Tilapia, precis som alla andra fiskar, beredda snabbt och enkelt.Från den kan du skapa ett brett utbud av läckra rätter.Framställning av tilapia tar lite tid, eftersom butiken säljer färdiga filéer.Fisken behöver inte rengöra och gut händer.
för kost fisk kan framställas i form av kakan i en dubbel panna, bakat i en hylsa eller en bakugn med grönsaker och ost.Mjuk och välsmakande maträtt visar sig, om du använder tilapia recept i rockärmen.
För att göra detta, skär filéerna i små-stora bitar, lägg till tärnad potatis i cirklar, ringar, paprika och lök, salt och peppar.Coat fisken och grönsaker med majonnäs eller grädde att sätta på toppen av ett lagerblad, och ger en litet stativ.När fisken promarinuetsya, dess noggrant placerade i hylsan, vilket gör några hål med en tandpetare, och skicka i ugnen under 40 minuter.
fisk blir mjukt och saftigt, grönsaker absorbera lukt och kryddor och örter lyfta fram skönheten i de färdiga rätter på en platta.Under sommaren och hösten ska du aldrig att brottas med, och hur man lagar tilapia idag?Den perfekta lösningen är att pajdeg.Som fyllning används färsk vitkål, bräserad i smör och lök, stekt i en kastrull.
Den färdiga degen bör delas upp i två delar.Första halvlek rulla ut på en plåt och göra låga stötfångare.Toppa med fyllning av kål, då delar av tilapia och lökringar.För en smak av bara bäst att lägga alla kryddor, salt och lagerblad.Täck kakan och den andra delen av testet zaschipnut kant.Kan rester av deg att dekorera väva fläta.
Innan du sätter kakan i ugnen, behöver du en bra päls med ägg och stick på flera ställen med en gaffel eller tandpetare, så att luften kan komma ut ur kakan ut.Grädda den i 45-50 minuter vid 210 grader.Till kakan inte förbränns, är det bättre att sätta på mitthyllan, och när brynt, ordna nedan.
Hur laga tilapia i ugnen?
hela bitar av tilapia filéer tvätta, salt, tillsätt peppar, strö över citronsaft på toppen och sätta på en plåt, smord med vegetabilisk olja.På toppen av filén sätta lök ringar och en lång remsa av majonnäs.Runda skivor av tomat låg i två rader på fisken och sätta pannan i ugnen under 40 minuter.
får då den färdiga skålen ut ur ugnen, strö rikligt med riven ost och örter och koka i 7 minuter.Få en god och trevlig varm måltid.Serveras bäst lämpade potatismos och färska tomater.
Mycket välsmakande erhållas genom att använda citron marinad, senap och honung, och rivna morötter i en tomatjuice eller ketchup.Tinades och tvättades det är nödvändigt att belägga fisken på alla sidor med marinad av senap och citronsaft och låt stå i en timme.Sedan packa in den i folie, vilket ger en liten lucka, och sätta i ugnen för att baka.Inne i folien kan läggas på botten av hackade tomater, lök och citroner ovanpå fisken och strö över riven ost, gräslök eller dill.Om vi lägger till de rivna morötter och tomatsås kommer helt enkelt utsökt!
Varje hemmafru vill veta hur man ska laga tilapia så att det ser vackert, läckra och visade sig vara användbar för hälsan.Fiskfilé har en sötaktig smak som ger trevliga stunder under måltiden.Mört kött kan sparas, även om det bara att steka fisken i pannan.Det räcker med att rulla filéer i mjöl och stek på hög värme tills de är gyllenbruna.Du kan sedan lägga till lite vatten, fortsätter att plåga henne där tills den är klar.
saftig och hälsosam maträtt kommer att visa sig när stekt fisk hällde mjölk äggsmeten, tillsätt muskot, paprika och fortsätter att koka i ca 15 minuter under lock kan användas för att garnera ångade eller färska grönsaker eller kokt ris.
Fiskfiléer av tilapia innehåller i sin sammansättning ett mycket protein och lite fett, så ofta används i kosten näring.Dietister har länge vetat hur man lagar tilapia kokt, som kommer att ha en terapeutisk effekt vid sjukdomar i mag-tarmkanalen hos människa.
Utmärkt smak erhålls från tilapia i smeten, krispiga, enligt vilken konserverat kött saftigt.Kokt fisk i ugnen, bakas i form av ett parti eller i folie med grönsaker eller oberoende, kokt eller i en dubbel panna, under tak eller i öppen panna, lämnar ingen oberörd.Lockar alltid arom och smak vackra och hälsosamma rätter.
