nödvändigheten av att köpa dietprodukter sker oftast hos äldre, när början av matsmältnings systemfel.Och detta problem är bekant för människor som har en historia av en sådan sjukdom som gastrit, kolecystit, diabetes, eller någon annan, men har en negativ inverkan på hälsan, om inte diet, att inte äta vissa typer av livsmedel.
Många dock inte vet vad som behöver dietprodukter var man kan köpa dem - dessa frågor är inte för alla klart.Detta beror på att de flesta butiker, inte livsmedelsprodukter märkta med ordet "diet", och i själva verket, även bland kött finns bland mejeriprodukter.
kost och dietprodukter
Begreppet "diet" innehåller en uppsättning av livsmedel, som ger en person de nödvändiga mineraler och vitaminer, samt kalorier, utan att orsaka olägenheter i fråga om hälsa: utan att orsaka komplikationer i matsmältningssystemet.
För vissa patienter dietister beräkna antalet kalorier som förbrukas per dag, men för andra - graden av mikro innehållet.Det beror på den särskilda sjukdomen.
Och om vi betraktar dietprodukter från synvinkel av läkare, som lämpar sig för de flesta människor, dessa inkluderar:
- vitt kycklingkött utan skinn
- låg fetthalt eller låg fetthalt keso, mjölk, gräddfil
- spannmål som havre och ris,bovete
- Bran
- Solrosfrön
- produkter med sockerersättare, men det måste vara försiktig eftersom vissa av dem (sorbitol, till exempel) svaga
- grönsaker - nästan allt men behöver individuell rådgivning läkare om du tvivlar på derasverktyg för dig.Kokta grönsaker är bäst diger mer ofarligt som värmebehandlas, förlora, men några användbara egenskaper.
- Fisk.EXOTIC mycket önskvärt att ta bort från menyn, med undantag för ostron, bläckfisk, ål.Men företräde bör ges flod fisk, vilket är mindre fet.Makrill och havskatt - inte för alla.
En annan funktion i hälsokost - färskhet.Köp diet ägg - de säljs i små förpackningar till stora stormarknader och mindre butiker.Än sina motsvarigheter.Vad sägs om majonnäs och ost, om vilka de skriver att de är lätta (luta).Det är i varje fall inte synonymt med "diet".
Och Ta för vana att titta på kvaliteten på de inköpta örter (dill, sallad) - Handla versionen här är inte särskilt lämpligt.Selleri, rädisor, paprika - du kan tillåta dig själv ibland.En torkad frukt russin föredra - ljus, vilket har positiva effekter på mage och tarmar, och han är inte precis potolsteesh inte bli sjuk.
