Under förstår stamning talsvårigheter i vilken en person som lider av denna sjukdom, yttrar orden tveksamt, som regel, den första ljud.Låt oss tala om hur man kan bli av stammande själv.Det här ämnet är mycket relevant som stammare (särskilt vuxna) ofta bara blyg för att gå till läkaren.
Hur bli av stamning: den traditionella metoden
traditionella metoden vid behandling av stamning är att använda en uppsättning särskilda andningsövningar.Kom ihåg att några kända personer som är inblandade i sång, sjunga fritt och naturligt, dessutom, att den åtföljs av deras vanliga stamning, stoppa eller burr.
är till exempel ett par övningar som är en del av "andningsövningar Strelnikova" och att varje person som lider av stamning kan enkelt utföra hemma.Vid genomförandet av dessa och andra andningsövningar från komplexet, får du lära dig hur man kan bli av stamning, utan vända sig till läkare.
1. «pump."Stående raka, sänk armarna.Något luta sig framåt, samtidigt som avrundning på baksidan.Händer och huvud bör utelämnas, och slappna av halsen.Snabb och bullriga andetag vid slutpunkt lutning, om du sniffar golvet.Lyft, men inte helt räta ut.I detta ögonblick, andas ut näsan eller munnen.Återigen, gör framåtlutad, andas, etc.Det gör övningarna lätt och har ingen belastning på ländryggen.I ett tillvägagångssätt upprepa 8 gånger, sedan vila i 5 sekunder och ta en annan strategi.Norma övningen "pump" är 12 sådana metoder.Men ladda upp till denna siffra bör höjas gradvis.
2. «Slå huvudet."Bara stå upp och placera fötterna i axelbredd isär.Händer ned på sina sidor.Turning huvudet åt vänster, snabb och bullriga andetag.Vänd sedan huvudet åt höger och ta en annan andetag.Andas bör ligga inom intervallet när du slår huvudet från vänster till höger.Detta är inget stopp i mitten borde inte göras.Under det som denna övning, bör halsen inte ansträngd, och kroppen och händerna bör förbli orörlig.Tillvägagångssättet består av 8 andetag, och den takt som du bör komma med tiden - är 32 sådan strategi.
Hur bli av stamning: Alternative
Alternativ medicin föreslår att använda akupressur för att hjälpa lidande sin stamning problem.Vill bara notera att en massage - en komplicerad fråga och en lång tid, så jag lyssna på vad du har att gå igenom flera kurser, som var och en innehåller 15 rutiner.Då krävs två veckors uppehåll.
Först av allt du behöver för att hitta önskad punkt.Söka görs "slumpmässigt" i ordets rätta bemärkelse.Sök på Internet eller en speciell litteratur om akupunkturpunkter i den aktiva bilden.Skjut dynan i fingret på den föreslagna platsen.Om du känner någon smärta och värk, du hittar den önskade punkten.Därefter börjar massera punkten, vilket gör kudden på din index eller tummen cirkelrörelse, gradvis ökande tryckkraften och därefter reducera den.Massera varje punkt bör pågå från 3 till 5 minuter.Vid denna tid, bör du vara helt avslappnad.
Det finns en mer okonventionella metoder för att bli av stamning i hemmet - är hypnos.Men vi rekommenderar inte att använda det på egen hand, eftersom det i avsaknad av nödvändig kunskap, erfarenhet och praxis, kan det vara farligt för hälsan.
Hur bli av stamning: en modern metod
Idag, i en tid av högteknologi, för att klara av stamning kan hjälpa dig en specialdesignad programvara, i synnerhet «Tal corrector».Kärnan i denna utveckling är att det synkroniserar tal- och hörselcentrum är en man.Lider av stamning nagovaivaet i mikrofonen, och programmet kommer automatiskt ögonblick fördröja sitt tal.Till exempel kan en stammare, höra din egen röst med en liten fördröjning, syftar till att anpassa sig till det.Hans tal blir så småningom kontinuerlig och jämn.Sålunda är det möjligt att reducera hinder för 75-80%.
