Samo pomislite - dekleta vseh starosti iz celega sveta preživite vsak dan precejšen delež svojih dohodkov, da bi se znebili zahrbten sovražnik lepote - celulita.Uporaba univerzalnega ženski slabost - željo za vsako ceno vrniti šarm in karizmo, izkušeni strokovnjaki specializirani saloni razvija več in več novih načinov za njeno odpravo.
Mimogrede, glede na statistike, 25% Rusov so zaskrbljeni zaradi njihove teže.In vsaj tretjina jih poskusite predstavljati delovanja postopkov salon za hujšanje.
Na seznamu storitev metropolitanska in pokrajinski saloni pojavljajo vabljivo ponuja anti-celulitne obloge telesa, odpravo telesne maščobe s pomočjo ultrazvoka, popravek energijskih impulzov, in tako naprej. D. Videti varljivi sredstva za reševanje njihovih problemov, mnogi izmed nas pogosto pozabimo, da je za začetekodprava odvečne teže, kar potrebujete ... domov.
možno število dokazane nasvetov o pravilnem prehrane, selekcije in kupe drugih vidikov hujšanje brez pameten tehnik vam bo pomagal voditi osebni proračun.Izbira je vaša!
strogo dieto ali nizko-ključ prehrana - kaj je bolj učinkovita?
dejstvo, da ste izgubili težo je treba skrbno pregledati svoj dnevni jedilnik - to je aksiom.Edino vprašanje je, na kakšni podlagi je nov načrt prehrane - močno omejuje ali zmerno nadzor.
Čeprav, seveda, v vsakem ciklu anticelulitne tretmaje pogosto prepričati ženske, da po tem, ko so mimo, da ne more biti strah sliki in se ne sme omejiti na hrano - to je treba spomniti, da je to morda še en trik strokovnjakov.Po vrnitvi v običajni prehrani, polnega okusa ženske včasih čutijo potrebo, da se vrnete v znanem programu za izgubo telesne teže.
eden od strokovnih in škodljivih triki našega časa je skrita (in očitni) oglaševanje tako imenovanih lahkih žit za zajtrk, z nizko vsebnostjo maščob in podobne nizko kalorično hrano.V bistvu, ti proizvodi ne morejo nadomestiti celoten obrok (ker vsebina potreben za sestavne dele telesa, so minimalne).Plus, če se uporabljajo, ne čutimo sitosti, in potrebo po spet običajne hrane in nas ponovno vleče v kuhinjo.
Mimogrede, glede na študijo, v Teksasu epidemiologi, dietne gazirane pijače ne zmanjšujejo, temveč povečujejo število centimetrov obsega pasu.Vendar pa so znanstveniki iz drugih delov sveta večkrat potrdil, da so tako imenovane sladke jedi brez sladkorja, še posebej vplivajo na možgane, ki povzroča povečan apetit.
zato nutricionisti priporočajo, da ne nosite telesa, kot so jedi in bypass deseti drage prehranske izdelke.Na enak način, mimogrede, kot tudi posebne izdelke, ki zagotavljajo začasni učinek, in nasproten učinek po poteku njihove uporabe.
Morda se sliši malo čudno, da priverzhenok modno prehrane, vendar dolgo pričakovani učinek je mogoče dobiti v najkrajšem možnem času, ni izključeno iz prehrane beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.Pomembno je, da jih uporabljajo samo pametno doziramo, razmišljanje v obliki, v kateri se vnese v telo.In, seveda, ki združuje pravilnega prehranjevanja z zmerno vadbo.
Torej, bi moral vedeti, da imajo med beljakovinami in izdelkov, maščob, ki vsebujejo številne tako imenovane protivnetno, ki pomaga odstraniti maščobe hitreje oteklina na tistih mestih, kjer je to potrebno.To v kombinaciji s posebnimi dnevnimi vajami, pomagajo krepiti mišične mase (in posledično nastajanje lepi sliki).Poleg tega, zahvaljujoč njim ohranila elastičnost krvnih žil.
Z uporabno beljakovinski viands vključujejo zlasti, piščančje, puranje, kunčje, nekatere morske specialitete (postrv, losos, tuna).Sodba
da ogljikovi hidrati pokvari sliko ne more biti imenovan nedvomno res.Imejte v mislih, da je nastanek prekomerne teže spodbujanje preproste, prebavljivih ogljikovih hidratov, ki jih zaužijemo skupaj s slastno pecivo iz bele moke, peciva in ostalih sladic.Tudi na seznamu, ki vsebujejo ogljik škodljivih aditivov vključujejo sladkor, sol, umetnih sladil, vključene v limonade.
Sestavljeni ogljikovi hidrati, ki so del žita, stročnice, izdelki iz ržene moke daje občutek sitosti in nasičena telo s potrebno energijo.Z njihovo zmerno uživanje lahko prepreči težave s prekomerno telesno težo.
Poleg tega so nekatera protivnetna izdelki iz vrta, ki vsebuje uporabne enostavne ogljikove hidrate k izgubi teže.Te vključujejo zlasti, rdeče jagode, granatna jabolka, ohrovt, špinača, čebula, česen, ingver, kumina.Skupaj z njimi se štejejo za resnične prehranskih in nekatere suho sadje (kot rozine in suhe brusnice).
Poleg tega je treba omeniti, da so lahko zanesljivi zavezniki v boju proti odvečno težo različnih vrst oreščkov in repičnega olja.Jih tudi v vaši dnevni prehrani pomaga odpraviti maščobo.
Kaj bi lahko to preprečili?
o ovirah na poti do lepe slike, ne boste mogli niti uganiti.Vendar pa lahko pokvaril vaše načrte.
Na primer, mnogi verjamejo, da z zmanjšanjem apetita, kajenje pomaga zmagati v boju proti debelosti.Vendar pa niso vsi žal zaveda dejstva, da je nikotin otežuje proces oskrbo celic s kisikom, da postane zanesljiv prijatelj celulita.
To ima negativen učinek, mimogrede, in plitko dihanje, zaradi česar se kri ne dobijo dovolj kisika.In tako težko narediti pravo kadilci globokih vdihov, polnjenje celoten volumen zraka v pljučih, dobijo dvojno škodo.
Druga skupna napačno prepričanje je, da je alkohol, prejete po gostijah, da pomaga znebiti kalorij klicanih.Na to teorijo, mimogrede, je povezana z vrsto "alkoholnih" dietah.Njihova priverzhenka je samo, da vas spomnim, da so kalorije v vse izdelke, ki vsebujejo alkohol.
jim delno nadomestile hrano (tako kot nekatere tuje ljubitelje ekstremnih prehrane) ni priporočljiva.Njihove kalorije - prazne in ne dajejo občutek sitosti in zloraba lahko privede do resnih posledic, kot prekomerno telesno težo.Ne smemo pozabiti, da podpirajo vašo postavo in zdravje lahko prinese le eno steklo (ali stekla) najljubšo alkoholno pijačo, narejeno iz naravnih sestavin (npr sadja).
Na koncu je treba povedati, da je ta skrb za sebe, nam pomaga, da ostanejo lepo.Skrb za to, seveda, je, da se manifestira v prizadevanju, da se znebite svoje telo vseh presežka (zlasti odvečne maščobe).Ampak to ne bi smel biti prikazan v naporne mučenja, poskusov in dodatnih stroškov.To nam mora pomagati, da nekaj, kar prinaša zadovoljstvo.
Članki Vir: mycharm.ru
