Slim slika opremo in ravno želodec - sanje vsake dekle.In za pomoč pri opravljanju take želje, da bi lahko ovijte navadne pas, pregled od katerih samo poplavljena internetnih strani, namenjenih za hujšanje.Poleg zmanjšanja glasnosti, zvijajte hula-obroč (kot se imenuje) organizira delo notranjih organov, kot tudi, da je koža gladka in celo brez razvpitih trkanja celulita.Vendar pa veliko ljudi, kupujejo športno trgovino v tovrstne športne opreme, preprosto ne vedo, kako se naučiti obrniti hulahup na pasu do tega postopka je bil res varna in učinkovita.
Kaj storiti, če se hula-hoop takoj pade, zaradi česar vztrajnosti 2-3 vrtenje okrog vašega telesa, in ne daje nobenega vpliva na vaši strani?Mogoče ste pravkar niso mogli pobrati kajne?Pogovorite se s svetovalcem v trgovini, ki je bolje kupiti streme pasu.Feel free - v trgovini jo je doživeti.Mnogi preprosto ne more obračati preveč svetlobe plastični obroč, je hitro pade.Vzemite kovine ali posebno utež.Mimogrede, tvoj stari plastični ovoj lahko težji, vlijemo v konvencionalne pesek (glavna stvar - ne pretiravajte).
Za začetnike, obstaja nekaj nasvetov o tem, kako se učiti, da vklopite hulahup na pasu.Stojte vzravnano, noge skupaj.Bodite obroča v rokah in zasuk okoli njega, ponavljanje gibanje za njim medenice in stegna.Lasti, bi morali delati.Ne bojte se, da se bo obroč pade.Vztrajnost in trdo delo končno zmagal njegov odpor, da se na vašem pasu, v času, ki jih potrebujete.Na splošno je priporočljivo, da zasuk v obroč na dan v 15 minutah.Minimalna vaja to težko na prvi pogled, bo zadeva tudi pomagalo.Držite obroč na telo mišice in kako se razvijajo, tako da bo lažje.Preden začnete z vrtljivimi hula-obroč, je priporočljivo, da črpalka svoje trebušne mišice in zadnjico in stegna.
Za tiste, ki ne vedo, kako naj se učijo, da vklopite hulahup na pasu pravilno in učinkovito, obstaja tudi nekaj priporočil.
- Stojte vzravnano, noge rama širina narazen.Začeti twist obroč.Postopno nagnjena pod kotom 45 °.Ta vaja bo pomagal hitro spopasti s maščobnih oblog pod pogojem, da redno opravljajo za 10-15 minut na dan.
- je treba obrniti obroč je v smeri urinega kazalca popremenno, nato v nasprotni.
- Po prvih dveh vaj uspešno obvlada, lahko poskusite nežno usesti z vrtečim hula-obroč.Ta vaja ne samo odstrani presežek od pasu in straneh, temveč bo tudi pomagalo okrepiti mišice zadnjice in stegen.
- Potem ko obvlada čepenje, poskusite, da se vrnete v začetni položaj z vrtljivim obročem na pasu in čepenje znova.
- Pomembno je, da sprejmejo ukrepe v stanovanju, ali dvorišče s predenjem hulahup, ga držimo v pasu ali bokov.
Preden boste izvedeli, kako obrniti obroč okrog pasu, se pogovorite s svojim zdravnikom, še posebej, če imate kronične bolezni notranjih organov, pa tudi težave s hrbtenico.
