Ganska ofta, föräldrar inför sömnproblem i sina barn.Anledningen är att, konstigt nog, de flesta av dem helt enkelt inte vet hur man sätter barnet att sova.Ofta alla försök hero begått föräldrar, utmattande dem mycket snabbare, vilket inte bara leder till trötthet och irritabilitet.I sin tur, är barnet överförs till stämningen av mamma eller pappa, och det blir ännu svårare att somna.
att undvika många av de problem som är förknippade inte bara med sömn barn, men också med sin hälsa, bör du försöka att följa vissa regler, och sedan ont problemet med hur man sätter barnet att sova kommer att upphöra att existera alls.Sömn är mycket nära samman med de olika aspekter av livet såsom mat, kläder, luftkvalitet, simning och andra.Det är, som allt annat, kräver också specifika kunskaper, färdigheter, tid och lust.
Först bör vi förstå att en frisk barns dröm - är främst en hälsosam sömn hela familjen.Det är också mycket viktigt att prioritera.Det är en av de viktigaste reglerna.Det är nödvändigt att tänka på det faktum att nyttan, lycka och familjeföreställning är direkt beroende av förmågan hos föräldrar att slappna av och tillbringa en dröm för minst åtta timmar per dag.Dessutom, barnet är i störst behov av en sund och kärleksfull honom och varandras föräldrar.
Innan du sätter ditt barn att sova, måste du äger familjemedlemmar för att bestämma viloläge.Detta innebär att rätten är före sova och förberedelse för den baby och själv.Det enklaste sättet att bestämma den specifika bekväma varje gång när du startar en natts sömn.Vidare är det lite mer komplicerat, är det nödvändigt att sträva efter att förbättra upprätthållandet av den etablerade ordningen.
En viktig regel goda barns sömn är att bestämma den plats där barnet kommer att sova.Idag är en mycket vanlig samsovning barn och föräldrar, men i själva verket ingen av barnläkare aldrig skulle råda denna praxis.Det bästa alternativet är en separat barnsäng, och beroende på ålder barnet, dess plats.Knappa ett år ska sova i samma rum med sina föräldrar, och ett äldre barn rekommenderas att ha en egen, även om du kan dela utrymme med mamma och pappa och barn upp till tre år.
När ett barn börjar sova hela natten, kan alla kvarvarande familjemedlemmarna också slappna av.Men för detta måste du följa en middagslur.Till exempel bör en tre-månaders bebis sover ca 20 timmar om dagen, sex månader - i genomsnitt 14,5 timmar per år gamla - mindre än en timme.Således, för att ge tillräcklig tid för en natts vila, ska du inte ge smulor att sova under dagen mer än normen.
mycket viktig faktor för god sömn ett litet barn är som sina föräldrar vänja att uppträda.Till exempel kan ett barn inte gråta bara för att han ville ha, men också eftersom det kräver uppmärksamhet.Detta kan ske under natten också.I detta fall måste du försöka att inte gå på om smulorna, eller liknande beteende kommer att förvärra ytterligare.Det är inte nödvändigt att varje rop för att ge barnet en måltid, eftersom overeating nödvändigtvis provocera matsmältningsproblem och frekvent uppvaknande under natten.Innan du sätter ditt barn att sova bör mata honom mest närande, något undermatning förra gången.
aktiva tidsfördriv under dagen - ett löfte om djup och hälsosam sömn barn.Det rekommenderas längre på resande fot, sover under bar himmel.Föräldrar, är det viktigt att förstå att vi inte får sätta barnet att sova för att göra sin verksamhet, och att tillbringa tid med honom, spela och utveckla mobilspel.I en liten ålder, behöver barnet ständig uppmärksamhet kring hans familjemedlemmar, och, naturligtvis, vara glad, känna kärlek från deras sida.
