Shiatsu - tako imenovani japonski dnevno masaža za obraz, ki so že dolgo uporabljajo držati porcelana kožo.
Nastopal lahkih prstov na dotik - zelo počasi in kar je najpomembneje, redno vsak dan za pet minut.Najboljši čas za masažo - zjutraj ali zvečer, po čisto kožo.
1. Poiščite točko na straneh, pritisnete na vas, čutite bolečine.S prsti, masažo s krožnimi gibi od nosnic do templjev.Ponovite 3-krat.
2. Za lesk v očeh, nato pa preprosto s prsti za tri sekunde na notranjem kotičku očesa.Ponovite 3-krat.
3. Za vratu: zadnji njegove roke in božal masaža vratu od srede do strani in zadaj.
4. čelo: pol minute, potiskanje srednjih in kazalcema obeh rok, preživeti sredi čela na robu lasišča v bližini templja.
5. Proti gube okoli ust: konicah palcem in kazalcem pol minutno masažo kotičkih ust, začenši od sredine pod spodnjo ustnico do roba kotičku ustnic.
6. Za svežo kožo: na koncu postopka s konicami prstov, sprejme ustrezne kreme in krožnimi gibi ga dal na lice in na obrazu.
Dodaj v vsem tem
1. Podpora brada v roko, zaprto pest.
Nagnite glavo navzdol s silo, medtem ko zagotavlja odpornost s pestjo, tako da v bistvu ni bilo gibanje.Shranite ta položaj, se je prepričanje, da se 5. Vajo ponovite 3-krat.
2. Nagnite glavo rahlo nazaj, dvignite brado.Zapri usta, poskušajte se dotakniti spodnjo ustnico nos.To je za vas, seveda, ne bo uspelo, vendar če ste tekoč, da se delaš te vaje vsak večer, nikoli ne bo double chin.Ponovite to vajo 5-krat.
3. Sit pred ogledalom in reči "na-na ..." in nato "ah-ah-ah ...", močno raztezanje usta na stran.Ponovite to vajo šestkrat.
4. Ne nagnite glavo nazaj, dvignite svoje obrvi tako visoko, kot je mogoče, in rešiti to situacijo, se je prepričanje, da se 5. Ali to 6-krat.Krepi veke.
5. Lezite na hrbet, tako da glava visi s postelje.Dvignite glavo brez premikanja ramena in jih ne dviga.Prihranite nekaj časa tak položaj, in nato spustite glavo dol.Ali to 5-krat.To je dobro krepi mišice vratu.
Članki Vir: beauty.wild-mistress.ru
