populära för sitt utträde ur komfortzonen kan vara en massa problem oförberedd person.Onödigt att dramatiskt bryter sina stereotyper?Hur man får ut av din komfortzon med minimala förluster?
Vad komfortzon?
komfortzon - den välbekanta och bekväma sinnestillstånd för människan.Det är på grund av påvisade vanor, tankemönster och beteenden.Detta bekväma tillvaro där människor känner sig trygga när det inte finns någon motivation att agera eller att anstränga sig.
komfortzon - ett visst stadium, vilket man har uppnått med hjälp av sina kunskaper och insatser.Han har inga problem med bostäder, sysselsättning.Det är mer eller mindre nöjda med den finansiella förmögenheten.Det är grundläggande behov:
- hunger och törst;
- säkerhet, avsaknad av rädsla;
- förtroende, tillförlitlighet;
- sexuell tillfredsställelse.
man är i välbekanta omgivningar, gör det välbekanta åtgärder.För att sitta komfortzon bör vara ovanligt beteende.Ändra tankemönster, är handling en väg ut ur sin komfortzon.Bilder bekant liv förändrades till det nya landskapet.
endast efter att en person medvetet bestämmer sig för att komma ur din komfortzon, han försöker ändra stereotypen av beteende, tänkande.Först då uppstår frågan: "Hur få ut av din komfortzon» Man tar hans eget beslut att ändra vanor och bär det fulla ansvaret för sina kommande åtgärder?.
Ut ur komfortzonen
Det finns två vägar ut ur din komfortzon.
första - plötsligt förändrade förutsättningar, omständigheter.Det kan finnas ekonomiska kriser, när en man förlorar allt och börja livet från början.Fängelset eller armén - är också av komfortzonen in i det okända miljön.Allvarlig sjukdom, när en lång tid har att spendera i en sjukhussäng, ändra vanliga sättet.Att förlora ett jobb eller bostäder orsakar en person att gå i en ovanlig riktning, leta efter sätt att lösa problem.
andra - ett medvetet beslut att lämna komfortzon.Det är det mest skonsamma sättet, när det finns en möjlighet att förändra något i mitt liv.I det ögonblicket, när en person beslutar att det är dags att komma ur din komfortzon, kan det ta åtgärder som senare kan leda till person- eller karriärutveckling.Det bör ta hänsyn till energipotential av en person, hans ålder, och de mål som man har ställt upp.
Secret fara komfortzon
Hur få ut av din comfort zone?Vad du behöver för att få ut av det?Comfort Zone bär brist på motivation, de mekaniska egenskaperna hos dagliga arbetsuppgifter, rutin.Nyfikenhet bidrar till att utvidga gränserna för den kända existens.Lagen gör en uppskjuten liv att hänge sig åt illusionen att det bästa är ändå att komma.
nödvändigt att överge falska missuppfattningar.Till att börja leva enligt principen om "här och nu".Stadigvarande existens kan därefter leda till insikten att livet har gått, och söka mer till någonting.Därför, var och en för sig själv bestämmer själv - om ur det vanliga tillståndet.
Varför gå ut ur din komfortzon?
man ständigt upplever ovanliga stress eller tillbringa tid i ovanliga situationer snabbare anpassas till de nya förutsättningar i livet.För att inte marginaliseras, att dra sig ur sin komfortzon ödets slag eller oförutsedda kriser, kan vi förbereda dig och göra det flexibelt.
tror att ur komfortzonen - den enda vägen framåt.På växer på detta sätt är det enda rätta.Men senare, när personen redan har ägt rum som en enskild utvecklingsväg kan utföras utan att lämna komfortzon.Så om du behöver ändra de välbekanta omgivningen?
komfortzon orsakar en person att tro att allt är under hans kontroll.Låsning i ett visst tillstånd hindrar personen att lösa de problem som finns i detta skede.
exempel finns det ett sovrum, men vill tvåvåningshus.Att vara i komfortzon, kan ett sådant problem inte lösas.Det är nödvändigt att vidta ovanliga åtgärder för att lösa problemet, och folk kommer till en ny fas.
Då han möter andra problem som bör åtgärdas som, tänja på gränserna för en ny komfortzon.En sådan åtgärd mot nya mål och syften, kan ge mänsklig utveckling.Det behöver inte nödvändigtvis vara materiella tillgångar.Andlig utveckling är inte så enkelt som det verkar vid första anblicken.Övervinna svårigheter angelägenheter välgörenhet inte är mindre komplicerade och kräver ofta ett större genomslag.
Ut ur komfortzonen bör förse sig med interna och externa resurser.Det är energi, fokus, hälsa, tid, stabil välstånd.
Psychic komponent ur komfortzonen
förändrad mental status björnar ur din komfortzon.Stress, inre motstånd, självbedrägeri - de grundläggande teknikerna som hjälper kroppen att återgå till sin ursprungliga, behagligt tillstånd.
Om du tar naturligt humant mognar, tillväxten av den enskilde, förvärvet av kunskap och erfarenhet att gå igenom kriser.Detta är en kris för ett år, 3 år, 7 år, kris tonåren.Dessa milstolpar av att växa upp - den mest levande demonstrationen.Men de alla leder till expansionen av din komfortzon.Barnets nyfikenhet driver honom att övervinna svårigheterna.Med detta kommer det skede av bildningen av personen.
blev äldre, som har ett jobb, en familj, ett hus, en person tar bort behovet av att uppnå någonting.Dessutom, i vissa fall, om du inte kan få sin plan, försöker han att diskontera psykologiska sak eller mellanmänskliga relationer.
