Rytm i biologi.

vetenskap som studerar rytmicitet i biologi, uppstod i slutet av sjuttonhundratalet.Dess grundare anses vara en tysk läkare, William Christopher Gufelyand.Med sin långa period av mata biologiska rytmer anses vara beroende enbart på externa cykliska processer, främst på jordens rotation runt solen och dess axelkroppen.Idag krono populär.Enligt den dominerande teorin om den, orsakerna till jetlag är både utanför och inne i betongkroppen.Och upprepa tiden förändringarna är inte unika individer.De genomsyrar alla nivåer i biologiska system - från celler till biosfären.

rytm i biologi: definition

Således är föremål egenskapen en av de grundläggande egenskaperna hos levande materia.Rytm i biologi kan definieras som fluktuationer i intensiteten hos de processer och fysiologiska reaktioner.Det är en periodisk förändring av miljösituationen i ett levande system, som uppkommer under påverkan av yttre och inre faktorer.Kallas även synchronizers.

Biorytmer, inte beroende av externa (som verkar på systemet utanför) faktorer är endogena.Exogena respektive inte svara på effekterna av interna (i operativsystemet) synchronizers.

resonerar

Som redan nämnts i de första stadierna av den nya vetenskapen om rytm i biologi anses bara på grund av yttre faktorer.I stället för denna teori kom till hypotesen om inre bestämning.Det tilldelades till yttre faktorer mindre roll.Men tillräckligt snabbt, har forskare insett det höga värdet på båda typerna av synchronizers.Idag anses det att de biologiska rytmer i livet, endogena till sin natur, kan ändras under inverkan av den yttre miljön.Denna idé är i centrum multiostsillyatornoy modell av reglering av sådana processer.

essensen av teorin

Enligt detta koncept, är endogena genetiskt programmerade oscillerande processer påverkas av yttre synkroniseringsdon.Ett stort antal interna rytmiska svängningar i en flercellig organism byggs i en viss hierarkisk ordning.I hjärtat av dess underhåll är neurohumorala mekanismer.De är överens om fasförhållandet mellan olika rytmer: enkelriktad processer är synkroniserade, och inkonsekvent arbete i opposition.

All denna aktivitet är svårt att föreställa sig utan någon form av oscillator (koordinator).I denna teori finns det tre sammanhängande regelsystem: tallkottkörteln, hypofysen och binjurarna.Epifysen anses vara den äldsta.

Förmodligen organismer, som står på nedre stegpinnar av evolutionär utveckling, spelar tallkottkörteln en viktig roll.Förse dem med melatonin produceras i mörkret och ljuset bryter.I själva verket han informera alla celler på tiden på dagen.När komplikation organisation epifysen börjar spela rollen av en sekund, vilket ger företräde för suprachiasmatiska kärnor i hypotalamus.Förhållandet mellan reglering av biologiska rytmer i både strukturer har inte helt löst.I vilket fall som helst, enligt teorin, de har en "assistent" - binjurarna.

alla former av biorytmer är indelade i två huvudkategorier:

är fysiologiska variationer i de enskilda system i kroppen;
miljö- eller adaptiv nödvändigt att anpassa sig till ständigt föränderliga miljöförhållanden.

också vanligt är den klassificering som föreslås av F. Halberg krono.Grunden för separation av biologiska rytmer, tog han sin längd:

högfrekventa vibrationer - från flera sekunder till en halvtimme;
medelfrekvensvibrationer - från en timme till sex dagar;
lågfrekventa vibrationer - från sex dagar till ett år.

Förfaranden av den första typen - andas, hjärtfrekvens, elektriska aktiviteten i hjärnan och andra liknande rytm i biologi.Exempel på svängnings medelhög frekvens - en förändring i de metaboliska processer under dagen, sömn och vakenhet.Den tredje typen innehåller säsongsvariationer, års- och lunar rytmer.

utanför människan synchronizers är indelade i sociala och fysiska.Först - detta är den dagliga rutinen och olika standarder som antagits på arbetsplatsen, i hemmet eller i samhället som helhet.Fysiska synchronizers presenterade ändringen av dag och natt, intensiteten av elektromagnetiska fält, temperaturväxlingar, luftfuktighet och så vidare.

desynkronisering

perfekt kropp inträffar när den interna biorytmer av personer som arbetar inom miljöförhållanden.Tyvärr är detta inte alltid fallet.Det inträffar när en obalans interna rytmer och externa synchronizers, kallas desynchronosis.Den finns också i två versioner.

Intern desynchronosis - felpaming bearbetar direkt in i kroppen.Ett vanligt exempel - en kränkning av rytmer av sömn och vakenhet.Extern desynchronosis - en förskjutning av interna biologiska rytmer och miljöförhållanden.Sådana kränkningar sker exempelvis på väg från en tidszon till en annan.

desynchronosis manifesteras som förändringar i fysiologiska parametrar såsom blodtryck.Ofta åtföljs av en ökad irritabilitet, bristande aptit, trötthet.Enligt krono, som nämnts ovan, någon sjukdom - ett resultat av en obalans mellan olika oscillerande processer.

