"Ah, vad lycka - att veta att jag är perfekt, jag vet att jag är ideal" - kom ihåg?Men om du har en bra barnflicka Mary Poppins orsakar glädje, många av känsla som denna perfektionism på dig själv, inte kunna njuta av det här.I allmänhet kan detta fenomen definieras som en önskan att uppnå en orealistisk, extremt höga krav på sig själva, vilket i händelse av fel kan leda till låg självkänsla.Psykologer försöker besvara frågan om vad som är perfektionism ofta ser det som en viktig framgångsfaktor, som ofta orsakar emellertid det känslomässigt lidande och nervösa sammanbrott.
anlag spelar en viktig roll.Perfektionister är främst barn till samma föräldrar strävar efter perfektion.Dessutom, de som inte ta emot kärlek från sina föräldrar villkorslöst, måste ständigt förtjäna det.
önskan att vara bäst i allt du gör orsakar en konstant missnöje med resultatet.Perfektionister lär från barndomen att de värderas endast på grundval av vad de har åstadkommit.Denna tro leder till ett ständigt sökande efter godkännande av andra genom att uppnå svåra mål.Deras självkänsla kommer inifrån.Således, de är extremt sårbara för alla former av kritik, eftersom de vill först och främst, att bli älskad och accepterad.
Så, vad är perfektionism?I en enkel, primitiv form av fastigheten verkar i barndomen i ett försök att vara "den vackraste, den nyaste, mest komplexa," de saker som var avundsjuka klasskamrater.Och, tyvärr, alltför ofta, dessa önskemål stimuleras av sina föräldrar.Rotas djupare, utvecklas till en önskan att vara först i allt, det bästa denna egenskap hos individen.
senare svaret på frågan om vad perfektionism är på en strävan att förstå oändlighet, till exempel, blir den "perfekta mamma", som framgångsrikt har gjort en karriär samtidigt ta hand om barnen och hennes make, dra alla hushåll.Blanketter engagemang för ideal kan vara mycket olika: från önskan att rida på branta utländsk bil själv till en obeveklig kamp om titeln "Best Manager" och liknande.
Perfectionists är mycket krävande och för sina barn och partner.Dessa egenskaper gör dem svåra karaktär för att skapa ett harmoniskt förhållande.Hur bli av med det?Kanske man inte tillräckligt medveten om problemet, måste tillgripa hjälp av en terapeut.För att avgöra hur allvarlig situationen med hjälp av särskilda tester, såsom "flerdimensionella skala av perfektionism."Genom denna metod avslöjade nivåer av ångest, ångest, inställning till kritik och tvivel när vi fattar beslut.
Diagnos: perfektionism.Hur man kan bli av detta tillstånd?
Försök först att sätta upp mål efter dina behov, tycka vad man vill, och inte följa vad andra förväntar sig av dig.
andra lade nästa mål först efter den föregående.Metod små steg i händelse av brand.
tredje, försök att sänka sina normer: istället för att göra jobbet på 100%, försök att göra något för 80 eller till och med 70%.Detta kommer att hjälpa dig att förstå vad som är värre utförs uppgiften betyder inte slutet på världen och påverkar inte din status i andras ögon.Fokusera på "här och nu", inte komma före oss.
