man från tidig barndom omgiven av andra människor.Men icke desto mindre många människor kontakt med samhället är ofta en källa till problem.Det verkar som om vi kommunicerar ständigt med sin omgivning, bör vi vara rädda för människor.Men på något sätt innan offentliga tal, behovet av viktiga möten på arbetsplatsen och i andra liknande situationer där vi måste bevisa sig själv, visar det sig att vi inte är redo.Hur att övervinna din rädsla?Hur man blir självständiga?
I ett antal fall kan bero på rädsla för vissa smärtsamma händelser som påverkar sinnet, blir en källa till social fobi, när en person inte vill gå ut, rädd för att kommunicera med andra.Men sådana fall är sällsynta.
Helt annorlunda är situationen när en person är frisk, men av någon anledning upplever vissa svårigheter i sociala kontakter.Till exempel, en man säker i sin egen rätt, men försvara sin synpunkt kan inte.Andra vet inte hur man ska uttrycka känslor så att de förstås av människor nära honom.Några av sina egna blygsamhet och en stark känsla för takt är rädda för att få kontakt med en person som är snäll mot dem.De gillar något håller insidan, inte gör det möjligt att bygga sociala relationer.Någon beroende av andras åsikter, attityder och rädslor som utvärderar hela tiden så håll i skuggan, men i hemlighet vill vara en ledare.Med tiden kan dessa problem leda till bitterhet, förbittring över världen och förslutningen i "fallet."Varför händer detta?Hur att övervinna rädslan för ditt eget?
paradox är att undvika samlag till förmån för sin egen rädsla är en skyddsmekanism.Bara vid första anblicken verkar det som om nedläggningen i din egen värld gör livet mer avslappnad.I själva verket är det inte.
mänskliga naturen är självisk.Om miljön känns dina rädslor, i de flesta fall, i stället för att hjälpa honom, du kan bara vänta på bekräftelse med "skromnyagi."Naturligtvis finns det enheter av samariterna, som har möjlighet att uttrycka sympati och lånar ut en hand, om de ser att någon behövde.Men som regel, människor - "rovdjur".Så du behöver för att skydda dig från dem mest.Så, hur man kan övervinna rädsla och att slå tillbaka i svåra situationer?
Osäkerhet i många utbildade från barndomen: stränga föräldrar, inte lärarna inte förstår (om än omedvetet) en hel del för att bryta ett barns personlighet, kräver underkastelse.Farhågor lever i de flesta.
kan övervinna rädsla, utan att tillgripa extern hjälp.För att göra detta, behöver du inte en psykolog, du kan även göra utan "västar" hennes vänner och släktingar.
att bli av rädsla och vinna förtroende i sig måste vara utbildad (eller arbete).Framgång inom idrott är beroende av muskelmassa och elegans färdigheter.Även i det dagliga livet för att nå framgång krävs utbildning.Så kommunicera så mycket som möjligt, även om du inte känner detta behov.Resa transport, säljare i butiken, grannar - alla kan bli en "gym" för att utveckla ditt självförtroende och frihet från fruktan.Så du kommer att förstå hur man kan övervinna rädsla och att kunna klara av det.
Medan kommunicera koncentrera sig på sin samtalspartner och yttre beteende, inte att försöka lista ut vad han tänkte när du uppfattar, och vilket intryck du producerar på den.Du måste lära dig att fokusera på extern kommunikation, att förbjuda en "inre monologer-argument" som ger upphov till de ökända rädslor.Detta kommer att se reaktionen av samtalspartner, för att förstå vad han menade.Dessutom, eftersom du kan hitta inre balans och bli av fysiologiska problem i kommunikation (torr hals, stamning, svett i pannan) och psykologiska (du kommer inte att glömma vad du behöver säga och gå vilse).
Du kan också prova att ta till metoden för att visualisera sina rädslor - för att göra en skriftlig förteckning, och sedan bränna den.Detta kommer att bli en psykologisk befrielse från vad skrämde dig innan.Bara att hitta inre frihet och börja kommunicera på lika villkor, kommer du att förstå hur man kan övervinna rädslan.
