osa pasu, Lepe noge, gladka koža, čvrste zadnjice ... Take ženske so imele namen skuša ohraniti svoje telo v popolni formi.Čeprav včasih dosego želenega rezultata je zelo težko.Konec koncev, to zahteva uporabo več kot ene metode v boju proti nepotrebnim sedimentih.Za mnoge ženske pritiskom na vprašanje, kako odstraniti hlače na bokih.
način za odpravo te vrste maščob, obstaja več.Najbolj radikalna in draga od teh je liposukcija.To je odstranitev maščobe kirurško.Kot vse metode, ki delujejo, ta možnost vključuje uvedbo anestezije in dolgo rehabilitacijo.Učinek bo takojšen.Toda ali je to res vredno ogromno truda - tako fizično in psihično, rešiti vprašanje, kako odstraniti hlače?
manj delovno intenzivna in nežen tehnike za odpravo "zanke na bokih" so mezoterapija in anticelulitna masaža.V prvem primeru, uničenje maščobnih celic pod kožo injicirati meša z mikroinjiciranje rešitve, ki zagotavljajo metabolično aktivacijo v krajih njihove lokalizacije.Učinek je dobro, vendar je občutek zelo boleča hkrati, če upoštevamo, da je anestezija v nekaterih salonih ne stori.Veliko lepše vzeti tečajev anticelulitno masažo, ki izboljša prekrvavitev in pojavi limfni tok, ki povzroča noge in stegna so vitkejši in bolj lepa.Čeprav obstajajo kontraindikacije za takšne postopke, kot je prisotnost varic.
za boljše in bolj učinkovito rezultata, skupaj z najnovejšimi tehnologijami, ki so potrebni za uskladitev s pravilno in uravnoteženo prehrano in redno vadbo.In vadba ne zahteva nobenih dragih stroškov brez škode za zdravje, izboljšati kondicijo celotnega telesa, izboljša mišični tonus in spali nezaželene telesne maščobe.
Kako odstraniti njegovih hlačah?Vaja
Veliko športi so učinkoviti v boju proti problematična področja.Odstrani hlače ni težko, če vam je všeč plavanje, tenis, uresničevanje kolo, tek, košarko, ali različne vrste borilnih veščin.
Obstaja veliko vaje, ki bodo pomagali odgovoriti na mučnega vprašanje, kako odstraniti hlače stegna.Tukaj je nekaj preprostih primerov:
1. Začnite s toplo-up: sedeti na tleh, razširila noge in doseže za vsako izmenično na 1-4.
2. preprosta vaja z gibi eno nogo ", ki leži na njeni strani."Ta vaja je treba zamenjati: 10 gugalnice eni nogi in druge.V vsak drugi dan, je priporočljivo, da se poveča obremenitev, ki sega do 40-50 premike z eno nogo.
3. čepe z rokami iztegnjenimi in njegovo nazaj zravnal.Moral bi začeti z minimalno obremenitvijo počasi.
4. Treba je sedel na tleh, razširila noge, naslonil nazaj v naročju.To stališče je potrebno napotiti nogavice stopala navznoter in nato navzven.To nalogo ponoviti 5-6 krat na Start, sledi povečanje obremenitve.Poskrbite, da je napetost v območju bokov povečala.
5. Sedite na tla, pokrčite kolena in dvigala, arms izgradnjo podpore zadaj.Noge z upognjenimi koleni maksimalno razredčimo stran in se želite vrniti v prvotni položaj.Zato, kot vaja zahteva ponavljajočo izvršitve.
6. preprosta lekcija: stati na eni nogi, roke na svojem pasu.Drugi prosti krak nihanje, da v obeh smereh.Če stopalo je utrujen, ga nadomestiti z drugo.Za namen se večkrat ponovi.
7. Ulezite se na trebuh, iztegnite roke in noge.Z vsakim dihom najbolj lok svoje telo, dajanje v najem svoje roke in noge.In tako nekajkrat za začetek lahko omejeno na 10 ponovitev.
8. skokih na vrv, ki teče v kraju, 5 minut.
Svet vaje za začetnike: povečati učinek na trenutke, prešlo v času njihovega izvrševanja gostih in tople nogavice ali dokolenke.Upajmo, da ta problem je, da odstranite hlače, kmalu ne bo treba skrbeti.
