S prihodom pomladi, smo pogosto hitenje Opravila v vrtinec fitnesa.Ampak takoj, ko se poletje konča, in se konča z varovalko energije, nam pomaga, da gredo v telovadnico.Obstajajo tisti posamezniki, ki ne more potekati v telovadnici in na mesec, da ne ustavi okupacijo.Zakaj se to dogaja, zakaj nekateri ne morejo stati usposabljanje in redno usposabljanje.V tem članku, bomo preučili najbolj priljubljenih razlogov, zakaj ljudje dajejo gor športom.
Razlogi nenadoma hodijo v razredu in jih naredite, so lahko različni: težave z zdravjem, prekomerno telesno težo, z mišicami, in pristop poletne plavalne sezone.
1. nenadna obremenitev mišic
Če začnete usposabljanje nenadoma, ni presenetljivo, da boste boleti mišice.To je v najboljšem primeru.Telo lahko nepripravljeni in naredil razglasi stavko kot poslabšanje zdravja.Bremena, če ne bi postopoma povečala, so nevzdržno breme.Idealno bi bilo, boste morali posvetovati s strokovnjakom, ki vam bo zagotovila s posameznim programom.Tako bo obremenitev postopoma povečala, in usposabljanje bo prijetno, koristi, in vam ne bo razmišljal o prenehanju delovnega razmerja.
2. Teža pridobili
Ko začnete seveda ne stojijo na lestvici v treh do štirih mesecih.Zakaj je tako?Ker v prvih mesecih treninga se kopičijo mišično maso, ki tehta več kot maščobe plasti.Toda po nekaj mesecih rasti celotne telesne teže upočasni in telo začne, da se znebite Zhirkov, ki ga je dal dol v primeru lakote.
3. dolgočasno
Če greš v šolo za en mesec - drugi, potem ste prestopili določen prag.Ampak ne mudi, da se veselite.No, če vam je všeč pravilnosti in neenakih vas prosim razrede.Vendar pa, če vam je všeč raznolikost, enaka soba in enako nalogo lahko dobite dolgčas in ustaviti obiskuje pouk.
Da bi to preprečili, morate izdelati različne športe.Veliko fitnes celo ponujajo programe, ki vključujejo različne vrste dejavnosti: plavanje, telovadnica, fitnes, pilates.Tako bodo delali skozi vse mišice, in dolgočasje vas ne ogroža.
3. vam ni všeč trenerja
Drug tudi dokaj pogost vzrok za neuspeh fitnesu v slabih odnosov trenerja ali osebja.Če trener ne izgleda najboljši način, da je malo verjetno, da boste želeli, da se osredotoči na njej in sanje o isti sliki.Poleg tega, če trener ne ukvarja s tabo skoraj vedno ven, da dim, govori po telefonu, ampak razlog za spremembo trenerja, ne pa tudi, da opusti prakso.
4. Nezmožnost, da izgubijo težo takoj
Mnogi ljudje verjamejo, da lahko izgubijo težo v telovadnici za mesec, kot je izlet na morje, kjer jih želijo videti pametna in lepa.Ena vaja je ne bi dosegli.Tudi Hollywood macho in dive pridejo v več mesecev, da por ur v razredu, da pripravi svoje telo za novo rozge ali fotografiranje.Torej ne bodite sanjači in počakajte najmanj šest mesecev pred vaše telo začne spreminjati.Maščob v telesu je bil tam za dolgo časa.Torej, zakaj misliš, da se lahko znebite tega hitreje.To je Radan delo.Samo ne obupajte na prvi, in vaše plačilo je na voljo za vas.
Poleg tega, prosimo, upoštevajte, da je za uspešno usposabljanje je pomembna pravilna, uravnotežena prehrana.Pogovorite se s svojim zdravnikom ali trenerjem o hrani posebej za vaš tip na sliki, da dodatna teža levo in se nikoli ne vrne.
Članki Vir: updiet.info
