Nekatere ženske se bojijo roditi samo zato, ker mislijo, da bodo svojega dela pokvari obliko.Dejansko je pogosto problem z debelostjo pojavijo po tem Dolgo pričakovani dogodek v družini.Zelo pogosto ženske so zaskrbljeni vprašanju, kako pospraviti želodec po porodu.V resnici, v času nosečnosti so raztegnjene trebušne mišice.Po rojstvu, to je področje, aktivno začne kopičiti maščobo.Vse to je povezano z naravnimi procesi, ki se pojavljajo v ženskem telesu.Toda kako dobiti sliko v dobri formi?To vprašanje je namenjeno tem članku.
skala pritisnite desno
Kje je treba začeti boj z maščobo v predelu trebuha?Seveda, za krepitev trebušnih mišic.To nam bo pomagalo posebne vaje.Izgubiti trebuh maščobe po porodu, smo lahko precej hitro, če vsak dan smo porabili pol ure vsaj naslednjih razredov.
1. Lezite na tla na hrbtu.Imejte roke za glavo.Noge so rahlo ukrivljen na kolena.Dvignite telo za njih in ga spustite v začetni položaj.Ali to, dokler ne naveličaš.Vaja krepi zgornji del tiska.
2. Začetni položaj je enak kot v prvem primeru, le noge so ravne in ležijo na tleh.Mi jih dvigniti na pravokotno na tla, se zakasnjene 30 sekund v tem položaju in jih izloči nazaj.Ponovite 10-15-krat.Vaja vlaki spodnji del tiska.
3. Začetni položaj je enak kot v prvem primeru.Dvignite deblo in ga obrnite na desni strani.Znižali smo in ponovite vajo, poskušam obrniti na levi strani.Opravlja 20-krat na vsaki strani.Vaja krepi Obliques.
Self-masažo kot učinkovito metodo
razmišlja o vprašanju, kako počistiti želodec po porodu, je pomembno, da razumemo, da niti vadba niti prehrana ne bo pomagalo nam znebiti plasti maščobe na tem področju.Tukaj moramo poudariti vpliv.Self-masaža z nobenim protivotsellyulitnye kremo ali gel, - da je to potrebno.Tik po tušem, velja izdelek za trebuh in aktivno masažo.Zapomnite si, da bi bilo treba narediti previdno, napenjanje trebušne mišice.Poskusite pripraviti stiskali gibanje.To je zelo boleče.Po postopku, lahko modrice ostajajo.Vendar ne pustite, da skrbite - ste na pravi poti.Tri tedne dnevnih zdravljenj, in pozabiš na težave z povešanje trebuh.
oblije?Zakaj ne?
ste še vedno sprašujete, kako pospraviti želodec po porodu?V prvih dveh metod, seveda, so dobre, vendar jih je mogoče in za diverzifikacijo, kot gorčico in medom zaviti.Postopek prijetno, poleg tega tudi zelo učinkovit.Preprosto zmešamo dve žlici suhe gorčice z enako količino tekočega medu, in je sestavek pripravljen za uporabo.Po tuširanju, premažite s to maso kožo trebuha in ovijte s folijo.Zavit v topel kopalni plašč in se sprostite za pol ure na kavču.Nato odstranite folijo, pranje sestavo in uporabljajo te cone nobene hranljivo kremo.
Radical metoda obupani
vas poskusili vse, vendar pa je vprašanje, kako pospraviti želodec po porodu je za vas še vedno pomembna?Ne obupa, lahko pomaga radikalno metodo - abdominoplasty.To je kirurški tehniki, kjer presežek kožo na trebuhu samo prerežemo.Sedaj se ta postopek izvede na nov način, ki bo čim manj zapletov kasneje.To pomeni, da najprej liposukcijo trebuha območju, in šele nato odstranite odvečne gube na koži.
smo pregledali glavne načine, da pomaga odstraniti želodec po porodu.Foto srečnih žensk rešili ta problem, lahko najdete tukaj.Denimo, za vas bo to dober zgled za druge, da sledijo.
