Za zdravje nohtov da jih je treba nenehno oskrbo s hranili.To je opazil, da v primeru kršitve krvnega obtoka v telesu predvsem prizadeti nohti.Na nohtih pojavijo izboklin, žlebovi in nepravilnosti.
lahko preverite, ali imate težave z obtok, kot sledi: spustite roke v mrzlo vodo (okoli 12 stopinj C) in ga držite za 20 sekund, potem pa poglej, koliko časa boste potrebovali, da se zagotovi, da so ponovno segreli.Če vaše roke so po 10 minutah še vedno hladno, imate težave z obtoku.Bledo in dolgočasno nohti - še en znak težav z obtoku, kot zdravi nohti so rožnate barve.
Če so vaši nohti rjavkasto obarvano, potem morate obiskati zdravnika.Nekatera zdravila lahko povzroči razbarvanje nohtov.Poleg vsega tega lahko melanom (najnevarnejša oblika kožnega raka) začnejo razvijati na podlagi nohtov, s čimer se obarva nohtov rjavo.Rumenosti nohtov je lahko posledica uporabe lak za nohte, kajenje in splošno dehidracijo.
razlog za šibke nohte lahko anemija in jetrnih težav, zato je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom.
Poraba ustreznih količin hranil lahko bistveno izboljša stanje nohtov.Nezadostno uživanje vitaminov in mineralov vodi do različnih bolezni.Tako nohti postanejo krhki, krhke plasti pridobijo rumeni odtenek.To se kaže v dejstvu, da so ženske pogosto žeblji v korozivno okolje (pomivanje posode, pranje, čiščenje).
Največji mit v žebelj - vnos kalcija krepi nohte.
To ni tako.To je napačno temelji na dejstvu, da je kalcij dobro za kosti in zobe.Ne prepiraj se z tem.Toda prisotnost kalcija v nohtih, je zanemarljiva, in celo povečati svojo porabo, ne vodi k znatnemu izboljšanju njihovega stanja.
V bistvu, glavni pomočnik pri negi nohtov je cink.Glavni razlog za nastanek bele lise na nohtih pomanjkanje cinka.Večina žensk, ki trpijo v nosečnosti poveča lomljive nohte se priporoča, da se poveča vnos cinka.
Ampak ne skrbite!
jih telesnih majhne količine cinka potrebno.To je enostavno doseči z uživanjem mesa, školjke in jajca.Cink pomaga tudi proizvajajo naravne maščobne kisline, ki so odgovorni za vlaženje nohtov.Ženske, ki uporabljajo olje dvoletnega svetlina, opazili znatno izboljšanje splošnega zdravja nohtov.
ni tako pomembno, vendar pa kljub temu zelo pomembne komponente za krepitev in izboljšanje celoten videz nohtov - železa in selena.Železo pomaga v boju proti čezmernemu lomljive nohte, in selen bori rebra.Rebra je posledica bolezni ali stresa ko žeblji strmo prenehala raste, in potem nadaljuje, ali pa je lahko posledica glivične okužbe.Obstajajo tudi dokazi, da pomaga lomljive nohte iz ginko biloba.
Članki Vir: beauty.wild-mistress.ru