Dagliga biologiska rytmer

förstå logiken i variationer i fysiologiska processer optimalt bygga verksamhet.I denna mening, särskilt högt värde biologiska rytmer varar omkring en dag.De används för att bestämma den effektiva arbete och vila, och för medicinsk diagnos, behandling, och även valet av dos.

I den mänskliga kroppen dagen - period fluktuationer i ett stort antal processer.Några av dem är förändrats avsevärt, den andra - ett minimum.Det är viktigt att indikatorerna och de, och andra inte går utöver normen, det vill säga inte blir en alarmerande hälsa.

Temperaturväxlingar

Värmereglering - ett löfte om konstant inre miljö, vilket innebär att den korrekta funktionen av organismen till alla däggdjur, inklusive människan.Förändringen i temperatur sker under dagen, med fluktuationen intervallet är ganska liten.Minsta prestanda kännetecknande för en period av klockan upp till fem på morgonen, den högsta inspelade sextiden på kvällen.Svängningen amplituden är alltså ofta mindre än en grad.

kardiovaskulära och endokrina systemen

Job viktigaste "motor" av den mänskliga kroppen är också föremål för variationer.Det finns två tidpunkter vid vilka minskar aktiviteten hos det kardiovaskulära systemet: 01:00 och klockan nio.

hans säregna rytmer och alla i blodet.Topp aktiviteten i benmärgen stod för tidigt på morgonen, och i mjälten - klockan åtta.

hormon är inte heller konstant under hela dagen.Koncentrationen av adrenalin i blodet stiger tidigt på morgonen och når sin topp efter klockan nio.Denna funktion förklarar kraft och aktivitet, som ofta kännetecknas av folket på morgonen.

barnmorska känt för intressant statistik: arbete i de flesta fall börjar vid midnatt.Det är också förknippat med egenheter i det endokrina systemet.Vid denna tid, aktiveras den bakre loben av hypofysen som producerar hormoner relaterade.

morgon - köttet på kvällen - mjölk

För anhängare av riktig nutrition kommer att vara nyfikna omständigheter som har samband med matsmältningssystemet.Den första halvan av dagen - en tid då ökar peristaltiken i magtarmkanalen, ökar produktionen av galla.Lever glykogen förbrukas aktivt morgon och ger vattnet.På grund av dessa lagar krono härleda enkla regler: tunga och fet mat är bäst ätas på morgonen och på eftermiddagen och kvällen, perfekt mejeriprodukter och grönsaker.

driftskompatibilitet

ingen hemlighet att de mänskliga biorytm påverka dess aktivitet under hela dagen.Fluktuationer i olika människor har funktioner, men kan identifieras och de allmänna lagar.Tre "fågel" chronoförbinder biologiska rytmer och prestanda är kanske känt för alla.Denna "fågel", "uggla" och "duva."De två första - extrema alternativ."Larks" full av kraft och energi på morgonen, lätt att få upp och gå till sängs tidigt.

«Owls" som sin prototyp, är nattaktiva.Den aktiva period som börjar vid ungefär sex på kvällen.Tidig upphov till dem är mycket svårt att flytta."Duvor" kunna arbeta både dag och natt.Som de kallas krono aritmikami.

känna din typ av människa kan mer effektivt hantera sin verksamhet.Emellertid tror man att någon "Owl" kan bli en "lärka" i en önskan och uthållighet, och uppdelningen i tre typer beroende, snarare vanor, snarare än fastställda funktioner.

ständig förändring

biorytmer av mänskliga och andra organismer inte stela, alltid fasta skyltar.Under ontogeni och fylogeni, dvs individuell utveckling och evolution, de ändrar vissa lagar.Vad är ansvarig för dessa förändringar, men ändå fullt klart.Det finns två huvudsakliga versioner av detta lagförslag.Enligt en av dem, som leds av de förändringar inneboende mekanismen på cellulär nivå - det kan kallas biologiska klocka.

annan hypotes viktig roll i denna process avlägsnar geofysiska faktorer som ännu på att utforskas.Förespråkare för denna teori förklarar skillnaderna biorytmer av individer genom sin ställning på den evolutionära stegen.Ju högre nivå i organisationen, desto mer intensiv metabolism.Den typ av prestanda ändras inte, men ökar amplituden hos vibrationerna.Samma rytm i biologi och synkronisering med de geofysiska processer som de ser som ett resultat av det naturliga urvalet, vilket leder till omvandlingen av yttre (t.ex. dag och natt) i det inre (mellan aktivitet och sömn) fluktuationer hastighet.

