Celulit stopnja moči Nicole Ronsard

Najbolj grozno sanje za žensko je lahko tista, v kateri se bo sejem sex videli na trebuhu, zadnjici in stegnih manifestirajo simptomi ali popolna prisotnost celulita.On ne gleda na starost, socialni status in priljubljenost posameznika.Celotna resnica o celulitu je še vedno zavito v mitih, predpostavk, raziskave in trditve.Ampak to je grozno značilnosti, kot je opisano?

na presenetljiv sklep, ki ga raziskovalci iz Univerze v Pittsburghu.So napovedala, da bo v javnosti, da je kopičenje maščobnih celic v navedenih delih telesa, kažejo na prisotnost dame visoke IQ.Dejstvo je, da se celulita sestavljena iz celic, ki vsebujejo zelo pomembna za telesnih maščobnih kislin.Prav te kisline so odgovorni za delovanje in povečanje aktivnega dela možganov.

Še bolj zanimiva je ugotovitev raziskovalcev vključujejo celulit - to ni bolezen, in sekundarne spolne značilnosti, označene samo pri ženskah, zato je popolno pomanjkanje celulita ne bi veselili, in vzrok za skrb.Pojav celulita pri moških je zelo redka in kaže

na hormonske motnje.

Pravzaprav je po mnenju znanstvenikov, smo kategorično nasprotni boriti "pomarančno lupino", tako da ne postane otrpel in leni.Ampak, če se odločite, to dilemo in prišel do zaključka, da strokovnjaki niso prišli z druge strani, da bi razpravljali o tem vprašanju, boste premagati potek bolezni celulit Nicole Ronsard.To je bila ona, ki je leta 1973 dal natančno razlago kategoriji "celulita".

Kozmetologijo Ronsard iz New Yorka lepote znan po vsem svetu po zaslugi knjige "Kako premagati celulit.Strategija in taktika uspešen boj proti celulitu ", ki je postal uspešnica na področju zdravja in lepote.Nicole razvil svojo tehniko moči in ga preizkusili že na snemanju Američank.

Preden začnete z dieto, morate razumeti nekaj pravil to tehniko:

- Prvič, izključeni iz prehrane mlečnih izdelkov;

- Drugič, izključen sladkorja in soli, alkoholne pijače, kave in črnega čaja, vse maščobe in olja, razen za zelenjavo;

- Tretjič, potreben dnevni vnos veliko tekočine (vode brez plina) - vsaj 1,5 litra;

- Četrtič, treba obrokov treba upoštevati v strogem vrstnem redu glede na dnevnem meniju, kot je opisano v postopku.

Nicole Ronsard je dejal, da je pomembno, da se uravnoteži vsebine mineralov v telesu.Zato je na prvem mestu, je potrebno povečati vnos kalija, pri čemer je treba kalijev napaja iz sveže hrane rastlin.

Najboljši viri kalija se šteje, sadje (avokado, banane in pomaranče), jagode (melona in lubenica), zelenjava (krompir, repa, korenje, squash, pastinak), stročnice (fižol, leča), ki kalijo zrna in ni pokvarjena.Na primer, samo 1 kozarec sveže stisnjenega soka korenja vsebuje približno 800 mg kalija.

Nutrition Program je zasnovan za 10 dni in vključuje naslednji meni:

- v lihih dnevih (prvi, tretji, peti, sedmi, deveti) bi smeli jesti samo sadje in zelenjavo v svoji surovi obliki, medtem ko so ti izdelki nisomora vsebovati veliko sladkorja (bi bila dobra možnost biti jabolka, pomaranče, mango in kivi).

jesti sadje za zajtrk, tako da je telo povečanje energije in lakote, za dolgo časa, ne skrbi.

Kosilo - obrokov svežega zelenjave solata z malo olja, brez soli in omake.Glede na SATE krožnik, dodamo malo solata ali sončnična semena, bučna semena, mandlji in sezamova semena.

Na večerja - solato, vendar z dodatkom pšeničnih kalčkov, sojo ali fižol, in en kos sadja;

- drugi dan izključno je priporočena prehrana sadje;

- V četrti, šesti, osmi in deseti dnevi dovoljeno diverzifikacijo meni, kuhano zelenjavo, žitarice vodo iz žita (ajda, riž, ovsena kaša).

avtor ne priporoča za rezanje sadja in zelenjave lupino dolgo pred njihovo uporabo, saj ti proizvodi ne treba namočiti v vodi, je dovolj dobro sperite pod mrzlo toku.

Učinkovitost Ronsard tehnika vključuje naslednje tešče dni (1 na teden) in neživilske proizvode, ki na nek način prispeva k videzu "pomarančno lupino".Nicole svetuje, da ne pozabite na telesno aktivnost, še posebej pozorne na hojo, plavanje in kolesarjenje.V svoji knjigi je upoštevati različne telesne vaje, kopeli sol in druge terapije z vodo, ki pozitivno vplivajo na mišični tonus, strukturo las in nohtov ter pomladiti kožo.

za boj proti celulitu, je večina strokovnjaki svetujejo meso nadomestiti z pusto ribe, sladko sadje - na jagode in zelenjavo , namesto gotove omake in majoneze postregli z limoninim sokom s poprom in drobno narezanih zelišč, pojdite na jogurt, jogurt in mlekoz nizko vsebnostjo maščob, kruha in testenin se nadomesti z celih proizvodov zrn namesto kave piti zeleni čaj.

Če se boste odločili za boj proti celulitu, ne pozabite, da je v prvi vrsti, da je pomembno, da se prehrane in življenjskega sloga, in šele nato anticelulitne kreme in delo plastičnega kirurga.Bodite lepo!

Članki Vir: mycharm.ru