Takrat je lastnik zavidljivi sliki in super ženska Maja Plisecka na vprašanje o svoji najljubši prehrani, odgovorila kratko in jasno: "sedi zhramshi!".Koncept je preprost, vendar je dejansko enostavno jesti manj?To vprašanje je podan, morda, večina ženske populacije, in še eno lepotno skrivnost, nihče ni izumil.
To je razlog, zakaj smo, dekleta, skoraj od zgodnjih let, so v stanju stalne izgube telesne teže.Povpraševanje ustvarja oskrbo, in skoraj vsak dan, svetloba prikaže naslednji "edinstveno" dieto, ki lahko dobesedno raztopi vse tiste dodatne kilograme v nekaj dneh.To je škoda, da po takih poskusov v daljšem času, nato pa so se pogosto, da bi telo v občutku.Zato smo se odločili, da bo seznam najbolj škodljivih diet, ki lahko povzročijo resne poškodbe.
Low-carb ali protein diet
To vključuje "Kremelj", "japonski", diete Atkins in celo slavni metodi Duc.Pomen vseh teh tehnik je ostro zmanjšanje ogljikovih hidratov in prehod na beljakovinske hrane.In kot vse dobro - neprecenljivo protein stavbo materiala, vendar pa smo samo ogljikovi hidrati so potrebni za normalno delovanje telesa.Ne pozabite, da je ogljikovi hidrati so vir energije, zato so potrebni za zdravo življenje.Nadalje - več, polnilni odmerek beljakovinskih živil daje močno obremenjuje ledvice, ki lahko vodijo do odpovedi ledvic.In vsebuje živalske beljakovine "slab" holesterol bistveno poslabša stanje kardiovaskularnega sistema, črevesju in jetrih.
monodiet
spoznan za krivega v mnogih pogledih.Prvič, vsaka monodiet po definiciji ne more biti uravnotežena.Presodite sami, kako si lahko dobil vse potrebne minerale in vitamine se iz ajde z jogurtom, riža ali jabolko (ne smemo zamenjevati s podaljšanimi dni na tešče monodiet)?Dodaten negativen - nizkokalorična dieta teh.Kršitev telesa, popolnoma brez običajnega vira energije zelo hitro začne, da zaloge na deževen dan.Poleg tega taka prehrana je zelo težko, da bi obvladali psihološke in tveganje, da bi prekinil "vetrovi" poveča bistveno.
prehrana z nizko vsebnostjo maščob
Kljub razumljivi negativnega odnosa do maščobnih izdelkov, sama maščoba je pomembna za naše telo toliko beljakovin in ogljikovih hidratov.Malo ljudi ve, vendar je težko, da se zmanjša sprejem maščob v telesu je polna neuspeh hormonskega sistema, krši reproduktivne funkcije in delovanje sečil in spolovil ter tveganje je celo srčno-žilni sistem.Brez absorpciji maščob, ne more biti več bistvenih vitaminov.Poleg tega je večkrat nenasičene maščobe so odgovorni za lepoto in kože elastičnost, krepijo lase in nohte.
Express prehrana
Oh, ti hitrih načinov, da izgubijo težo!Zdi se, da je bilo toliko povedanega o njihovih nevarnostih, pa vendar njihova priljubljenost pada.V resnici, izrecno prehrana poganja telo hudo stres, in je iz tega, seveda, izgubijo težo.Samo tukaj razen maščob v velikih količinah in sega mišice.Ko se vrnete na običajno prehrano, telesu, ki je upoštevala svoje vedenje prehranjevanja kot vojne, kraj izgubljene mišične mase vodi "ujetništvu" v obliki dodatne rezerve maščobe.Zato je prehrana in preobremenjeno z dodatnimi telesne mase.No, o škodljivih učinkih neuravnotežene prehrane, ki smo jih že uspeli izvedeti.
No, seveda, v "najbolj škodljive diete" dobi nagrado gladovno stavko.Najslabši način, da izgubijo težo, je ne, čeprav imajo različne "pomočniki", kot so tablete in čaji so v bistvu na isti ravni nevarnosti v zvezi s telesom.Ne pozabite, da ni samo doseči uspeh brez škode za zdravje, ampak tudi za utrditev rezultatov, pridobljenih na prvem mestu bi morala biti veliko potrpljenja.
Članki Vir: refashion.ru
