ženske v vseh starostnih obdobjih skrbi, kako se njihove prsi videti.Če je majhna ali mlahavo po hranjenju, ženske proizvaja manjvrednostni kompleks.Nekateri, da bi rešili ta problem, se obrnejo na plastično operacijo, in drugi so iskali načine, kako povečati prsi brez operacije.Ne bi smeli hiteti ven in se zatekajo k skrajnim ukrepom, saj s pomočjo telesne vadbe in številnih kozmetičnih postopkov, je možno, da ga dvignite in za krepitev prsnih mišic.
Vendar pa je treba omeniti, da je velikost skodelice ne bo povečala, kot je v prsih ni mišic.Mišice se nahajajo pod njimi, vendar je zaradi okrepitve lahko izboljšali tonus in obliko ženskih prsi, naravne modrc obliko mišic, kar ustvarja učinek širitve dojk na splošno.
Vaje rastejo prsi
Workout - ". Star catcher"Stati na prstih in poskusite dobiti namišljeno zvezdo, hitro zavija v zameno eno in nato drugo roko in z roko v pest stiskal ob vsakem "zajem".Skozi tej vaji boste postali večji, občutite lahkotnost in svobodo.Poleg tega je zelo prikladno, da se ogreje.Prvih deset dni je potrebno izvesti deset "zajem", postopoma prinaša količino vadbe do 20. Potem spet nastopila na 10.
Če se sprašujete, kako za povečavo prsi brez operacije, potem bodite pozorni na uveljavljajo kot "The Temple plesalka."Potegnite roke narazen in upognite v komolcih.Potem elegantno dvignite krtačo.Ta vaja ne bo le krepitev prsnih mišic, ampak tudi izboljša držo zgornjega dela telesa.
povečanja prsi fotografija naredi privlačno, dosegli odlične rezultate lahko učinkovito vadbo.Najbolj pomembna stvar, da jih sistematično izvajati.Vaja "Elephant", bo vaše prsi čvrste in okrepiti vratu in hrbtu.Nagniti vzporedno s tlemi, naravnost nazaj.Potem, mahal z rokami v eno smer in nato drugi, njegova glava po svoje gibe.
Želite vedeti drug preprost način za povečavo prsi brez operacije?Smile.Ampak ne samo zato, in dajanje prste na obeh straneh ust.Počutili se boste, kot da bi vsak nasmeh vaše prsi dvigne.Ta preprosta vaja ne bo le povečala svoje prsi, ampak tudi lepe licih.
sklece za krepitev prsnih mišic
želite izvesti to vajo prvo možnost za počitek proti sedežu dva stola.Sklece ustaviti leži dvignete zgornji del telesa, ki ga veljavnosti roke mišic.Poskusi, da ne, da se premaknete medenico.Naslednja različica - sprejeti nagnjeni položaj z nogami na nizko stojalo in sklece uporabljajo samo mišice v rokah, poskusite ne ukrivi ob istem času.
Druga nepogrešljiva vaja za razvoj prsnih mišic, se šteje za "teniško žogo".To zagotavlja trajno krepitev mišic prsnega koša, in da mora biti vključen v dnevno kompleksa.Stand up naravnost z nogami nekoliko usmerite komolce naprej in na stran in se držite za roke teniško žogico za (lahko preprosto obkladek močno dlani).
Zdaj veš, kako za povečavo prsi brez operacije s pomočjo preprostih vaj.Z njihovo opravljanje na dan, boste presenečeni nad rezultati.
