Ko postane neznosno slabo, kaj storiti?Wilderness razpoloženje alkohol, uspavala ali pogoltniti državno utrambovyvaya negativnost v mojem srcu za nekaj časa?Takšne metode so sposobni, razen, da bi bolnišnično posteljo.Si ga želiš?V takih primerih morajo produktivno psihološko olajšave.
Sleep na njej
Ni čudno, da ljudje pravijo: "Ta problem je treba spat."V resnici zbujam zjutraj, o včerajšnjem "nočno moro", se boste spomnili veliko mirnejši.
Poglej družinskega albuma
Za vse svoje preprostosti, je zelo učinkovit način za odstranitev iz slabega položaja.Tisti, ki vam blizu, njihovi nasmehi, spomini srečnih trenutkov življenja in vam omogoča, da se počutijo njihovo stanje v kontekstu časa - vse to izgine, in to bo minilo.Spomin je še vedno zelo svetle dni.
Moj račun psihično razbremenitev
seveda dobili sestanek s strokovno psihologa je zelo dobra, vendar je v naši kulturi to ni preveč pogosta praksa.Konec koncev, veliko časa preživel, in si ne more privoščiti veliko.Nato ustvarite svoj račun, katerega namen - vaš osebni psihološko olajšave.To se lahko izbere vas čudovite galerijo slik iz interneta.Na splošno, te slike, ki vam povzročajo čustveni odziv, nasmeh na obrazu in miru.Ali pa še ena možnost: da bi sedel v tiho sobo ali prijeten sprehod ob obali parku.Če je mogoče, seveda.
problem - v škatli!
Ste se kdaj vprašali, kaj je pomen psihološkega olajšave?Vprašanje: V govorečih težav.Ko oseba, ki govori o motečih podrobnosti njegovega položaja, je dejansko analizira, kaj se dogaja, daje razlog in podzavesti, da bi našli optimalno rešitev.V tem in zgradili psihološke posvetovanj in usposabljanj.Zaradi težav torej v nobenem primeru ne prikriti.Povejte prijatelju o problemu, sestra, soseda, kdorkoli, ki mu zaupate.Če to ni tako pogosto dogaja, ali se stanje ne dovoljuje, da govoriti o tem na nekoga drugega, napisati pismo.V podrobnosti, ne da bi izgubili izpred oči zanimivih predmetov, ne škrt na izražanje in ne skrbeti leksikona.Pošlji pismo.Kje smo?Tu je potrebna predhodna priprava.Ustvariti virtualni nabiralnik, mislijo o njem, nikoli pisal, zapletena, dolgo geslo in takoj pozabi.Tu, v tem primeru in da predložijo svoje težave.
roke Zgornje noge širše!
Šport - najboljši psihološki relief, tako banalna, kot se sliši.Ne samo, da bo odstraniti stres, temveč tudi svojih preventivnih koristno: močne mišice - jeklene živce.
Tune v glasbi valov
glasbo, ne gre samo za gradnjo, ko se spomnite, in živijo pomoč.Resnica!Poslušajte skladbe svoje najljubše izvajalce, ki so jih tudi pri polni obseg.Peti in plesati, če to dovoljuje stanje.Vendar je treba izpolniti psihološko relief pomiri, lepo glasbo za vas.Če ni želje, uporabite klasičen.Dela Čajkovskega, Beethoven, Bach je zelo psihično.Vaše srce bo premagal v sozvočju z glasbo, ki ga bo pomirjajo, tune v drug način.
