slavna igralka Gwyneth Paltrow (Gwyneth Paltrow), je v zadnjem času pokazala izjemno osebnost v fotografiranje za modno revijo Hamptons Magazine, kjer je igrala skupaj s svojo fitnes trenerjem Tracy Anderson (Tracy Anderson).Fotoduet Rene & amp;Radka upodobljeni dve lepe ženske v elegantnih oblekah iz Dolce & amp; Gabbana, Donna Karan in Zac Posen.
In Gwyneth povedal, kako težko je imela na začetku izobraževanja, in Anderson ji je pomagal iz krize.Preberite si tudi nasvete tega slavnega zvezdnega trenerja.
40 letyaya Tracy Anderson, lastnik fitnesa Tracy Anderson Method, je osebni trener za celotno skupino zvezd Jennifer Lopez (Jennifer Lopez) - do Lena Dunham (Lena Dunham).Vendar pa je treba upoštevati Gvinet Paltrow njegova najbolj zvesta stranka dame tudi partnerstvo v "zdravem programa življenjskega sloga", ki se imenuje 3 Green Hearts.
V medijskih intervjujev hollywoodska zvezdnica opozarja Tracy ji pomagal doseči tak dobri formi, "Na začetku razredov sem moral trenirati 6-krat na teden, kot je bilo potrebno, da se čim prej prinese oceniti streljanje v" Iron Man "(Iron Man, 2008).
Spomnim se, da je na neki točki sem začutil, da sem planil v jok, ker ni mogla imeti več take obremenitve, je bilo preveč težko za mene.In Tracy mi je povedal, nato pa: "Niti ne pomisli, da bi vrgel, ne pride v poštev.Vaja - to je, kot si umivate zobe, ki ste jo pravkar vstati zjutraj in to storiti, in se navadiš "Njene besede so me zelo podpira in mi je pomagal..Spoznala sem, da imam občutek, ni žrtev in odrasla ženska, ki skrbi za njegovo telo, zdravje, dobro počutje, občutek mladosti in moči »
Poleg tega Tracy pomaga igralka in druge nasvete. Na primer, da ne priporočam fitnes tehniktemelji samo na eni skupini ponavljajočih vaje.
«Če želite uravnotežiti in skladnega razvoja, dobre komunikacije z lastnim telesom, ne gredo predaleč," - pravi Tracy.-. "Če nekdo neprestano stisne vse težji ali skoraj gets off kolo, ustvarja strašno neravnovesje v telesu, prekomerno razvija samo eno mišično skupino in druge skupine še vedno šibka in neizurjen»
«sem videl ženske, kiteči 15 milj na dan, vendar pa saggy zadnjico, "- pravi Tracy.- "In vse zato, ker se nenehno razvija eno mišično skupino, ignorira vse ostale, vendar brez uravnoteženega razvoja na sliki ne izboljša»
posebej Tracy zadovoljen z uspehom Gwyneth na aerobiko. "Ponosen sem na to, kako je trmasto delal, vendar nenavajeni na aerobiko, vendar se ni pritoževala, in dosegla velik uspeh. »
povedal Tracy Anderson, in malo o sebi.Izkaže se, da je znana zvezda fitnes trener ni posebej zanima ličila in lepotnih tretmajev, le občasno sam omogoča manikuro v salonu in masirajte, da naredi prihaja domov specialista.
V svoji tehniki na zdrav način življenja glavni faktor Anderson je dejal doseganju ravnovesja, ki je pomembno ne le trening, ampak tudi pravilna prehrana.Seveda pa je bila v prid ekoloških proizvodov, polna koristnih hranilnih snovi in vitaminov.In Tracy fitness tehnika vplivalo na potek in različnih fizičnih aktivnosti, vključno z aerobiko in celo balet.
Zdaj pa poglej fragmente intervjuje in posnetke iz fotografiranja Gwyneth Paltrow za revijo zdravje žensk:
Foto vir: fashiongonerogue.com, etonline.com
