ukrivljenih nog ustvarja veliko možnosti za ženske in pustil globoke korenine v adolescenci.To ni vedno problem je zgolj kozmetične narave napake.Res ukrivljenost nog - je tudi zdravstveni problem - razvoj artritisa in včasih celo invalidnosti.
"Bandy noge lahko in je treba popraviti, in problem ni samo v zunanjih estetiko. Prav tako je signal okvare v telesu, kar vodi do razvoja hudih bolezni."
vrste ukrivljenost
sta dve glavni vrsti ukrivljenosti - true in false.
res - v obliki črke X ali D-oblike.Razlog - skeletna napake.Ta vrsta vadbe popraviti ukrivljene noge ne bo.V tem primeru, alternativa, ampak da se pritoži na ortopedski kirurg, št.
false - vzrok ukrivljenosti nerazvitosti neke vrste mečne mišice.In popravite s pomočjo plastične kirurgije, in z izvajanjem določenih vaj.
Norma estetsko preuãenim noge, ki se, ko je popolnoma končujejo v štiri točke dotika - sredina kolka, kolena, srednjega tele pete v.Ko v obliki črke X ukrivljenost - zadnja stična točka - kolen, goleni, stroški se ne dotikajo.Ko je O-oblike - je peti, v drugi vrzel - enotna kontaktna točka.
Pet prepovedi, ki se izognili napačnim ukrivljenost ali vsaj ne poslabša situacijo.
1. ne more sedeti in stati, prečka noge.
2. je nemogoče znižala teža za enega od krakov.
3. vedno ne morejo spati na eni strani ali želodec.
4. ne more vedno nosite čevlje z zelo visokimi petami.
5. ne more naložiti Vrečko samo eno ramo.
Popravek ukrivljenost s kirurgijo
Kruroplastika
uvedbo silikonskih vsadkov v problematičnih območjih krivuljo nog.Pravilna ta način lahko le lažni ukrivljenost.Trajanje delovanja - manj kot eno uro, obdobje okrevanja - 1,5-2 mesecev.
Lipofilling
bolj vsiljiva možnost plastične krivulje noge.Namesto silikona uporablja lastne maščobe.Ta metoda je primerna za korekcijo manjše ukrivljenosti in zaradi prisotnosti potrebnih "rezerve" pacienta maščobe.
ortopedska operacija
Med njeno uporabo naprave Elizarova - napravo, ki deluje na strukturo kosti.Bone razkosanih in fiksni del stroja za pravilno spajanje.Zasnova je obrabljena do 3 mesece, vendar po 3-4 tednih lahko premikate in sodelujejo v dnevnih aktivnosti.
vaje za pomoč pri soočanju s problemom
, da ste se odločili (tudi, če so vaše ugotovitve so potrdile, pediatri) - ste krive noge.Kaj pa, če operacija v vašem primeru ni prikazana.Popravite ukrivljenost nog pomaga sklop vaj.
za hip
Leži na njegovi strani (noge ravne, napete mišice), dvigala in držite za 10 sekund na težo noge, na katerih ležijo.Enako ponovite za drugo nogo.Performing vaje za noge, ki se počuti zdi šibkejša podaljša za 5-10 sekund.
sveženj ukrepov za zdravje in lepoto nog
raztezanje stegenske mišice
stoji z pogodbeno prsih in hrbtu naravnost, pogled v prihodnost in se sprostite vse mišice na max, upogne noge in počivajo s hrbtom v roki, odsekmišicah.
Calf
Stand na korak (se lahko nadomesti s klopi stabilno) 4-5 cm v višino. Leva peta v visečo položaju.Počasi narašča na prstih, ustavljanje na točki napetosti za 10-15 sekund.
mišice raztezanje nog
sedi na tleh s hrbtom ravne in stopala, oči fiksna naprej, z rokami zaponka stopalo (pasu), in počasi dvignite nogo.Zgornji točka je določena za 10-15 sekund.Za drugo nogo ponavljati isto stvar.Nianse uspešnosti - obdržati noge med seboj čim tesneje brez upogibanja kolena in nazaj, ne da odstopa s strani.
Za O-oblike ukrivljenosti
stoji ravno, zaprite moje noge, kolikor je to mogoče.Napetost na točko zamrznitve 5 sekund.
Za v obliki črke X ukrivljenosti
Vaja nasprotno - stoji naravnost, počasi dvignite noge, kolikor je to mogoče.Točka, na stojnici še za 5 sekund.
Na popravek oblika
Crouch z zaprtimi stopali dotaknile celotno površino stopala tla.S poudarkom na dlani pred njim počasi naraščati, ravnanje noge.Zamrznemo v končnem položaju 5-10 sekund.Palms lahko nekoliko premakne, ni videti s tal.Število ponovitev in pristopov - tri za tri.
Članki Vir: beauty.wild-mistress.ru
