nemir in tesnobo v srcu - sestavni del vsakdanjega življenja.Večina ljudi občutek tesnobe, ko se soočajo z neznano situacijo ali kakršnekoli nevarnosti.Zaskrbljenost lahko povzroči šport, izpit, pomemben sestanek, razgovor za službo.
Tesnoba ima dvojni učinek na telo.Po eni strani to vpliva na psihološko stanje, zmanjša koncentracijo, povzroča skrbi moti spanja.Na drugi strani - močno vpliva na fizično stanje, ki povzroča hiter srčni utrip, tremor, omotica, znojenje, prebavne motnje, hiperventilacijo in druge fiziološke motnje.
Anksioznost se lahko šteje kot boleče, če bo prišlo do večje skrbi kot to zahteva položaj.Povečana anksioznost nanaša na ločenem skupino bolezni besedilu patoloških stanj anksioznosti.Takšne tegobe na en ali drug način, je pokazala 10% ljudi.
Simptomi:
1. panike.Manifestira v obliki nenadnih, ponavljajoče se napade hude tesnobe in strahu, so pogosto nerazumno.Včasih v kombinaciji z agorafobijo, strah pred ljudmi, odprtimi prostori.
2. obsesivno manično motnja.V tem stanju, oseba, ki ima isto vrsto misli, želje in ideje.Na primer, je nenehno preverja, zaklenil vrata, izklopite vse električne aparate, pogosto umivajo roke.
3. fobije.Ti strahovi so nelogično.Ti vključujejo družbene, da bi ljudje izognili videz v javnosti, in preprosta, povzročajo strah pajkov, kač, višine.
4. Posplošena motnja, ki temelji na alarmnem stanju.V tem primeru je oseba doživlja konstantno anksioznost.To lahko prispeva k videzu skrivnostne fizioloških simptomov.Obstajajo primeri, ko zdravniki za dolgo časa ne more najti vzroke bolezni, v tem primeru imenuje veliko število testov za odkrivanje bolezni prebavnega sistema, živčevja, srca.Vendar je vzrok psihične motnje.
5. Bolezni, ki spremljajo PTSM.Pogosta med vojnimi veterani, vendar se lahko pojavi v kateri koli osebo, ki je preživela dogodek, ki presega običajno življenje.Pogosto takšni dogodki vedno znova doživeli v sanjah.
Kaj narediti v takšnih primerih?Constant anksioznost potreben obisk pri zdravniku.
V vsakdanjem življenju, poskusite zmanjšati dejavnike, ki prispevajo k večji strah.Ti vključujejo:
- pijače, stimulira živčni sistem (kava, močan čaj, energija);
- kajenje;
- uživanje alkohola, še posebej za mir.
zmanjšuje anksioznost:
- tinkture in čaji na osnovi pomirjajočih zelišč (potonika, Motherwort, baldrijana).
- sprostitev, sposobnost za fizično sprostitev (ob kopeli, joga, aromaterapija).No, v kombinaciji z zmerno vadbo prej.
- razvoj psihološke stabilnosti in skupni odnos do realnosti.
Kako bo zdravnik?
Posvetovanje bi bilo primerno v vsakem primeru, ne glede na to, kaj je povzročilo vaše tesnobe.Zdravljenje teh motenj vrst z več učinkovitih metod.Delno zdravila stanje dovoljenje.
Trenutno zelo priljubljena kognitivna terapija in vedenjska terapija.Te tehnike pomaga oseba razumeti, da je nima psihološke motnje in se naučite premagati strah.Bolnik se postopoma zaveda razlogov za njegovo tesnobo.On se uči, da oceni svoje vedenje iz logičnega vidika, nov, bolj pozitiven način, da pogled na vzroke tesnobe.Na primer, lahko strah pred letenjem v letalu, ki se v nasprotju s pričakovanji popolne počitnice v tujini.Posebej pomembno je zdravljenje za ljudi, ki trpijo zaradi agorafobije, ki jih pogosto preprečuje konicah za uporabo javnega prevoza.
Najpomembneje - ne pustite povečano občutek tesnobe brez nadzora.Skupni pristop k rešitvi tega problema bodo pripomogli, da bo vaše življenje bolj mirno in veselo.
