Många läkare godkänner inte människors beslut när det gäller att rena levern.Vissa traditionella recept i allmänhet kan göra mer skada än nytta för kroppen.Så hur att rengöra levern och är det nödvändigt?Om du gör fokusera på hälsosamma livsmedel och drycker, är effekten mycket positivt och kommer inte att orsaka skada.Använd de sju tips för att fasa effekter på kroppen.
Hur ochistit levern?Steg ett
Använd inte uppfunnits av någon tvivelaktiga recept för rengöring av kroppen, baserad på vegetabilisk olja och citron.Sådan verksamhet kan bara förvärra tillståndet.Därför ska du inte laga något folk kompositioner och blandningar.Använd endast högkvalitativa produkter, dricker inte läkemedel utan recept.Huvudprincipen är att du behöver komma ihåg - måtta och uppmärksamhet till din egen kropp.Lär dig att lyssna på den och agera i harmoni.
Hur ochistit levern?Steg två
Friska Rening sker medelst galla.Uppmuntra sin utbildning för en mer aktiv hjälper avgiftande färska bittra greener.Passar dig ruccola, vattenkrasse, senap greener, och romansallad.Inte värst choleretic effekt skiljer sig morötter, pumpa, squash, rödbetor, olika typer av kål, Rättika och kronärtskockor.Inte få alltför ivrig rädisa, lök, vitlök och pepparrot, eftersom de innehåller irriterande eteriska oljor, som kan leda till smärta och spasmer i levern.
Hur ochistit levern?Steg tre
Byt olivolja på sesam, linfrö eller solros.Bra hepatoprotectors som är nötter, med undantag för jordnötter, pumpafrön och solros.De innehåller fosfolipider och antioxidanter, neutraliserande fria radikaler.Dessutom hjälper de återställa leverceller.
Hur ochistit levern?Steg fyra
positiva effekter på kroppen har en dricka mineralvatten, särskilt magnesium-sulfat sorter.Det stimulerar utsöndringen av galla.Men dricker inte alltför luta sig mot - bara två hundra milliliter per dag, berusade innan vissa måltider på en gång eller delas upp i mindre delar.Överskottet kan vara farligt överdriven mängd salt och natrium.Men om de konsumeras med måtta, kommer mineralvatten vara ett av de bästa verktygen för att rengöra både levern från alkohol och gifter, och förbättra tillståndet i kroppen som helhet.
renar levern.Steg Fem
kasseras alkohol.Levern fungerar som ett slags filter kroppen, så någon dryck har på dess toxiska effekter.En säker dos av alkohol för en frisk person inte är mer än ett glas vin, men rengöring bör överges även av detta.
Hur att rengöra levern?Steg Sex
Starta en ny vana - Ät frukostflingor.Morgonen måltider bestående av fett kött, smör och ost på vitt bröd provocera leversjukdom, så det är bäst att ha en användbar gröt, färsk juice och frukt, spannmål och mejeriprodukter.
Hur att rengöra levern?Steg Sju
Var inte rädd för att äta efter sex, särskilt när man försöker ge upp sen måltiden avslutas med den fullständiga bristen på middag.Äta hälsosam mat - mejeri, magert kött och fisk, grönsaksrätter.Om middagen äger rum fyra timmar före sänggåendet, är det inte så viktigt som det senare.Bara försöka att inte äta för mycket.
