V naravi, ni več izdelek, ki se lahko postavi ob bok ravni vsebnostjo mesnih beljakovin.Če ni bilo fižol, med nami, ni verjetno, da bo kot vegetarijance.Poglejmo si uporabnih lastnosti fižola, našli ne obstajajo kontraindikacije za njeno uporabo v hrani, kot tudi analizo razlik kuhanja.
Bela Fižol: sestava
100 gramov izdelka vsebuje:
- 7 gramov beljakovin.
- Groba vlakna mogoče sklepati iz želodca škodljivih in strupenih snovi.
- Folna kislina preprečuje aterosklerozo.
- aminokisline (lizin, tirozin, arginin, triptofan).
- Kalcij in magnezij so uporabni za izgradnjo močne kosti in zobe.
Če so podrobno razpravo takšnega proizvoda kot beli fižol, koristi in škodo zaradi njegove uporabe neustrezna.Obstaja jasna prevlado pozitivnih lastnosti.Vsebnost beli fižol beljakovin je višja kot v drugih razredih izdelkov.Nekateri izmed aminokislin, zlasti arginin, lahko zmanjša vsebnost sladkorja v telesu.To je še posebej koristna pri pacientih, ki trpijo zaradi diabetesa.Nizkokalorično izdelek, 100 g fižola vsebuje le 102 kalorij.
Kako uporabne fižol?
Grain fižol, kljub dejstvu, da je prehranski izdelek, ima eno pomembno značilnost.Njen sestavni vlaken je lahko, da ostanejo za nekaj časa v želodcu in zagotavljajo občutek sitosti.Rastlinskih beljakovin absorbira 75%.Ta številka je višja od tiste iz živalskih beljakovin.Koristi telesne fižola, sestavi aminokislin in vitaminov neprecenljiv.Redno uživanje ta izdelek, ljudi:
- izboljšati svojo imuniteto.
- Izboljšati odpornost telesa na različnih nalezljivih bolezni.
- dobili pravico presnovo prilagajanja.
- krepi živčni sistem.
- pozabite na vnetne procese v jetrih.
- nimajo težav s prebavili.Poglej
Debatni na kako delujejo na človeško telo belega fižola.Prednosti in škoduje njene uporabe v hrani, kaj so?Treba je omeniti, da bo seznam pozitivnih lastnosti proizvoda veliko večja.Poleg že omenjenih vidikov, bo uporaba fižola pomaga normalizirati funkcijo sečil in spolovil, bo olajšalo sklenitev ledvičnih kamnov in bo preprečilo nastanek zobnega kamna.Poleg tega dragocenega izdelka ima rane zdravilne lastnosti.Še beli fižol posebej dobri v pomoč ljudem, ki trpijo zaradi rednega zaprtost.Zdi se, da pojejo Ode rastlinskih beljakovin more biti neskončna.In tudi tradicionalne medicine pritegnila njegovo pozornost do tega dragocenega izdelka.Z fižola, ste lahko ozdravljena različnih bolezni, kot tudi dobili splošno izboljšanje.
Lastnosti živilih v pločevinkah
Ljudje mislijo, da je zelo priročno, da kupujejo ready-made fižol v kozarcih, jo dodajte v glavno jed, kot tudi uporabo kot okras.Pri nakupu končni izdelek, ne pozabite, da ima beli fižol v pločevinkah z visoko vsebnostjo soli in ocetne kisline.Za izboljšanje kakovosti obrokov pred pitjem tekočine, ki je na voljo v banki, morate odcedimo in splaknemo fižol.Prekomerno uživanje konzervirane hrane, ki so posledica povečane proizvodnje plina.
Kako izbrati in shraniti fižol
Torej, smo prišli do zaključka, da nam bodo naravni izdelek dajejo veliko več dobrih kot v konzervah.Izbira fižol v trgovinah, je treba posebno pozornost nameniti kakovosti videza izdelka.Nesprejemljivo je, da je na površini zrna gnilobe ali plesni delci.Ta izdelek je že razvajen, nič dobrega ne bo uporabila.Keep it običajno suho temno mesto, kot je na polici v kuhinji omari, ki se nahaja v stekleni posodi, tesno zaprti plastični pokrov.
Obstaja pa še ena možnost za shranjevanje, vendar morate predhodno kuhamo fižol.Kuhano fižol ohladimo in dani v plastično vrečko in nato poslana na shranjevanje v zamrzovalniku.Veliko število kuhanega fižola se lahko neposredno razširila na majhne koščke.
