Kako hitro znižujejo holesterol?To vprašanje je pogosto zanima pri tistih s krvnimi našel prevelikih količin organske spojine.Opozoriti je treba, da je zaradi visoke ravni holesterola v arterijah in krvnih žil se lahko nabira rumenega Soft povezano z maščobo snovi, kar bistveno zmanjša pretok krvi, kar posledično vodi do srčne kapi, srčni napad ali angine.To je razlog, zakaj je zelo pomemben čas, da naredite svoje zdravje, kakor hitro je mogoče za zniževanje holesterola.
Kot veste, to ni vedno organska spojina v krvi prinaša veliko škodo na osebo.Navsezadnje, telo sam ga proizvaja.Holesterol opravlja življenjske funkcije, kot izolacijo živcev, gradnjo novih celic, nastajanje hormonov in tako naprej. Zato je problem se pojavi samo takrat, ko je oblikovana v prebitku.
Kako znižati raven holesterola brez tablet
1. zmanjšati porabo maščob.Občutno zmanjšati raven holesterola v krvi, je zaželeno, da zmanjšajo svojo porabo mesa, sira in rafiniranih olj.Ti izdelki so zaželeno nadomestiti ptico, z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke, ribe in polinenasičenih olj (koruze, soje ali sončnice).
2. v celoti preiti na olivnem olju.Nižji holesterol lahko uporabi popolno zavrnitev živalskih maščob, ki so jih nadomestili z olivno ali arašidovo maslo in izdelke, kot so avokado, oljne repice, orehov, in tako naprej. So veliko enkrat nenasičenih maščob, ki so, po mnenju strokovnjakov, znižujejo raven holesterola v krvi.Tako, da se znebite plakov v krvnih žilah lahko s pomočjo diete z nizko vsebnostjo maščob, vendar z veliko porabo 2-3 žlico oljčnega olja na dan.
3. Vključi v prehrani fižola izdelkov.Da bi se zniževanje holesterola, ki ste jo pravkar običajno jedo fižol, fižol v zrnju, grah, itdHranila in izdelki gospodarstva vsebujejo vodotopno vlakno, ki ovije organsko spojino v obliki holesterola, in jih nato oddaja iz telesa.
4. jesti več svežega sadja.Kot je znano, sadje vsebuje veliko pektina, ki lahko prispevajo k zmanjšanju holesterola v krvi.Posebej učinkovita v zvezi s tem so citrusi, kot so grenivke.Da bi dosegli oprijemljive rezultate je potrebno jesti pol na dan.
tablete za zniževanje holesterola v krvi
ni manj učinkovit pri gašenju visok holesterol in farmacevtskih pripravkov.Takšne tablete blokirajo privzem organske spojine v telesu, s čimer se zmanjša nevarnost angine in ateroskleroze.Še posebej priljubljeni so naslednja zdravila (statini): "Lipitor" "Zocor", "Crestor", "Mevacor" in tako naprej so sposobni hitro normalizira raven holesterola v krvi, vendar le pod pogojem, da se problem ne teče..Pred prevzemom je, da se posvetuje z zdravnikom.
