Kljub bistveno podaljšalo dneve radostni frakcij kapljic in protalinki, mnogi od nas še vedno depresivni, živčni nad nič, slabo spanje, prehladi.Torej potisnilo zima še vedno nas poskuša priti do odmeve njihovega stresa.In zakaj ne Dospat noč, spimo na poti čez dan.
zaspanost lahko posledica vseh sezonskih bolezni, kot tudi prejemanje zdravila.Na primer, mnoge srca in antialergijskih zdravil imajo take neželene učinke.
Strokovnjaki opozarjajo pred zlorabami kave, bolj poživljajoče energijske pijače.Če njihovo uporabo, in razvedriti, za kratek čas, vendar se zdravstveno more odvzeti dolgo časa.
Kako se spopasti z zaspanostjo?
- Psihologi naj ne ukvarjajo z njim in se na, se strinjam.Vsaka oseba ima svoj zaspanost in da morate "videti" podoba ali predstavljamo.Nekdo je prebijanje dekle, leni, nekdo uglajen dama, kdo tanka, utrujena starka.Tukaj je nekaj za njih in je treba najti način, da bi poskušali ugotoviti, kaj jim manjka, kako naj jih prosim, in kaj storiti, zato so se naselili in ni oviral uživati življenje.Za mnoge se zdi neverjetno, vendar, če se pogovarjaš z njo zaspanost, telesa tako ali drugače, povej, kaj mu manjka.
- Seveda, poleg pogovorov morali graditi svoje sanje - da gredo v posteljo in vstati ob istem času.Če oseba, ki leže vsak večer ob istem času, zaspal postane samodejno.In če si vstati ob istem času, bo telo samo še, da prižge določeno uro prebuja.Veliko ljudi, ki se ravnajo po predpisih spanja, zbudim brez budilke sploh.
- Mnogi ljudje želijo zadremal zjutraj vsaj 10 minut, zdravniki ne priporočamo, da se prepustite svoje telo in zbudi takoj, ko je buden.Navajeni, da v določenem ritmu, telo otvyknet "nod".
- Poskusite odmor za kosilo, za nekaj časa, da gredo ven.Če obstajajo številni očarljivo malo kvadratnim ali ulice, nato peš bolje v njih.Če ne, samo hoditi po ulici, ki je videti skozi njene trepalnice na spomladanskem soncu.
- Če urad ne ven, nato pa večerja, pivo si skodelico zelenega čaja z jasminom in okusnosti svoj požirek, vdihavajte vonj.To bo pomagalo prihraniti energijo za popoldne.
- uporaben tudi za iskanje pogum vonj sveže narežemo limone.
- Če delate na računalniku, kaj vaš ohranjevalnik zaslona bo sončen kotiček Italije, Španije, obali, vzhajajočega sonca, Lambada plesalci ... Tako beg uglasiti zavzetostjo.
- Obstaja pa še ena možnost pridobiti moč v drugi polovici dneva, pisal o tem več Carnegie.Vi šele potreba, da se uležejo in zadremal v popoldanskih 20-30 minut, razen seveda, da je mogoče.
Obstaja folk pravna sredstva
- Nekdo zjutraj popijte kozarec tople vode z 1 čajno žličko medu in 1 žličko limoninega soka in ostane buden ves dan.Nekdo jeste pest suhih marelic za zajtrk in popijte skodelico zelenega čaja.Ljudsko zdravilstvo priporoča pitje 1 skodelico vode z 1 žličko jabolčnega kisa, 1 žlička medu in 1 kapljico iodinol.Tečaj je 10 dni.
- toni kot mumije.
do 5 g.mumije dodamo ½ žličko vrele vode, ½ kg medu, dobro premešamo.Shranjujte v hladilniku, vzemite 1 žlica.žlica 3-krat dnevno 20 minut pred jedjo.
- ima poživljajoč učinek in čaj iz mešanice origana in šentjanževke.
zmešajte enake količine narezanih zelišč s cvetjem in origanom in šentjanževke se varijo v termo, kot so čaj.Ta zmes se lahko doda v običajnem čaj 1 žličko v čajnika.In če ste še vedno in bo oprati to juho zjutraj in zvečer, bo pridobil lepo, gladko kožo z žametno.Cheer in kopel z decoction obrata.In če jih sperite lase po pranju, ne bodo le pridobi močnejši spol razburljiv okus, vendar bo puhasto in bo rasla hitreje.
Članki Vir: mycharm.ru
