Seveda bo vsak strokovnjak za prehrano vam povem, da ne morete izgubiti težo prehitro, vendar še vedno zatekajo k različnim dietam, ki obljubljajo nam, da odvržejo odvečne teže v relativno kratkem času.Torej, lahko dejansko izgubijo težo precej teden 7 kg.Za to fit naslednji dieti.Vstajanje iz postelje zjutraj, pred zajtrkom, se prepričajte, da piti kozarec limonade naravno pripravljeno ov sok stisnemo ven limonine rezine in voda.Vsak dan na tešče en teden, da piti kozarec te pijače.Ne pozabite, da na sladkor si preprosto ne spomnim.
Če se odločite, da izgubijo težo v tednu 7 kg, potem bodite potrpežljivi, vsak dan, plačilo v telovadnici vsaj petnajst minut.Za zajtrk, jesti sadno solato.Ker lahko del solato biti hruške, jabolka in mandarine ali oranžne, vendar pa mora biti solata le tri vrste sadja.Pour zmlet 1-odstotni sadni jogurt in jejte z užitkom.
Za kosilo pripravite okusno solato.Zelenjava je lahko vsaka.Izjema je krompir.Ne solimo s solato bolje stisnite malo limoninega soka in dodamo rastlinsko olje.Več kot en krožnik zelenjavne solate jesti ni priporočljivo.Ves dan lahko pijete en odstotek ali brez maščobe jogurt, največ na dan, lahko pijete to šele liter.
ponoči jesti sadno solato in pijejo zeleni čaj z jasminom.S to dieto se boste hitro odločiti o vprašanju, kako izgubiti težo v tednu za 7 kg.To je čisto možno, vendar še vedno okusno.
Druga prehrana, ki bo pustil samo en teden s sedmimi kilogramov odvečne teže - dieto ovseni.Njegovo bistvo je v tem, da je cel teden ješ samo kašo Hercules.Za njeno pripravo boste potrebovali kozarec ovsa.Treba ga prelijemo z vrelo vodo in napolni za eno uro.Nato dodamo eno odstotno jogurt.Če želite izgubiti težo v tednu 7 kg, nato odreči v tem času soli in sladkorja.Kaša kuhana, da lahko jeste v poljubnem številu dan.Voda pijača, kolikor je mogoče.Od četrtega dne prehrane se lahko doda k prehrani kumar ali okusnem jabolko.Če še niste odločili, kako izgubiti težo s 7 kg, se prepričajte, da poskusite to dieto.Toda po ostrem prehodu na običajno hrano, je nemogoče.Bolje je, da to storite postopoma, drugi teden jedo isto staro nered in dodal, sadja in zelenjave.
Zelo okusna in učinkovita prehrana - jabolko prehrana.Z njim lahko izgubijo težo hitro.Jedo eno jabolko na teden, res lahko izgubijo težo 7 kg tedensko.Vsak dan ste se poveča in zmanjša število jabolk na dan.Poleg tega je dovoljeno piti negazirane mineralne vode in čaj brez sladkorja, bolje kot zeleno.Prvi in zadnji dan v prehrani zaužili na dan, 1 kg jabolk.V drugi dan prehrane, peti in šesti povečati količino enega in pol kilograma, ter tretji in četrti dni dovoljeno jesti toliko kot dva kilograma jabolk.Ampak ne pozabite, da jabolka ogreje vaš apetit, tako da boste morali, da prižge pozitivnega rezultata, sam vzeti v roke in vključite vaš volje.
Ne glede na to, katero dieto ste izbrali, je pomembno, da pred vsakim izmed njih, je treba k zdravniku, se testirajo, da vidim, če obstajajo kontraindikacije za določeno dieto.Če imate kakršne koli kontraindikacije jesti na ta način, bolje uporabiti druge metode za hujšanje.Zelo dobro, da gredo na bazen za kopanje, naredite gimnastika, tek zjutraj, je pomembno, da pravilno jesti za učinkovite rezultate.Dejstvo je, da po vsakem dieto, začnite pravilno jesti, boste hitro izgubili težo, vendar še vedno s presežkom.Zato je pripisala odgovornost za hujšanje, izvesti vse potrebne priporočila, verjeti vase, ne dvomim, da ti bo uspelo.
