Feysbilding (obraz - obraz in gradnja - gradnja), - vaje, ki gladijo gube in da koža bolj elastična.Razlika med navadnim osebo od gimnastike feysbildinga ta zadnji - to je trening za moč z odporom.
Če imate spremembe, povezane s starostjo, kot pravijo, da je čas, da jih ne in feysbildingom!Takšne vaje za pomoč obraz, če visi dol licih, otekle veke, so vogali ustih sestavljen stranske gube, gube na čelu, vratu in okoli oči, podbradka.
Kaj pričakujete od delovnega feysbildingom?
izboljšati polt, mišice bodo pridobili ton in preneha spada pod težo, bo nezaželene maščobne obloge opekline, koža začne bolj gladko in oprijeto mišice.Njegov obraz je poostrila, mlajši in osveži, napete lica in brado razveselila kiparskih oblik.
ko je pričakovani rezultati?
izboljšati polt bo zgodilo v prvem tednu po začetku treninga.In da začne videnje sprememb v mišice, saj praksa kaže feysbildinga potreben čas.Vse je odvisno od posameznika, v povprečju pa je dejstvo, da "se je proces začel," To traja približno dva meseca.
osnovne vaje
začeti z dejstvom, da sledijo vsako od naslednjih vaj 5 krat 6 sekund.Postopno povečanje števila ponovitev, tako da bodo do 20 obravnavajo vsak dan in ne svetlobe masaža obraza pred ali po vadbi.
Feysbilding za glajenje gub na čelu
položil roko na čelo, tako da bi bila ta prstan prste na obrvi.Premagovanje odpora prstanca, dvig obrvi.Hkrati je palcem in kazalcem potegnemo kožo naprej - brez naj bi bilo na čelu gube.
Feysbilding učvrstitev lica
povlecite kotičke ustnic, kot v nasmeh.Kazalna prste dani v mestu, ki se običajno nastane z nasmehom gube in izvajati pritisk s prsti.
Feysbilding vratu
odločno potegnite spodnjo ustnico (ne kotičkih ust) navzdol, tako da so odprte spodnje zobe.Če je opravljeno pravilno, je treba vajo prikazati vratne mišice.
Feysbilding od podbradka
Put pesti pod brado, nato pa premagovanje odpornost roke, usta odprta.
Feysbilding usta
Odpri usta in vaše palce, dvignite kotičke ust navzgor, kot če želite prisrčno smejati.Poskusite zapreti usta.Zadržite ta položaj, medtem ko je indeks prsti dobro imeti okoli oči vtičnice.
Feysbilding lip
vaše ustnice čvrsto, in je bila oblikovana v kotičkih ustnic gube potiskajo prste.
Feysbilding proti vrana noge
Daj sredincem na zunanjih robovih oči vtičnice in zaprite oči.Ko prsti čutijo krčenje očesnih mišic.Premočno ne pritiskajte s prsti, tako da ne bo v nasprotju z naravnim gibanjem mišic.
Članki Vir: perfecting.ru