ålderseffekt

krono fann att under ontogenes, beroende på hur långt korsas av kroppen, ändra dygnsrytmer.Varje period av postnatal utveckling uppfyller sina svängningar interna system.Dessutom är föremål för vissa lagar förändringar i biologiska rytmer, beskrivs av ryska specialist GDGubin.Det är bekvämt att betrakta exemplet med ett däggdjur.De har dessa förändringar avser främst de amplituder dygnsrytm.Från de första stadierna av individuell utveckling, de växer och når sin maximala i unga och medelålders.Sedan börjar amplituden att minska.

Det är inte bara en förändring av takt i samband med åldern.Förändras också sekvensen acrophase (acrophase - en tidpunkt då det är det högsta värdet), och värdeintervall av åldersnormen (hronodezma).Med tanke på alla dessa förändringar, blir det uppenbart att det är i vuxen ålder biorytmer perfekt linje och människokroppen klarar en mängd olika yttre påverkan, samtidigt som deras hälsa.Med tiden situationen ändras.Som en följd av obalans mellan olika rytmer total hälsa gradvis slutar.

krono föreslå att använda dessa mönster för att förutsäga sjukdom.Utifrån kunskapen om funktionerna i dygnsrytmen mänskliga vibrationer livstid är teoretiskt möjligt byggandet av en graf som visar beståndet av hälsa, sina toppar och dalar över tiden.Sådan testning - i framtiden, enligt de flesta forskare.Men det finns teorier som gör det möjligt att bygga något som liknar denna plan nu.

Tre rytm

priotkroem något slöja av hemlighetsmakeri och berätta om hur man identifierar deras biorytmer.Beräkning av dem bygger på teorin om psykologen Hermann Swoboda, läkare och ingenjör Wilhelm Fiss Alfred Teltscher, de har skapat i början av XIX och XX-talen.Kärnan i konceptet är att det finns tre rytmer: fysiska, känslomässiga och intellektuella.De förekommer vid födseln och under hela sitt liv inte ändra sin frekvens:

fysisk - 23 dagar;
emotionell - 28 dagar;
intelligenta - 33 dagar.

Om du rita en graf över deras förändringar över tiden, kommer det att byta till en sinusvåg.För alla tre parametrar av vågorna på x-axeln motsvarar ökningen av indikatorerna under det är en zon av recession fysiska, emotionella och mentala förmågor.Biorytmer, signalerar beräkningen av vilket kan göras på ett liknande schema vid skärningspunkten med axeln i början av en period av osäkerhet, när sjunker kraftigt motstånd mot påverkan från omgivningen.

Bestämning av

Beräkning av biologiska rytmer på basis av denna teori kan göras oberoende av varandra.För att göra detta, räkna ut hur mycket du har bott: ålder multiplicerat med antalet dagar under ett år (glöm inte att i ett språng i 366).Den resulterande siffran divideras med frekvensen av jetlag, det schema som du håller på att bygga (23, 28 eller 33).Få något heltal och resten.Hela delen multiplicera igen längden av den speciella jetlag?f subtrahera det värde som erhålls från antalet senaste dagarna.Balans är det antal dagar under perioden just nu.

Om värdet inte överstiger en fjärdedel av den tid som cykeln - det lyfts.Beroende på jetlag innebär det vakenhet och fysisk aktivitet, ett gott humör och känslomässig stabilitet, kreativ inspiration och intellektuell tillväxt.Värdet är lika med halva längden av perioden representerar en tid av osäkerhet.Hit i den sista tredjedelen av längden på varje biorytm innebär att hitta en nedgång i zonen.Vid denna tid, kan den personen få trött snabbt, ökar risken för sjukdomen, när det gäller den fysiska cykeln.Känslomässigt är det en minskning fram stämningen i depression, försämring av förmågan att innehålla starka interna impulser.På nivån av intelligens under lågkonjunkturen kännetecknas av svårigheter att fatta beslut, någon hämning av tanken.

Dricka teori

I den vetenskapliga världen, begreppet de tre biorytmer i det här formatet, som regel, kritiseras.Det finns inga rimliga skäl att anta att något i kroppen kan vara så konstant.Detta indikeras av alla de observerade regelbundenheter som styr rytmen i biologi, egenskaper hos interna processer inneboende till olika nivåer av levande system.Därför, den beskrivna metoden för beräkning och hela teorin ofta föreslagits som ett intressant alternativ på många sätt, men inte en allvarlig begrepp, som är att planera sin verksamhet.

biologiska rytmer av sömn och vakenhet, alltså inte bara föreligger i kroppen.Fluktuationer påverkar alla systemkomponenter i vår kropp, inte bara i nivå med stora grupper, som hjärtat eller lungorna.Rytmiska processer som i cellerna, och därför kännetecknande för levande materia som helhet.Den vetenskap som studerar dessa fluktuationer är ganska unga, men syftar till att förklara många av de lagar som finns i människors liv och i hela naturen.Redan ackumulerade data tyder på att potentialen i krono är faktiskt mycket hög.Kanske inom en snar framtid kommer att styras av dess principer och läkare genom att tilldela dos av medicin i enlighet med egenskaperna hos en viss fas av biologiska rytm.