zelenjava so nenadomestljiv vir naravne energije in različnih elementov v sledovih in vitaminov.Konstanta prehranjevanje vodi k temu, da se telo samo nastavljen, izboljšuje prebavo in delovanje številnih notranjih organov.In - zelenjava pomaga prebaviti tako surovo in težke hrane, kot so žar ali slanino in jajca, na primer, in mnogi drugi.Ne za nič na Kavkazu do mesa zanaša porabijo velike količine zelenjave.Vlakno najdemo v njih, skrbno očisti prebavni trakt nezaželenih ostankov recikliranih.O tem, koliko kalorij na kumare in paradižnik in kaj so koristni za človeško telo, bomo kritje v tem članku.
Kumare in paradižnik
nobena izjema, kumare in paradižnik.So ena izmed najbolj priljubljenih zelenjave na odprtih prostorih naše velike države - Rusija.Poleg tega in po ceni, ki so precej dostopne v vseh regijah (razen, morda, Far North in Daljni vzhod, nato pa - v tem poročilu ni poseben problem).Poleg teh polj daril, ki se prodajajo v supermarketih krog skoraj leto, zaradi česar so pomembne za košarico hrane navadnih Rusov.Ampak koliko kalorij v kumare in paradižnik, vedo, seveda, ne vsi.To pomeni, da vedo, da je le malo - to je definitivno, sicer dietetiki ne bi priporočal njihovo uporabo za ljudi, ki trpijo za debelostjo.To in še nekatere druge, enako zanimiva vprašanja bomo skušali v nadaljevanju odgovoriti.
Koristi kumar
To naj vam povem nekaj o prednostih izdelka kot kumare.Konec koncev, nekateri ljudje verjamejo, da kumar kot vodo, ne nič.In v bistvu zmotil.Ta naravni izdelek, zrasla v skladu s pravili in brez pretirano uporabo gnojil, veliko sladkorja, mineralne soli in vitaminov.In njegova uporaba zmanjšuje kislost želodčnega soka.Ponavadi traja kumare živilo še nezrel.Redna uporaba nje upočasni nastajanje maščob v telesu in preprečuje njeno kopičenje.
Kalorije v kumarah
Za tiste, ki želijo, da se znebite nepotrebnih kilogramov prehrano priporočamo, da v sezoni enkrat tedensko, da poskrbi tešče kumare dan jedo samo kumare v višini do 2 kg.Tako, kumare prevzame nekakšno čiščenje vloge, odplavljanje vseh vrst strupov iz telesa in toksinov, tam nabralo.Ker kumare Zajema tekočine, 90% ali več, veliko od tega se ni potolsteesh - preizkušen v praksi.V 100 gramov svežih toplogrednih kumar le 11 kcal.Če kumare tal - do 14, ki je tudi odličen rezultat.Tako podnevi postnega - preprosto!- Boš uporabite le 220 kcal, še posebej, ne da bi poškodovali telo.Visoka vsebnost kalija in vode tam drgne diuretik učinek.Vendar, prehranjevanje kumare, se morajo zavedati, da se lahko goji z velikimi količinami nitratov.V tem primeru (ki imajo to možnost), bi morali gojiti lasten proizvod.Bodisi očistite lupino pred jedjo - to je vedno škodljivih snovi povečana.
Tomato: kalorij na 100 gram
Ta zelenjadnic (pravzaprav jagode) za človeški organizem je zanimiv in vrednosti.V njej, in železo in baker (še posebej dobro za anemijo), in vitamini A in C. malo purini, zato je dovoljen tudi v protinu.Ima rahel diuretik in blage anti-glivične učinke.Izboljšuje prebavo in presnovo - da je paradižnik.Kalorij na 100 gramov, pa ni tako majhna, kot da kumare.V svež izdelek vsebuje do 25 kalorij, odvisno od sorte.Vendar ti kazalniki nam omogočajo, da priporočijo paradižnik v prehrani.O tem, kako veliko kalorij v kumare in paradižnik, ne morem veliko skrbi za zdrave ljudi.Zaradi njihovega majhnega števila omogoča uporabo teh zelenjavo z pravilnosti in konsistentnosti, čeprav vsak dan.Ti izračuni bodo koristni, predvsem ljudje, ki so navajeni na prehrani in dejstva, ki jih potrebujete za štetje kalorij jedo.
- solata "Kumare-paradižnik", znana vsaka ženska, mimogrede, ki jih ima kot zelo zelo majhno količino (razen seveda, ne ga napolnite s kislo smetano).Če prestregla kumare v enakih razmerjih s paradižnikom, dodajte sveže sesekljan zelišča tukaj in nekaj kapljic rastlinskega olja s kapljico limone - to se dogaja, da izgleda kot prehransko obrok (55-57 kcal na 100 gramov).In če ne izpolnite olje, z uporabo naravnih rastlinskih sokov, moč se zmanjša na 25-30 kcal, ki omogoča popolnoma brez skrbi o tem, koliko kalorij v kumare in paradižnik.