Pravilna priprava izdelka
pomembna škoda na telesu je sposoben, da bi fižol le v surovi obliki, saj vsebuje oligosaharide - to je najboljši "prijatelji" napihnjenost in povečana proizvodnja plina.Tudi v surovi proizvod ima številne strupene snovi.To ni grozno, če veste, da z ustrezno toplotno obdelavo vsi toksini preprosto izginejo.Torej, smo razkrili nekaj skrivnosti ustrezno pripravo sadja:
- pred kuhanjem fižol naj se namoči v mrzlo vodo za vsaj 10 ur.
- Nekateri toksini zapustil s hladno vodo, preostanek pa bo izsušena takoj po prvem vrenja.Potem spet, nalijemo hladno vodo, takoj dodal, 3 žlice rastlinskega olja.
- kuhanje poteka že dolgo časa, ko velika količina vode na majhnem ognju, brez mešanja, da se prepreči pokanje sadja.
- V nobenem primeru, ko kuhanje fižola ni treba, dodamo sol.Recepti in namigi za kuhanje v en glas povedali, da sol uničuje videz hrane.Salt bo šele potem, ko izklopite toplote.
Tako bodo beli fižol, koristi in škodo, ki so ločile le najtanjši rob kulinarične modrosti, je treba ustrezno pripraviti.
Kaj uporaba
sled mineral, ki je tako bogat, bo to super izdelek se bolje absorbira v povezavi z zelenjavo.Posebej dobre fižol "prijazno" z zelenjavo, bogate z vitaminom C iz estetskega vidika, fižol videti dobro v solatah.Posebej lepo so pridobljeni hladne predjedi, ki pokaže spektakularne bele in rdeče fižol v zrnju.
solata recept "oster malo"
Za pripravo jemljete:
- kuhani fižol - 300 g
- Crab mesa - 100 g svežih paradižnikov
- - 2 kosa.
- Peteršilj.
- Majoneza - 2 žlici.žlico.
- sol, mlet črni poper.
- Česen - 2-3 stroka.
Tradicionalno, da ne bi zapravljali časa za kuhanje, solata priporočam nakup pločevinkah fižol.Recepti s kuhanim fižolom skoraj nikoli ne zgodi.Poskusite hladno predjed s kuhanim fižolom, ker bo okus jedi samo izboljšati.
zmeljemo rakovica meso, pojdite na skledo solate.Tam mu tudi fižol in sesekljan paradižnik.Sesekljan peteršilj in česen, stiskanje.Preden izpolnite majonezo in premešamo vse, ne pozabite, da dodamo sol in poper.Ta solata je dobro služi, potresemo s krušnimi kockami.
Poleg paradižnik fižol v solati gre tudi s kumarami (tako vložene in sveže), sir in kuhanega piščanca."Ni prijazno" s krompirjem.
okus kakovostne fižol
Če bi vse uporabne izdelke bo bolj okusna kot fižol!Ljudje, ki prihajajo domov po napornem delovnem dnevu, proizvedenega v obliki jedi s fižolom odlično večerjo, kot tudi rahlo absorpcije v črevesju, kar je še posebej pomembno pred spanjem.Morda ni oseba, ki bi vztrajali proti fižola.
Edina stvar, ki lahko loči ljubitelje tega izdelka, tako da je različne gastronomske nagnjenosti v prid določenega tipa.Nekdo, ki ima rad, da dopolnjujejo zelenjavno enolončnico z so fižol stroki razdeljena na pol špargljev.Beli fižol in šparglji v posodo lepo dopolnjujejo med seboj.Rdeči fižol v zrnju so ponavadi raje zaradi svetlih barv, ki prinašajo malo jed estetike.
beli fižol: koristne lastnosti in kontraindikacije
koristnih lastnosti, ki jih imamo veliko za povedati, je na vrsti omeniti obstoječe kontraindikacije.Zrna vsebujejo snov kot purinov, zato je ni zaželena uporaba starejše in tiste, ki trpijo zaradi protina.Seznam bolezni, ki uvaja prepoved uporabe fižola, dopolnjujejo peptični ulkus, gastritis, vnetje trebušne slinavke, holecistitis, nefritis.
Tako smo preučilo vprašanje, kaj belega fižola.Prednosti in škoduje njene uporabe, kot smo zapisali, so nezadostni, s pozitivnimi lastnostmi izdelka prevladujejo.Videli smo, da je fižol na mizi nenadomestljiv, razen, seveda, da ga pravilno kuhati.
