Elle magazine zbrali pet žensk, ki so zadovoljni sami s seboj in njihovo sliki.Laysan Utiasheva Anfisa Čehov, Svetlana Bondarchuk, Jan Lebedev in Natalia Rogozin je povedal, kako so se naučili, da se sprejme, kot so, in kako so se obdržati v formi.
Laysan Utiasheva
sem nobene ljubezni: in pusto in Punačak.Tudi ko sem se vrniti osem kilogramov, mi je všeč vse, kar je v sebi: noge in roke in rit in prsi.V poletnih mesecih, vedno nosite kratke obleke - Všeč mi je, da prosim druge.
mora imeti možnost, da sami vodijo v formi.Vsaka ženska mora biti nekaj takega kot "disciplini telesa."Na primer, pri hoji, sem vedno skušajo vključiti v želodcu, in če sedite v službi ali pisanje besedila, se prepričajte, da naredite toplo-up na meč in stegen.Telo takoj pride v formi, in se počutim precej drugače.Vem, da je moja osebnost posameznika in drugo kot na tem svetu.Nikoli sama po sebi ni zavrnil - če hočem kaj jesti, sem jedel, ampak vem, da ukrepa.
Anfisa Chekhov
Vsaka ženska naj bi se obesil v svoji sobi ogledalo od tal do stropa, in vsak dan gledati nanj kot gole.Morda se zdi čudno in celo povzroči zavrnitev, ampak sčasoma se navadiš nanj in postopoma začeli ljubiti sebe.[...] Vse, kar imamo v mislih.To ni potrebno, da bi ustvaril sliko, morate najti pogum, da sami.
sem že dolgo vključen v fitnes, potem pa sem spoznal: ne to, kar vam ni všeč, in začel iti pouku koreografijo.Po razredu, se počutim popolnoma drugačna.Mimogrede, za 10 let, kot zapuščenega kavbojke in hlače in nositi samo krila in obleke.
Svetlana Bondarchuk
pomembno za ženske, da lahko skrbi zase in sprejeti sebe za to, kar je, se veselite, da je narava ti je dal.Imam "udobno težo," sem poskušal držati.Spomnim se, pred nekaj leti sem šla s prijateljico tam počitek in izterjati več kilogramov.Ne rečem, da je grda, tako da sem bil zelo neprijetno.
naredim večkrat na teden Pilates - učijo se počutijo moje telo, vsako mišico, kar je zelo pomembno.Sam muči diete - ne zame.In sem res radi nosijo obleke - če bi vsaka ženska lepa.
Yana Lebedeva
morali moti pri izbiri oblačil.Obstajajo stvari, ki niso očitno se mi, in ni važno, da so lahko v tem primeru trendy.Prav tako je veliko odvisno od starosti in sposobnosti, da se predstavijo.
sem zdravljenje sam precej kritičen, zato sem poskusil, da sem v formi.Kopanje, sem šel na masažo.Pomaga.Ne razumem, kako si lahko ves čas na dieti!Na primer, sem ugotovila, da za svoje odlično alternativo: nekajkrat na teden poskrbi tešče dni trenutno.
Natalia Rogozin
Naj samo povem, da sem v harmoniji s seboj.In na nekaterih specifičnih delih telesa, morate vprašati osebo, na katero jaz sem luštna.
Ne morem si privoščiti, da se sprostite niti za trenutek.Imel sem zgodbo, ko je tehtanje prvič v mojem življenju nisem bil vključen v vašo težo pre-boj.To ni bilo v meni, ampak v novi modi kopalke, da sem kupil dan prej: da je imel težko priponko v obliki obročev, ki je dala prednost na 200 gramov.Imela kopalke treba odstraniti, in vse, kar pade v mestu: sem tehtal, kot vedno, natanko 76 kilogramov in 204 gramov.
Foto vir: Slava Filippov / Elle
Članki Vir: Elle, spletnik.ru