Till exempel, jag vill köpa en tvättmaskin, men inga extra pengar.Då mannen, inte vill få ut av din komfortzon, det försöker att devalvera (tillbringade en hel del vatten eller pulver, buller eller tar upp mycket plats, bara lata människor tvätta kläder i bilen).
Självbedrägeri, avskrivningar, rädsla, lättja avkastning man på vanligt bekväma skick.Växande begränsningar, inspirerade av livet av lagen försenas.Men jag hoppas att det är fortfarande att komma och vi kan åstadkomma mycket mer sannolikt att vara fantasier.
förträngning komfortzon
förträngning komfortzon föreslår en gradvis försämring av den enskilde.Detta är fallet när de nödvändiga saker blir onödiga.De mest slående exemplen på förträngning komfortzon - alkoholism, drogberoende.All människans tillvaro reduceras till önskad mentala tillstånd.Brist på vanliga berusning leder till aggression, oförutsägbara handlingar, självmord.
Under minska din komfortzon gradvis blivit överflödiga arbete, hem, familj.Nedvärderar relationen, ekonomiskt oberoende.En man är nöjd med små, förklarar sin passivitet filosofiska syn på livet.
Utöka din komfortzon
Utöka din komfortzon är vanligtvis begränsad till de nödvändiga åtgärder som inte vill.Ju mer en person försöker att utöka sin komfortzon, så det blir lättare och smärtfri process efteråt.
bör inte drastiskt ändra dina vanor, miljöer.I inget fall inte utsätta de hälsorisker.Endast en gradvis, smidig utbyggnad av gränserna gör det möjligt för psyket smidigt anpassa sig till de nya förutsättningarna.Hur man får ut av din komfortzon?Psykologi erbjuder exemplarisk handling.Men att tillämpa dem i livet och hitta sin utvecklingsväg - människor måste besluta om sina egna.
nödvändigt att fastställa motivation och slutresultatet av deras handlingar.Vad krävs för att expandera komfortzon och att det ska ta i framtiden?Det är viktigt att fokusera klart medveten om sina handlingar, har gott om tid och interna resurser för att genomföra dem.
Till exempel finns det en önskan att bli styrelseledamot i banken, men ingen specialisering, som kan användas för att nå målet.Det är därför viktigt att identifiera det verkliga problemet och ta itu med det från en ung ålder.Förmågan att tänja på gränserna, att flytta från en scen till en högre nivå, gjorde vanan inte sluta att hjälpa en person att få en konkret framgång i livet.
Hur få ut av din comfort zone?
Många psykologisk utbildning för att hjälpa människor att bli av med rädsla, komplex.Ut ur sin komfortzon - samma att övervinna svårigheterna.Det finns enkla lösningar som bidrar till att börja röra sig framåt.Innan tänka på hur man får ut av din komfortzon, är det viktigt att inse att en sådan åtgärd är nödvändig.
- Ändra schema (inte på bekostnad av sömn, vila, måltider).
- att resa (du kan hitta närmaste vägen till grannstaden, gå till parker, museer).
- Håll dig i form (som krävs för att ta hänsyn till hälsa, tillräckligt för att starta en liten morgongymnastik).
- Lägg mångfald (oplanerad gå till djurparken eller till utställningen, att anmäla, att prova en ny maträtt eller läsa en ny bok).
- Sätt ett mål och uppnå det (att inte fullfölja globala framgångar, kan vi för sjuka grannar går varje dag för dagligvaror).
fel när de lämnar komfortzon
Om en person är medveten om behovet av att ändra sitt traditionella sätt att leva, det finns en ny fråga.Hur man får ut av din komfortzon och erfarenhet stress?Faktum är att en person kommer definitivt att känna sig obekväm när du avslutar den stereotypa miljön.Stress - en naturlig känsla när du lämnar komfortzon.Tack vare honom, är kroppen mobiliseras, börjar förberedelserna för den nya fasen.
bara upplever stress och för att ändra tänkandet, är människan i stånd att expandera komfortzon.Om stereotypa tänkande är - mannen drar in i sig själv.Han blir oförmögen att adekvat bedöma den nuvarande situationen, det håller fast vid tidigare erfarenheter.I detta fall möjligt irreversibel mentala tillstånd.
Så ska du realistiskt bedöma deras kapacitet.Drastiska förändringar (byte av staden, lands riktning personlig utveckling), är det bäst att planera för upp till 35 år.
rekommendationer ut ur komfortzonen
Ändra vanor, kan livsstil gräva människors hälsa.Inre energi, resurser, bör motivation vara så stor att gå ut ur din komfortzon lett till ett bättre liv.Hur producera utskrifter med minimal förlust i mentala tillstånd?
- berömma sig själv för minsta utvidgning av gränserna för de små framgångar.
- Glöm inte syftet och motivation.
- Fortsätt långsamt, undvika plötsliga ökningar av aktivitet.
- en plan för minimum och inte skygga det.
- Mest lära, kommunicera med nya människor, vars liv över din status.
