Lågt blodsocker orsakar mannen plötsligt blek hud, ökad svettning, tremor i extremiteterna, inklusive darrningar, ökad hjärtfrekvens, överdriven trötthet, ångest, okontrollerbar attack av hunger eller svimning.Dessa symtom kan förekomma både i patienter med diabetes, och i övrigt friska personer.Den som utsätts för denna allvarliga sjukdom, vet hur man höjer blodsockret.Tillräckligt för att äta något sött: sött, raffinerat socker eller godis bar, dricka sitt flytande eller dricka lite juice - och glukosnivån återgår till det normala.
sant och falskt hypoglykemi
Sann hypoglykemi, eller en kraftig nedgång i blodglukosnivåer, experter tror tröskeln på 2,8-3,3 mmol / LObehagliga symptom kan dock förekomma på högre värden (6-9 mmol / l), särskilt hos personer med diabetes.Ett sådant villkor läkarna kallar en falsk hypoglykemi.Genom att minska nivån av glukos i blodtillförseln organ är bristfälliga, vilket främst påverkade dess viktigaste kund - hjärnan.Om tiden inte ökar blodsocker, beroende på brist på glukos i hjärnan kan "stängas av", och personen förlorar medvetandet.
Orsaker till lågt blodsocker friska
Det finns situationer där en helt frisk person upplever tecken på att sänka blodsockret till en farlig låg.Detta är resultatet av hårda obalanserade dieter, enligt vilken förstörde den huvudsakliga källan till energi;långa pauser mellan måltiderna när lagret tar slut av kolhydrater, inklusive bristen på frukost;intensiva sport eller psykisk stress, bränna glykogen mycket mer än den mänskliga levern producerar från konsumtion av kolhydrater.Fans av alkohol kan också drabbas av hypoglykemi.Trots att alkohol ökar blodsockret, det svek uttryck i den så kallade lagen om pendeln efter ett tag glukosnivån sjunker kraftigt försämrade situationen.Samma egenskaper har en omvänd hopp läsk.
Vilka produkter kan vara ett säkert och effektivt sätt förbättra blodsocker?
I kampen för en perfekt figur, i ansträngande idrottsträning och framför dem måste ta mat och dryck, fullt ut kompensera underskottet av kolhydrater.Naturlig honung ökar blodsockret på grund av fruktos, glukos och sackaros i sin sammansättning.Om en frisk person kan festa på 50-75 g biprodukter per dag, patienten med diabetes måste nöja sig med samma belopp i en vecka.Ett par teskedar av sylt med te kompensera socker svält, medan den vanliga 5-6-tid måltid på dagen kommer att ge en oavbruten energiförsörjning.Frekventa anfall av hypoglykemi kan justeras ökad kaloriintag, användning av fettsyror (omega-3 och omega-6).Det hjälper att kompensera för sin brist på stekt havsfisk, pumpafrön, vissa typer av vegetabiliska oljor.För att öka blodsockernivåer och upprätthålla det hjälper livsmedel rika på krom: nötter, äpplen, skaldjur, ost, grodda vetekorn.
Risken för ytterligare sänkning av blodsockernivåerna
Om tiden inte förhindra en attack av hypoglykemi, kan en person få permanent hjärnskada: olämpligt beteende, förvirring i rymden, huvudvärk, trötthet, svårigheter med minne och koncentration, synstörningar.
Viktigt!
ideala dieten - balanserad och kolhydrater måste vara närvarande i det på en nivå med de proteiner och fetter!Spara din hälsa i många år framöver - den viktigaste uppgiften för alla.Detta är särskilt viktigt för rättvisare kön, takten själv träning och begränsa socker för harmoni och skönhet i figuren.
