Rezila za kopanje od enega leta, da postane eden od najbolj pomembnih orodij za plavalce, ki potrebujejo za izboljšanje tehnologije, razvoj vzdržljivosti, moči in povečati hitrost rezultatov.Pravilna uporaba takšne opreme omogoča hitrejši tempo za razvoj mišičnega spomina in Brus široko paleto drugih uporabnih znanj.
PRINCIP DELOVANJA
akcijski nenadomestljivo simulator kot rezila za kopanje, je precej preprosta.Poudarek izvedemo povečati površino dlani.Rezultat je bolj učinkovito izvajanje gibov, ki lahko pospešijo izdelavo pravilne tehnike.Kasneje, športnik postane veliko lažje pravilno plavati brez lopatic, zahvaljujoč razvoju ustreznega mišičnega spomina.
rezila pogosto uporablja za plavanje skupaj s tako imenovanim Kolobash- kin, ki zapornega nogo.Kombinacija teh vrst trenažerjev vam daje priložnost, da se osredotoči na roko kapi.Da bi pospešili razvoj določanja skupin plavalnega mišične rezila lahko uporabimo poleg inhibiranje gibanje elementov.
tvorijo
izbiri primerne oblike lopatic, je treba opozoriti na dejstvo, da lahko pravokotne izdelki znatno povečali zmogljivost odpornost, zaradi svoje blefirati obliko.Bolj primerna možnost za povprečnega uporabnika lahko postane model, ponavljanje obliko dlani.Po drugi strani izdelki z izboklinami povečati količino vode med zajemanjem kapi.Prisotnost luknje v rezili plavati prispeva k splošnemu zmanjšanju delovne obremenitve.
Development pravilno plavanje tehnika
Kot je navedeno zgoraj, rezila so sposobni povečati površino dlani, ko je kapi.Če želite izkusiti razliko med tehnično pravilno izvedbo gibov in narobe, plavalci prvotno priporočljivo uporabljati rezil brez pritrditev objemke na svojih zapestjih.Ko se pridružite roke v vodi pod preverjenih kota rezila, določiti samo na prst ostane na roki.Če uporabljate napačno tehnologije izdelka bo skočil in se družil z rokami.
razviti mišični spomin je dovolj za uporabo pri odraslih in otroških rezila plavanje v daljšem časovnem obdobju, kar je približno 25% trajanja treninga.Prepogosta uporaba rezil brez nadzora s strani specialista privede do manjših netočnosti, napake v tehniki kapi.Bodo opazili
Strength usposabljanje
napredka pri povečevanju varnostne funkcije le pri opravljanju športnika pravilna kapi, ki ustrezajo izbrani slog plavanja.V tem primeru izbira je tudi primernih modelov rezila.
Razredi uporabljajo nepravilne tehnike ne le vpliv na izboljšanje potrebne kazalnike, temveč tudi povzroči poškodbe komolca ali ramenskih sklepih.
Železniške sprint lastnosti
Da bi izboljšali učinkovitost hitrosti rezila, ki se uporablja za kopanje, skupaj z orodji, ki lahko izboljša odpornost na gibanje: padala, "zavore" gumijaste blazinice.Lahko se uporablja tudi za povečanje vlečne opreme, kot so plavuti.Razpoložljivost
primernih rezil omogoča hitrosti, ki je enaka največ, kar dokazuje s športniki v času večjih prireditev, in celo zgoraj.Posebna pozornost je namenjena izvajanju udarcev z visoko frekvenco, kar prispeva k napredku športnika.Vrste
rezila za plavanje
Danes, športne trgovine so sposobni ponuditi široko paleto specializiranih plavalce rezila za kopanje, od anatomskih modelov umerjeno obliko in zaključna pravokotne in stožčasti posebnih izdelkov.Da bi razumeli, v različnih posameznih vrst športne opreme, morate biti pozorni, da po njenih variant:
- Classic modela - so med najbolj uporabljena v plavanju.To se razlikuje pravokotne oblike, ki povečuje odpornost pri premikanju roke v vodnem stolpcu in s tem poveča hitrost.
- Izdelki anatomska oblika - zagotavlja maksimalno udobje zahvaljujoč popolni oprijem z dlanjo.Ti se uporabljajo pri usposabljanju za razvoj moči, lastnosti hitrosti in testiranje navigacijsko opremo.
- rezila za prste - lahko zagotovi večjo obremenitev na kite prstov.Prispeva, da se raztezajo in okrepiti majhne mišice v roki in prstih.
- Vesla Fulcrum - aplikacija je namenjena preprečevanju poškodb komolec in ramenski sklep.Glavna prednost je, da se premakne vektor sile na zapestju, s čimer se zmanjša pritisk na zgornjem območju podlaket.
- Blades plavanje Speedo Swimfoil - zasnovan posebej za profesionalne športnike, ki želijo, da Brusimo svoje grebkovyh tehniko do popolnosti.Omogoča povečanje dvignite športnika, ki je ustvarjena, ko karpalnega gibanj.Vesla Speedo plavajo pogosto letijo iz rok športnike med prvim treningom kot praktično fiksno na dlani.Vendar pa ta problem izgine v procesu izdelavi tehnične sposobnosti.
- Blades-osem plavanje - ima dve zaprti zanki.En krog nosijo na prstih, druga pa je nameščena na podlaket.Med potovanjem v takih nožev morali obdržati pravo podlakti in zapestja v določenem položaju.Takšni modeli se uporabljajo predvsem, ko je potreba po izboljšanju plavalnih tehnik plazijo na hrbtu ali na prsih.
- modeli v obliki rokavic - dati majhno povečanje hitrosti.Večinoma uporablja v amaterskih plavalcev.Redna uporaba lahko bistveno poslabša kap tehniko.
Več - ni vedno boljše
razsuti plavalci raje velike rezila območje.V resnici so velika površina rezila za plavanje Mad Wave in podobne opreme drugih priljubljenih proizvajalcev, ki se razvijajo za vse univerzalce, ki plavanje ni odločilen pogledi.
zateka k nakupu velikih rezila, non-profesionalni športniki zanašajo na možnost uporabe največjo silo za razvoj visoko hitrostjo.Bolj površina lopatic, bolj odboj.
Hkrati s pomočjo največje rezila za kopanje arena, druge znamke podobnih izdelkov, je veliko težje izvesti gibanje po pravilno tehniko udarcev.Plus bistveno poveča verjetnost pridobitve nenamernih poškodb.
Koristni nasveti
Obstajajo številna priporočila, naslednje kar prispeva k bolj učinkovitemu in racionalna raba rezila za kopanje.Posebne ljubitelji pozornost potapljaških bi se morali osredotočiti na naslednje:
- rezila mora izbrati velikost, ki je le malo večja od dlani parametrov;
- najboljši v smislu delajo pravilno tehniko, je možnost uporabe lopatic brez pritrditve na zapestju z njihovo zadrževanje le na prst;
- delo motion z rezili mora biti previdno, počasi, vendar postopoma povečuje hitrost in povečanje zneska usposabljanja;
- ne uporabljajte rezil, če obstaja občutek utrujenosti;
- poudarek v razredu se morajo osredotočiti na telovaditi tehničnih veščin, ki se gibljejo v ozadju povečanje moči in hitrosti lastnosti;
- izognili rezila škode, ki se uporabljajo za navigacijsko "Sportmaster" in katerega koli drugega skupnega proizvoda je priporočljivo le po dobrem treningu.
