zdravniški nasvet o fizičnih oseb vadbenih uporabljati samo takrat, ko je ogrožena zdravje.Ampak, ko je poskusil enkrat, kaj to pomeni - da izbruhne cikla časa in da si čas, osebno, ne želijo prenehati.Izkazalo se je, da vajo - to je priložnost, da storite, bodite pozorni, da sam osebno, porabiti za energijo, namesto da bi jo dal na požrešen zunanjim svetom.Tisti, ki so spoznali to, pravijo, da je telo in dušo, da izpolnjujejo veliko pozornost zelo cenjeno!
Kako voditi vadbe
Prvo pravilo: to ni samo sprehod.Vaja - je poseben postopek, ki je zasnovan tako, da naložite svoje mišice in možgane.Daje vtis, non-dnevnega obtoku.Jutranja vadba je najbolje narediti v parku, in združiti s polnjenjem.Ampak mora obremenitev ustvariti občutek veselja, ne bi bilo neprijetno dolžnost.Na Zahodu menijo, da je uveljavljanje - to vajo.Ne bomo trdijo s tem.Glavna stvar je, da ne samo dela telesa!Vse prednosti telesne vadbe je pridobiti prijetne občutke in vtise.V nasprotnem primeru - to je zapravljanje časa.Zelo koristno zvečer sprehod, med katerim vam bo uspelo pobegniti iz izkušenj dan.Potem bo spanec obnovljena.
Izkazalo se je, da vajo - sprehod z namenom, da pridobijo prijetne izkušnje.Če vam je všeč ideja, nato pa srečno in prijetni občutki zjutraj in zvečer!
