ravno želodec - to ni samo estetski premoč, flat trebuh zagotavlja dobro zdravje.Zato je vsak, ki skrbi za svoje zdravje, je vredno razmisliti, kako odstraniti povešanje trebuh.Ga povzema lahko rečemo, da vse maščobnega tkiva v trebuhu - bodisi podkožne maščobe (ki se nahaja med kožo in trebušno steno), ali trebušne maščobe (ki se nahaja okoli trebušno votlino).Obstaja tesna povezava med visceralno maščobo in dejavnikov tveganja, kot so zmanjšanje imunosti, vnetja, sladkorna bolezen.
Študije so pokazale, da se maščobne celice, in zlasti če se površina visceralno maščobnih celic biološko aktivna.Zlasti to mast deluje kot endokrine žleze, ki proizvajajo hormone, ki vplivajo na zdravje ljudi.Ena od teh hormonov je leptin, ki se sprosti po obrokih in zavira apetit.Maščobne celice sintetizirajo tudi adiponektina - hormon, ki vpliva na odziv celic na inzulin.Presežek trebušne maščobe moti normalno stanje in delovanje teh hormonov.Bolj visceralne maščobe, nižje adiponektinskega proizvaja.Odvečne maščobe lahko stisne tudi pljuča, povzroča težave z dihanjem.Kako odstraniti povešanje želodec?Ni čarobna metoda znebi maščobnega tkiva, poleg ustrezne prehrane, redno vadbo in dober spanec.
Kako odstraniti povešanje trebuh z ustrezno spanja in budnosti
študije so pokazale, da je nizka raven poveča spalnem ghrelin, hormona lakote in omejuje raven leptina, hormona sitosti.Morate poskusiti, da spanec ni bil krajši od sedem in pol ure v poletnem času in osem ur - v zimskem času.
Kako odstraniti povešanje trebuh z dieto
zeleni čaj.Natančen mehanizem delovanja še ni bilo raziskano.Povezava Phytochemicals pospeši metabolizem, povzroča cepljenje in kurjenje maščob.
Češnje.Glede na rezultate raziskave na Univerzi v Michiganu, vključitev v prehrani celo minimalnega zneska češenj pospešuje izgorevanje maščobe v predelu trebuha.Verjetno je to vpliv antocianov NDE.
Nuts.Dajo občutek sitosti.Poleg tega, enkrat nenasičene maščobne kisline preprečujejo odlaganje maščob v trebuhu.Primerna vse vrste oreščkov, vendar pa bi morala biti pozorna na slanih oreščkov.
avokado in laneno seme.Zagotoviti visoko raven enkrat nenasičenih maščobnih kislin (kot tudi matice).
polnozrnate žitarice.Ta ovsena kaša (valjani oves), rjavi riž in testenine iz celih zrn.Cela zrna ohraniti nizko raven inzulina, ki pomaga gorijo maščobe.
Kokosovo olje.To je darilo za ženske, ki poskušajo izgubiti maščobe iz želodca in zmanjšanje širine pasu.
jabolčni kis.Kis z dodatkom vode pomaga izgubiti velik trebuh (3-4 čajne žličke na dan).Sir
parmezan.Nizkokalorična in bogata s kalcijem, aktivira hormone, ki gorijo maščobe.
malina.To je bogata z vlakninami, ki omogoča dlje ohranijo občutek sitosti.Eden izmed antioksidantov, znanih kot maline keton, pomaga gorijo maščobe.Antocianov - drugo antioksidant vsebuje maline, znižuje raven sladkorja v krvi po obroku bogato s škrobom, ki pomaga nadzorovati apetit.
Kako odstraniti povešanje trebuh z vadbo
je dobro znano, da je z namenom, da postane ravno želodec, kar potrebujete za swing pritisnite.Kljub temu, da se doseže učinek teh vaj, boste potrebovali približno šest tednov.Za tiste, ki so zaskrbljeni vprašanju, kako odstraniti povešeno kožo v hitrem času, obstajajo tudi druge vaje.Morali izbrati osebna, primerna za posameznega kompleksa.Ta vaja bo pomagala odstraniti spodnjem delu trebuha in povešeno kožo, brez posredovanja plastičnega kirurga.
