Kaj morate videti kot supermodel?Poleg že dobro genetsko dediščino, imamo še vedno delati na sebi: ravnovesje med "popolno dieto" in najustreznejši sklop fitnes vaj.
V počastitev začetka poletne plavalne sezone, za katere želite, da pripravite svojo postavo je, vam ponujamo skrivnosti diet in nasvetov o prehrani od 5 znanih supermodeli Naomi Campbell (Naomi Campbell), Miranda Kerrove (Miranda Kerr), Kate Upton (Kate Upton), Sveynpol Candice (Candice Swanepoel) in Joan Smalls (Joan Smalls).
Naomi Campbell
slavni "Black Panther" in "kraljica brvi" ljubi sokov.
«Ne verjamem v neskončno" lakote "in omejitve glede živil, nikoli storil, in jaz nikoli ne bom," - pravi Naomi.-. "Ampak na moji sokovi dejavnost celo povečala, sem vsak dan jogo in pilates»
Večina Campbell ljubi toplo vodo z limono, zeliščni čaj, solat, rib ali zrezek in hladnih svežih zelenjavnih sokov.
Miranda Kerr
znani avstralski in nekdanja žena Orlanda Blooma razkriva skrivnosti svojega prehrane: "Imam strokovno študiral zdrave in uravnotežene prehrane v New Yorku in v Avstraliji, tako da je to zelo pomembno.Ljubim losos, avokado, jajca in zelenih sokov, in skoraj vse dal limono.Včasih sem sol zlorabljena, zdaj pa jo pogosto zamenjuje z limono, ki se uporablja kot začimba.Vendar se mi sam ne prikrajšajo najljubšo hrano - to vse samo malo, in ne ves čas.Če se osredotočite na korist za izdelke telesa, nimajo za štetje kalorij in od časa do časa, si lahko privoščite za nekaj škodljivega, ampak okusno. »
tudi Miranda je priznal, da ponavadi zajtrk pijača samo toplo vodo z limono, sajodličen začetek dneva in zelo koristno, stimulira in čisti prebavni sistem."In poleg tega, da sem vsak dan pitne moje hladno svežo zeleno sok," - je dejal supermodel.- Da bi ga iztisnite iz zelje, špinača, kumare, zelena in druge zelene zelenjave.In po vodo z limoninim sokom in jesti zelene jajca ali ovsena kaša, včasih - film, če imate čas.No, kuhamo jajca - to je enostavno, kot so jajca z avokadom.Potem naredim zase koristne koktajl, in da je vse, kar sem piti in jesti dopoldne. »
Kate Upton
mlada, a že zelo znan supermodel, čigar dobro zdravje ji je, da se pojavi gola na Antarktiki, je spregovoril tudi o svoji prehranioskrba.
Kate začne svoj dan z umešana jajca in zelenega čaja, nato pa ugrizne 10. mandljevo matice z zelenim sokom.Potem za kosilo Upton jedli kvinojo s piščancem in zelenjavo na žaru.V 16 urah je ugrizne proteinske palice za kosilo jedo sashimi ali zelje solata s pečeno lososom in indijski oreščki.
Candice Sveynpol
glavni "angel Victoria Secret" pravi: "Jaz jem kar hočem, vendar pa mora biti še vedno uporabna - vedno mislim, kaj vitamini in minerali so v moji prehrani in kaj semJaz izpolnite vaše telo.Poskušam jesti veliko beljakovin, ogljikovih hidratov, mineralnih glukoze in maščob, kot so avokado »
Zajtrk Candice impresivno:. Jajci, slanino, rogljičke, kavo in beljakovin tresenja."Za kosilo sem pojedel solato s koščki piščanca ali zrezek in filmov, ker protein je zelo pomembna za telo," - pravi Sveynpol.- "Moj Meni Kosilo je odvisno od tega, kaj hočem več kot eni ali drugi dan - skušam prisluhniti željam in potrebam svojega telesa, in poskušajo razumeti, kaj več hočeš - testenine ali beljakovine.Rad imam dober zrezek ali pečen losos, in nič - s Teriyaki omako »
In za sladico supermodel sam omogoča čokolado ali piškote, vendar vedno v skladu z ukrepom!."Jaz sem samo pokazal delček, če želite nekaj sladkega, a se vzdržijo dodatkov," - pravi Candice.
Joan Smalls
Portoričan supermodel prilepi razkosanih prehrane.
sama Joanne pravi, je ob tej priložnosti v smehu: "Moj trener in strokovnjak za prehrano me je poskušal naučiti pisati svoj celoten dnevni dieti, in nikoli nisem izvaja to nalogo do konca, kot klobučevine krivdo za jedel kosilo pico in riža, ali dameso, palačinke in slanino.On me grajal, rekoč, kjer je zelenjava?!Najpomembneje pa je, imam moj trener še naučili - nadzor del, saj je veliko ljudi preveč jesti, tudi če je polna.In sem začel piti zelenjavni sokovi.Torej, v majhnih korakih, in prehod na zdravo prehrano! »
Torej, kot lahko vidite, da se lahko v celoti napaja in ne sami muči različnih (in pogosto nevarne) diet.Glavni ključ do uspeha v tem, kot tudi drugje - uravnotežen jedilnik, stik s svojim telesom in dober občutek za mero.
materialov fashiongonerogue.com.
