Ni skrivnost, da mora biti prehrana med dojenjem pravilna in uravnotežena.Preprosto povedano, v tem obdobju življenja potrebuje ženska, da skrbno pazi, kaj poje.
naredil nobene škode, če gobe
Seveda, nekatera živila ne more, ampak povzroča zaskrbljenost med nosečnicami.To so vsekakor gobe, ki se štejejo za izvrstno poslastico za mnoge.Zato tudi novopečena mama ne more vedno upreti skušnjavi, da bi jedli marinirane gobe.Ampak na žalost, ne vsi razmišljati o tem, kako se bo ta izdelek vplivajo na zdravje svojega malčka.Ali ne bi bilo to škoda?
Do sedaj, je vprašanje, ali je mogoče, da bi jedli gobe dojenja, je sporno.Razmislite o prednostih in slabostih tega izdelka, za žensko, ki je dojenje.
Seveda, nekaj stoletij nazaj, je moč med dojenjem ni bilo tako "uravnotežen" in "preverjeno".Naša prababica ni nočejo jesti breza in Aspen, saj je bilo na voljo izdelki.
Kaj vemo o gobami
Menijo, da gobe vsebujejo ogromno kalorij, tako iz vidika hitrega okrevanja in zmogljivosti, ki jih lahko nadomestijo meso.Vemo tudi, da je izdelek počasi absorbira naš prebavni sistem.To je posledica dejstva, da je sestavek, ki vsebuje veliko število gobasto tkivo in komponento proteina, kot fungin ki je strukturno podobna hitina.Posušene Russula in Lactarius je dvakrat več beljakovin kot mesnih dobrot.
Na prvi pogled je odgovor na vprašanje "Ali naj jem gobe dojiti?« Je očitno iz preprostega razloga, da so bogata z vitamini skupine A, B in C. Poleg tega se kot del podatkov spodnjih spor rastlin vsebuje nikotinsko kislinoin Ekstrakti, ki aktivirajo proizvodnjo želodčnega soka in s tem prispevajo k boljši prebavi.
Gobe dojenja je priporočljivo jesti več, ker jim pomaga zmanjšati raven holesterola v telesu in okrepi imunski sistem.Kot rezultat nedavne raziskave, so znanstveniki ugotovili, da se lahko ta izdelek zmanjša tveganje za nastanek raka.Ampak to še ni vse koristne lastnosti za glivice.Opozoriti je treba, da fungin, vključena v njegovi sestavi, izboljšuje jetra.
Nasveti o tem, kako uporabiti gobe materinstvo
Veliko jih zanima vprašanje, ali bi bilo napaka, če bi jedel gobe, ki dojijo, takoj po rojstvu?Da, od gliv v prvih mesecih otrokovega življenja, je treba zavreči.Dejstvo, da se prebavni sistem malček v tem obdobju ni mogoče v celoti deluje, in ženske glive lahko sproži napenjanje, blatu motnje ali alergije.
Gobe doječe matere v prehrani po porodu je treba uvajati postopoma, strogo odmerjene količine.Začnete z majhnih porcijah.
tveganja
treba opozoriti, da so gobe šteje, da je močan alergen in doječe matere morajo upoštevati to dejstvo na prvem mestu.Po jeste majhen del gob in dojiti prsi, po 20-30 minut poglej malčka kožo in pazi na njegovo obnašanje.
Če za nekaj ur (najbolje dneva), da bi se dobro počutili, potem si lahko dodate v vašo prehrano tem izdelku.Če je kožni izpuščaj ppoyavilis otroka in je zardel, nato iz jedo gobe treba opustiti.
žalost obstajajo primeri, ko imajo gobe negativen vpliv na telo dojenčka preko materinega mleka.To je takoj ugotovi, da ima otrok alergijsko reakcijo na zdravila, je nemogoče.Ponavadi se kaže samo v trenutku, ko otrok poskuša nikakor prvič.
Katere gobe morala jesti med dojenjem
Opozoriti je treba, da se jurčki doječih materah ni priporočljivo jesti, ker so sposobni absorbirati strupenih snovi, ki so v okrožju.Posebej nevarne so tiste, ki se pojavijo daleč od industrijskih objektov.Poleg jurčki absorbira slabši od tistih, ki gojijo v umetnih pogojih.Slednji kategorija vključuje znane šampinjoni in ostrige.
Če bomo upoštevali le tiste vrste spore nosijo rastlin, nato pa na vprašanje, ali ima doječih mater gob, bi pritrdilen odgovor stoodstotno.Iz ostrigarjev in dobila okusno solato, juho in celo burgerje.Dobra prebavljivost so posušene lisičkami, ali, kot v postopku priprave fungin preprosto propade.
spet o tveganjih
ne v vseh primerih, lahko jeste gob doječe matere.Pomembno je vedeti, da te spore rastline v kislo in slano, ne samo slabo absorbira, temveč tudi zmanjša kakovost materinega mleka.Gobe v pločevinkah obliki lahko sprožijo prebavne težave, kar je še posebej nevarno.Varnostni ukrepi naj bi jih kupili na trgu.Konec koncev, preverite, kako so te gobe varna preprosto nemogoče.Poleg tega, da ne vedo, kje so bili zbrani.
število glive
Za odraslo osebo je optimalna doza svežih gob 200 gramov na dan, medtem ko je priporočena količina posušenih gob - 40 gramov na dan.
Ženske, ki so pravkar rodile, bi moral biti kot nobena druga držati zgornjih omejitev.
Lisičke so uporabni za doječe matere
Katere so najboljše gobe raje doječe matere?Veliko koristi za telo matere prinese lisičke.So lajšanje utrujenosti, lajšanje nespečnosti, normalizira vizijo izboljšati mišični tonus.Zdravniki svetujemo, da porabijo se tem gob souped matere.Tudi Lisičke pomaga pri zdravljenju tuberkuloze in so odlična antibiotik.Kljub dejstvu, da omenjena gliva spada v kategorijo "gozd", ima toliko prednosti, da ga ignorirajo, kot bi hrana skrunitev.
govorimo o spore nosijo rastlin, ki rastejo v umetnem okolju, je treba dati prednost na gobe, ki so odličen diuretik, izboljša delovanje možganov in pomagajo obnoviti spomin.
bolje pečene ali kuhane gobe
temeljno razliko, glede na stopnjo prebave, v katerem so gobe - ocvrte ali kuhanega ne odločijo.Glavna stvar - je, da opusti volnushek Marinirani in soljene različice, ker je ta izdelek je veliko kislin in začimb.
še enkrat poudariti, da s količino gob bolje zaužiti, da ne pretiravajte.Za boljšo prebavo grind izdelek pred kuhanjem.
Če vaša prehrana vsebuje gobe, ne pozabite, da pozorno spremlja dobro počutje otroka.Ob najmanjšem sumu alergije, se takoj posvetujte z zdravnikom.
ne more jesti Aspen ali breza za tiste, ki trpijo zaradi bolezni ledvic in jeter, kot tudi tistih, ki so kršili presnovo.
zavrnejo takšne dobrote, kot so gobe ali gobe, novopečena mama ne bi smeli.Vendar pa ne smemo zanemariti pravila in smernice, ki so bile opisane zgoraj.
